一 调理脾胃对癌症术后的康复

　　癌症本属症瘕积聚、气血痰凝有形之患。西医以“治病救人”而直捣敌巢切除之。这叫“治病”；至于“救人”，甚感复杂，尚缺良策。更有甚者，还需“化疗”、“放疗”，欲除恶务尽，“宜将胜勇追穷寇”，目的是殊杀癌细胞，以求根除。出发点虽好，但事与愿违，重犯了“虚虚实实之弊”，正气愈虚，邪气愈甚，患者整体健康堪忧，生活质量下降，“救人”就不够理想。癌细胞由变异而来，变异的环境与条件是什么呢？

　　中医认为正气虚弱、情志郁结、气虚血瘀、循环障碍、免疫力低下，是癌细胞变异的内因；自然境域、环保质量、生活方式，是外因。内外结合构成了癌细胞变异的环境与条件，这才是“病根”。肿瘤切除，叫“治病”，但“病根”未除，复发可能。常规以化疗／放疗欲除根而损正，否则又不放心，处在两难。中医是“以人为本，救人治病”而扶正祛邪，治病求本。病因为本，病机为的，病症为标。情志郁结，气血痰瘀，是病因病机，是癌细胞变异的内环境；巧与外因结合的结果，才是病根，是肿瘤之本；病症是肿瘤之标，切其标，留其根，能不再生吗？

　　开刀切除肿瘤的同时，气血元气大伤，若再化疗、放疗，一二再，再二三地损伤正气，则正气愈虚，邪气愈甚，气虚血瘀痰凝必加。若能配合中医辨证论治，治病求本，扶正祛邪，健脾培本，补气活血 ，以达正复邪去、治病救人之目的，这不就把“治病”与“救人”统一了吗！ 肿瘤已成，开刀以速除其病症，辨证论治以除其病因、固其根本，标本兼顾，邪去正复， 可谓上上之策。

　　一、术后调养：醒脾和中，益胃生津。

　　证候：术后3-4天，通气之后，口干欲饮，可进饮食时。

　　病机：气阴已伤，胃气失和。

　　调护：胃为阳土，喜温润，恶燥冷，得温润而安。初可进饮，少少与之，生津益胃，稀淡果汁、米饮为宜；得温润而胃气来复，酌加米汤油、米汤之全流质，不宜肥甘厚味硬物；进而半流，汤粥羹糊最宜，先稀后稠。汤者，质稀而粘，富流动，易吸收，益胃养阴，极富营养。粥者，质粘而稠，益气养胃，为康复之宝、天下第一补物也。面筋蛋花汤，亦属粥类，善养胃气，饥渴皆宜，稀稠随意，咸淡可口，胃喜为补也。

　　治法：若有不当，胃气受伤，需小药轻投，择善选用：

　　1、若为冷物所伤，呃逆连连，煨生姜汤主之，温胃则呃逆止。

　　2、若为肥甘厚味所伤，饱胀、嗳气、反胃、恶心、呕吐者，消腻、下气则愈，焦山楂20g、炒枳壳12g、炒白术20g、陈皮15g煎分3-4次温服为宜。

　　3、若为饮食、硬物所伤，胃痛、胃胀、嗳气、反胃、恶心、呕吐、反酸、嘈杂者。和胃消食、理气宽中为法，焦三仙各15g、炒白术20g、炒枳壳15g、炒莱菔子12g煎分3次温服则已。

　　按语：术后胃空数日，复又静滴抗菌消炎药物，胃气大伤，胃粘膜燥涸而不濡，食疗食养为尚，急需汤粥羹糊茶之类流质饮食，少少与之，温闰以养胃气，渐至胃气来复，才能食消药布。切忌生冷硬物、肥甘厚味重伤脾胃。

