（1）孕期预防感冒的小诀窍

　　摘要： 孕期预防感冒的小诀窍,主持人：我们网友特别关心，希望您能够推荐一些预防感冒的小诀窍？李智：预防感冒，第一是要增强自己的体质，平时要多锻炼，饮食要均衡，这样，我们自身的抵抗力增强了，体质增强了，就不容易感冒。第二，..

　　主持人：我们网友特别关心，希望您能够推荐一些预防感冒的小诀窍？

　　李智：预防感冒，第一是要增强自己的体质，平时要多锻炼，饮食要均衡，这样，我们自身的抵抗力增强了，体质增强了，就不容易感冒。第二，日常生活、工作、怀孕期间要注意，不要一会儿热了一会儿凉了，这样也容易感冒。 另外，我们不要去人群嘈杂、密集的场所。特别是在容易感冒的春季，不要去人多的地方。

　　主持人：我看网上有很多推荐，一般到了冬天，孕妈妈最好戴上口罩，有没有这个必要？

　　李智：有。戴口罩是一个好的习惯，它可以尽量减少冷空气对孕妇的刺激，对预防感冒还是有好处的。在家就不用戴口罩，外出最好是戴上。

　　主持人：是不是到了冬天以后，室内的空气也会对准妈妈的身体有一些影响？

　　李智：室内的温度对准妈妈的影响不是很大，因为室内的温度一般是25度左右。要是供暖气，达到18到20度就已经可以了。超过25度的时候比较少。但是如果室内不太通风，空气不流通，对孕妇的影响会比较大。所以我们经常要开窗通风。

（2）如何预防感冒

　　一般预防感冒，可以从几个方面着手：

　　1、可以通过增加衣服，加强保暖而预防感冒。

　　2、如果外界天气比较寒冷，或者存在大风等降温气候的时候，尽量避免少到外面。

　　3、可以通过增强自身的抵抗力，来预防感冒，可以多锻炼，特别是进行健身运动、户外体育活动等。如果自身的抵抗力增强，就不容易得感冒。

　　4、饮食上一定要给予清淡饮食，或者补充水果、蔬菜等营养价值比较高的食物，因为特别是青菜、水果中，含有对人体增强抵抗力有益的维生素类。所以，综合以上这些，都可以达到预防感冒的目的。

（3）淋了雨怎么预防感冒

　　淋雨之后预防感冒是十分重要的，因为淋了雨很容易发生比较严重的感冒，甚至会诱发肺炎的发生，是比较危险的。这个时候需要赶快