　　既已术后／化疗／放疗，副作用显而易见者，只好亡羊补牢，当以中医辨证论治，扶正祛邪，消其标，固其本也。除气血大伤，面色晃白、脱发、虚汗淋漓、身困乏力，一派虚弱征像外；常见恶心、呕吐、厌食、发热等急症，需及时处理。中医辨证施治，调理脾胃是关键，若能恰到好处，则可缓其急，平其症，复其常。最急者，莫过于恶心、呕吐、厌食等消化道的反应。盖脾胃乃元气之府，气血之化源，皆水谷所化，胃气所资，五脏六腑四肢百骸皆禀气于胃，故称后天之本。其不良反应，首先绝水谷以断化源，后天之本毁矣。故急当调理脾胃，以复升降、运化之职。脾健则升，胃和（润）则降。升者，清（脾）气上升；降者，浊（胃）气下降，升降失职，恶心、呕吐、饱胀、厌食作矣。初起肺胃阴伤为急；久则元气大虚，中气不举；进而正不胜邪，变证多多。针对病机，辨证论治，以求康复。

　　二、化疗放疗：肺胃阴伤 ，升降失职。

　　证候：口干、舌红、恶心、呕吐、厌食、脱发。

　　病机：气阴耗伤，升降失职。

　　治法：养阴益胃、升清降浊。

　　方药：“沙参麦门冬汤”、“滋胃膏”化裁。

　　北沙参30g、麦门冬20g、炙百合20g、肥玉竹20g、炒白芍20g、炒山楂20g、枇杷叶30g、青竹茹20g、广陈皮15g、生甘草10g。

　　用法：凉水快速清洗甩干，立即粉碎为颗粒，加5倍凉水浸泡30分钟至透，文火令小沸，煎煮30分钟，滤净另置。再加热水，继二煎40分钟，滤净，两汁合并，小量频服，以免呕吐；或1日3-4次食前温服，利于消化吸收。

　　方解：本证为气阴耗伤，升降失职。宜养阴益胃、升清降浊法。北沙参，味甘性寒，归肺胃经，功能润胃以生津止咳，善治胃津不足而口渴、欲呕、食少。麦门冬，甘微苦寒，归肺胃经，清心除烦，生津止渴，养阴益胃，本方取北沙参、麦冬甘润养阴益胃之功，为之君；取芍药、甘草酸甘化阴，助君滋胃养阴、百合，甘而微寒，入心肺经，善治大病之后，气阴双亏，邪干百脉，欲食不能，欲卧不眠，欲行不行，恍惚乏力之症，取此三者滋胃养阴为之臣；脾为胃行其津液，取玉竹之甘能益阴补脾而不燥，微寒能清热、枇杷叶，苦平能健胃降逆，微寒清火治哕、竹茹清胃热而止呕，陈皮理胃气而安中、更有山楂消积化滞，以开胃进食，故取此五者，清火益阴、开胃进食而降逆止呕恶，故为之佐；生甘草调和诸药而泻火为之使。全方共奏养阴益胃，降逆止呕之功。

　　按语：脾胃合德，升降有序，纳运复常，则元气充，化源足，五脏六腑四肢百骸，皆足得营养而生机旺盛。本证肺胃阴伤，升降失常，纳运失司，而化源不足，非滋阴养胃、甘寒清热、酸甘化阴，不能复其脾胃升降之职、纳运之司。盖胃为燥土，属阳，故喜润恶燥，得润始安。以叶天士养阴益胃、顾护津液之法为善，沙参麦门冬汤、益胃汤、滋胃膏皆可选用。当阴复证轻，虚汗仍多时，可加生白术，以健脾止汗；元气大虚，加西洋参、白晒参、党参均可；舌质红，酌加干生地、元参。皆益气生津、阳生阴长之理也。

　　三、元气大伤：脾虚失运，气虚血瘀。

　　证候：面色晃白、虚汗淋漓、身困乏力，纳差食少、饱胀嗳气、便秘或溏，舌质淡嫩、舌体胖大、苔白齿痕、舌脉瘀阻。

　　病机：元气大伤，脾虚失运，气虚血瘀。

　　治法：大补元气，健脾助运，补气和血。

　　方药：东垣黄芪甘草汤、补中益气汤、参芪膏化裁。

　　生黄芪30g、炙黄芪30g、人参6g、白术30g、茯苓30g、全当归15g、生甘草10g、炙甘草10g、鸡血藤胶15g、鹿角胶10g.

　　用法：凉水快速清洗甩干，立即粉碎为颗粒，加5倍凉水浸泡30分钟至透，文火令小沸，煎煮30分钟，滤净另置。再加热水，继二煎40分钟，滤净，两汁合并，小量频服，或1日3-4次食前温服，以利吸收，免壅塞吐利之弊。

　　方解：关于癌症术后／化疗／放疗，副作用显而易见的证候、机理，前已作阐述。据此，本证属元气大伤，脾虚失运，气虚血瘀之证。治当大补元气，健脾助运，补气活血。黄芪，甘微温，归肺脾经，补气生血、固卫实表，为补气升阳要药。生则固表止汗；炒则补脾气、升清阳；炙则补补三焦益元气。本方取其补气生血、健脾升阳、固表止汗，故生炙皆用为之君。人参，味甘大补元气，归脾肺经，健脾益胃，补气生血。白术，味苦甘性温，归脾胃经，功专补脾益气，固表止汗，本方取参术补中固本，助君药补中益气、升阳举陷，加强补气健脾之力，故为之臣。阳生阴长，补气生血。当归，味甘辛苦，性温，归心肝脾经，功专补血和血。与芪合巧为补血汤；与参术伍补气健脾生血。更取二胶，和血补血。配枳壳巧为枳术丸，消补兼施，以防君臣大补壅滞之弊。茯苓，味淡渗湿健脾。此五者健脾生血，宽中为之佐。甘草，生则泻火，炙则益气温中，调和诸药为之使。全方共奏补气健脾、和血生血、气血双补之功。

　　按语：日久，阴虚导致阳虚，脾气大伤，气虚血瘀为患。非大补元气、健脾补中、调和气血、旺盛生机，则生命之舟难航。气血大亏之证，血不能速生，气当立回。故以东垣补气升阳、健脾补中法，阳生阴长，气血调和百病不生矣。选黄芪甘草汤、补中益气汤化裁，以挽回败局，固其后天之本，断其复发转移之患，此亦未病先防也。

　　四、固本防变：扶正祛邪，消除隐患（病根）。

　　证候：无明显自觉症状，唯身困乏力，虚汗易出，舌淡脉缓，舌体胖大，苔白齿痕，舌脉瘀阻。

　　病机：脾虚失运，气虚血瘀。

　　治法：补气健脾，养血活血。

　　方药：东垣补中益气汤化裁。

　　黄芪30g、党参15g、炒白术30g、云茯苓20g、柴胡10g、当归15g、升麻4g、枳壳15g、炒白芍20g、干姜10g、桂枝15g、鸡血藤胶15g、鹿角胶10g、炙甘草10g。

　　用法：凉水快速清洗甩干，立即粉碎为颗粒，加5倍凉水浸泡30分钟至透，文火令小沸，煎煮30分钟，滤净另置。再加热水，继二煎40分钟，滤净，两汁合并，小量频服，或1日3-4次食前温服，利于消化吸收，免壅堵吐利之弊。

　　方解：”癌症术后／化疗／放疗，毒副反应显见，体质下降，虚上加虚。优“溃溃乎！如坏都”。前两步，呕恶不食之急症已平，化源复常，气阴已复；第三步固本防变，消除隐患，断其病根。《千金方》云：“五脏不和调于胃，胃和则五脏安。”故及时有效调理脾胃，恢复其升降纳运之功，对固本杜变、以防复发转移之患是为关键一步。《内经》云：“正气存内，邪不可干”。黄芪、党参甘温补中益气为之君。白术 、茯苓苦温渗湿健脾为臣。升、柴升中阳。枳壳宽中下气，与白术合巧为枳术丸，消补兼施，补而不滞。归、芍养血。二胶补血和血。姜、桂 温中通阳，取黄芪建中汤之义，此九者为之佐。炙甘草益气补中、调和诸药为之使。全方共奏补气健脾，调和气血之功。

　　按语：

　　第一，肺胃阴伤、升降失司、呕恶不食之急症，得以及时纠正；

　　第二，阴复气弱，元气大伤，脾虚失运，因大补气血而基本康复；

　　第三，固本防变，充分运用中医治未病思想，补气健脾，固本防变；补气和血，旺盛生机；必要者，活血化瘀，改善循环，以断病根，可防病复发于未然也。这是癌症术后／化疗／放疗，中医调理脾胃，扶正祛邪，防病于未然的三步曲。若能及时调理，运用得当，不但能提高生存质量，还能增强体质，以免复发转移，断其根也。真正实现了“正气存内，邪不可干”的预防理念。

二 常吃黄大米可能让你得癌症

　　你知道吗，吃米饭也有可能致癌!别以为这是天方夜谭，我们都吃米饭吃了这么多年了，怎么还是活蹦乱跳的呢?那是应为我们足够幸运，没有吃到“黄大米”。到底黄大米是个什么样的东西，它又是怎样影响我们的生活的，下面请听专家细细说来。

　　#hzh_woman { display: none; }俗话说：“开门七件事，柴、米、油、盐、酱、醋、茶”，可见这七样东西已成为每个家庭生活的必须品，但你知不知道，我们平时吃的大米，是否留意到它的变色泛黄，它就能让你吃出肝癌。

　　黄大米怎么样致癌?

　　正常大米一般为白色(还有紫大米、红大米等)，我们平时放久的大米会有淡黄的颜色，我们称它为黄大米。大米变黄又会存在什么问题呢?大米变黄是因为大米在储存过程中由于自身水分含量高，在酶的作用下产生热，致使霉菌繁殖，出现霉变现象并呈现出黄色。霉菌中包含真菌产生的黄曲霉素，它是岛青霉、桔青霉、黄绿青霉的有毒代谢物的统称。黄曲霉素也是诱发肝癌的主要危险因素之一。

　　动物实验证明，黄曲霉素的代谢产物为黄曲霉毒素B1有强烈的致癌作用，食品被黄曲霉毒素B1污染严重的地区，肝癌的发病率也较高。

　　黄曲霉素不仅存在大米中，而且存在于我们的日常食物。例如花生、花生油、玉米、大米、棉籽中最为常见，在干果类食品如胡桃、杏仁、榛子、干辣椒中，在动物性食品如肝、咸鱼中以及在奶和奶制品中也曾发现过黄曲霉素。并且黄曲霉菌广泛存在于土壤中，菌丝生长时产生毒素，孢子可扩散至空气中传播，在合适的条件下侵染合适的寄生体，产生黄曲霉毒素。

　　虽然这些食物中含有黄曲霉素，不过只有当粮食未能及时晒干及储藏不当时，达到一定温度、湿度、氧气等条件，才容易被黄曲霉或寄生曲霉污染而产生此类毒素。这就是我们平常听到的“发霉”。

　　毒菌能产生毒素，这些毒素中起致癌作用的有6种，其中最强的是黄曲霉素B1，其毒性比亚硝胺强75倍，比砒霜强68倍，比氰化钾强10倍。

　　若低剂量摄入，可造成慢性中毒，对肝脏的损害尤其大。一些因进食发霉的食物，而爆发黄曲霉素性肝炎的中毒事件，死亡人数差不多达到患病人数的一半，没有死亡的也留下了慢性肝炎的后遗症。

　　食用有“黄曲霉素”的食物后有会出现哪些症状?

　　食用这些含　有“黄曲霉素”的食物，易产生发烧、腹痛、呕吐、食欲减退等症状，肝部也会出现病变，2～3个月后肝脏肿大、肝区疼痛、脾大、腹水、下肢浮肿及肝功能异常，还可能伴有心脏扩大、肺水肿，甚至痉挛、昏迷等，多数患者在晚期会有直肠、肝、胃大出血现象。

　　如何急救处理?

　　(1)立即停止摄入有黄曲霉毒素污染的食物; (2)可用维生素C、维生素B、电解多维、葡萄糖水等喂服，以缓解体液中的黄曲霉毒素; (3)症状较重时，应及时进医院接受治疗; (4)补液，利尿，保肝等支持疗法;(5)重症病人按中毒性肝炎治疗。

　　如何辨别市场上有毒的黄大米?

　　市场上一些不法的商贩对这些污染的食品又重新加工再卖出，通过不同的渠道销售出去，甚至已经被端上了餐桌，我们可能每顿咽下的就是高致癌物。

　　在买大米时识别黄大米，只要记住两招就OK了。这就是颜色和气味。1.颜色：米粒暗淡无光，表面呈黄色，或有白道沟腹，发脆，易断;2.气味：有霉味，硬度低。符合这两个特点的都是黄大米，都是不合格的食品。

　　（实习编辑：刘付学燕）

三 让孩子远离癌症的必要前提

　　摘要： 让孩子远离癌症的必要前提, 让孩子远离癌症的必要前提 据哈尔滨医科大学附属肿瘤医院临床不完全统计发现，哈尔滨市每年大约有200名儿童死于各种癌症。对此专家建议，应培养孩子从小养成“绿色”的生活习惯，以降低患癌症的危..

　　让孩子远离癌症的必要前提

　　据哈尔滨医科大学附属肿瘤医院临床不完全统计发现，哈尔滨市每年大约有200名儿童死于各种癌症。对此专家建议，应培养孩子从小养成“绿色”的生活习惯，以降低患癌症的危险。

　　一是自觉抵制环境污染。

　　儿童正处于身体的成长发育期，对外界环境侵害的抵御能力较弱，尤其是有些家装中甲醛等化学性致癌物超标造成的严重污染。哈尔滨医科大学附属肿瘤医院内七病房主任吴瑾介绍，装修污染是儿童白血病的致癌因素之一，近80%的白血病患儿家中近期都曾经装修过，而且不少还是“豪华装修”。

　　二是避免儿童被动吸烟。

　　专家介绍，近30%的癌症死亡与各种形式的烟草接触有关。尤其是儿童解毒功能不健全，更易受侵害，被动吸烟的儿童长大后患癌症的危险性比未受烟草危害的儿童会增加。因此，为儿童营造一个无烟的环境至关重要，家长要避免孩子在成长期被动吸烟的情况发生，并向孩子宣传吸烟有害健康的常识，防治孩子过早加入烟民的队伍。

　　三是避免儿童在阳光下暴晒，减少紫外线对皮肤的伤害。

　　紫外线可以引起皮肤恶性黑素瘤及其他类型的皮肤癌，而紫外线的主要

四 癌症忌口和食疗有什么联系？

　　每天青菜冬瓜 偶尔有片肉吃

　　“医生，我吃东西需要忌口吗？”大部分肿瘤患者术后都会问医生这个问题。“肿瘤患者及其家属的顾虑不无道理，因为，确实有很多疾病是吃出来的，但要遵循那些传统的有科学依据的忌口习惯，根据自身的病情、体质来，绝不能道听途说，否则，病人的营养状况会日趋恶化，不利于治疗康复。”

　　每天青菜冬瓜 偶尔吃片肉

　　50多岁李阿姨术后瘦得皮包骨

　　李阿姨，50多岁，一个多月前做了胃肠道间质瘤切除手术。上周，她因乏力、食欲下降等原因来找何富乐医师，只见她脸色苍白、双眼凹陷，无精打采地在何医师面前坐下来。“她的精神状态很差，感觉连说话的力气都没有。开始，我还以为是刚做完手术一两个星期没恢复过来引起的，后来一问，她手术已经做了一个多月了。”她患的是恶性程度不是很高的胃肠道间质瘤，照理说，术后半个月身体就可以恢复了，但她恢复得很差，还出现了贫血，血色素只有9克，正常人在12克左右。

　　“她每天吃得很少，感觉都没怎么吃。”李阿姨的家人说，刚出院的时候，她只是不吃牛肉、螃蟹、虾等会发的东西。后来，她不知道从哪儿听来的，说鸡肉、鸡蛋、鱼肉也不能吃，否则会导致肿瘤复发，每天以吃蔬菜为主；再后来，她连土豆、番薯、南瓜等淀粉含量高的蔬菜也不吃了，她听说，淀粉类的食物不易消化，容易伤脾胃。现在，她每天差不多就吃点青菜、冬瓜、丝瓜等很清淡的东西，偶尔会吃一两片肉，但一定要水煮的猪肉，红烧的、油炸的坚决不吃。

　　这个不吃，那个不吃，一个多月下来，李阿姨从术前的100多斤，瘦得只有80多斤了。“肿瘤术后适当忌口是有必要的，但这样忌口太绝对化了，而且很多没有科学依据。”胃肠道肿瘤患者，术后不吃生冷、油腻、腥臭、腌制等不易消化或有特殊刺激性，不新鲜的食物。如生姜、葱，煎炸食品，咸鱼、酱鸭等，但新鲜的鸡鸭鱼肉、鸡蛋鸭蛋也不吃，这太过了。

　　门诊中，不吃鸡肉、鸡蛋的肿瘤病人还真不少，不止李阿姨一个。他们认为，鸡是“发物”，吃了鸡肉或鸡蛋会使肿瘤复发或促进癌细胞的生长。这是以讹传讹，我从没看到过相关的文献报道。相反，鸡蛋、鸡肉的营养成分很适合人体生理需要，易为人体吸收、利用，鸡蛋还含有多种人体必需的微量元素，是良好的补品。

　　七成蔬菜 少量荤菜

　　忌口是肿瘤病人很关心的一个问题，甚至患病三四年的人还会不时打电话咨询他，这个能不能吃，那个能不能吃。他还发现，临床上大约有1/4-1/3的肿瘤病人在盲目地忌口，以至于病情恢复缓慢。肿瘤患者该怎么吃？何医师总结了几个大原则，可供大家参考――

　　蔬菜为主，荤菜为辅。蔬菜最好占饮食总量的70％左右。中医有句话“膏粱厚味，足生大疔”，说的是常吃高脂高油的食物，容易生大病。同时，中医还认为，油腻的食物容易助痰湿，而肿瘤病人大都伴有气滞血瘀、痰凝湿聚的现象，吃得太油腻等于火上浇油。建议多吃蔬菜，是因为新鲜的蔬菜中富含维生素C等微量元素，有助于恢复机体免疫力。

　　多吃新鲜的，少吃温热的。新鲜的食物营养丰富，而腌制的，如咸菜、咸鱼、咸肉、腊肉、酸菜等含有大量亚硝酸盐，这是致癌的因素之一。同时，不少腌制品的铅、砷、镉、汞等重金属，以及过氧化值、酸价、三甲胺氮、硫化物等都会超标，且腌制品不含维生素C等人体需要的微量元素。常见的温热的荤菜有牛羊狗肉、麻雀等；水果有桂圆、荔枝等热带水果；还有大蒜、生姜、胡椒、韭菜、桂皮、香叶等作料也属于温热的。肿瘤患者要少吃温热的食物是因为中医认为，肿瘤是由气滞血瘀、痰凝湿聚所致，邪结日久易化热；同时，化疗、放疗和热疗，在中医理论中也都属于温、热性质。

　　对于那些伴有焦虑抑郁，烦躁失眠的肿瘤患者，何医师推荐两款食疗粥。

　　薏米粥

　　材料：薏米50克，玫瑰花5-10克。

　　做法：保温杯开水泡玫瑰花15分钟，泡出汁液200ml，用玫瑰花汁液煮薏米20-30分钟。每天喝一次，有助于缓解焦虑抑郁的情绪。

　　山药粥

　　材料：山药50克，合欢花5-10克。

　　做法：保温杯开水泡合欢花15分钟，泡出汁液200ml，用合欢花汁液煮薏米20-30分钟。每天喝一次，有助于调节烦躁失眠的情绪。

　　无论从现代医学，或者中医理论看，肿瘤病人应根据病情与治疗需要适当忌口，忌口有利于疾病治疗，但仍应注意饮食多样化，平衡膳食，不能搞成绝对化，忌口的食物需要根据病情和药性而定，不能一概而论，实在拿捏不准的可咨询临床医生。

五 揭秘 女性最易受癌症侵袭的两个部位

　　癌症让我们谈之色变，但是我们还是要说，我们都知道女性的健康较为脆弱，所以癌症更容易侵袭女性的机体，那么女性都容易被哪些癌症瞄上呢?下面就为大家介绍女性最容易感染癌症的两个部位：乳房和生殖器。

　　乳腺

　　一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节。譬如内衣的不合体，运动方式不科学，甚至作息随便，饮食马虎等。乳腺炎容易被忽视，但乳腺炎的后继就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌并不十分可怕，但失去一侧或者双侧乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治愈，切除病变乳房仍是最为彻底的手段。

　　爱护乳房，要从预防做起：

　　1、保持两侧乳头的清洁。不要用香皂类清洁用品清洗乳头或乳房，清水或者生理盐水即可。

　　2、在哺乳期，要养成定时哺乳的习惯，每次哺乳时应将乳汁吸净。如果乳头已有破损或皲裂时，应暂停哺乳，待伤口愈合后再行哺乳。

　　3、洗澡时避免用热水刺激乳房，否则会使乳房皮肤干燥而皲裂、破损;改变俯卧的睡姿，以免挤压乳房。

　　4、选择文胸以不使乳房有压迫感为宜，平时活动时也要注意避免外力碰撞乳房。

　　生殖器

　　女人最害怕却容易患上的，就是生殖器炎症。生殖器炎症对于女人具有攻击性和普遍性，而最可怕的是它的复杂性。

　　妇科炎症主要是指女人生殖器官的炎症。包括各种原因引起的女性外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。

　　1、普通细菌性感染。常发生于分娩，流产或各种宫腔操作后，另外不注意个人卫生及经期性生活也易发病。根据感染部位不同表现不同，外阴炎者表现为外阴皮肤糜烂，瘙痒，阴道炎及宫颈炎表现为白带增多或阴道出血，细菌到达宫腔，输卵管，盆腔者常有腹痛发热。

　　2、霉菌性或滴虫性阴道炎。主要表现为白带多，外阴瘙痒。

　　3、性传播疾病。包括淋病，梅毒，软下疳，尖锐湿疣，艾 滋 病等，是严重危害女性身体健康的疾病。此类疾病在性接触后有数日到数月甚至数年的潜伏期，然后发病。

　　4、生殖器结核通常是由生殖器的各种炎症引发。主要表现为低热，盗汗，月经减少，常引起不育。

　　提示

　　很多女性经常会出现下腹疼痛现象，下腹疼痛是妇产科疾病的主要症状之一。急性炎症引起的下腹疼痛主要原因在于盆腔感染，包括急性子宫内膜炎、急性输卵管或卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窝组织炎等。其中急性输卵管卵巢炎最常见。急性盆腔内感染常发生于产后及流产后。

　　而生殖器慢性炎症长期出现腰骶部疼痛、下腹痛，并于性交后及月经期加重。多为慢性子宫颈炎或慢性盆腔炎症引起。

　　如果妇科恶性肿瘤发展到晚期时，可出现难以忍受的顽固性疼痛。下腹疼痛常伴有腰骶部疼痛，且疼痛常放射到下肢。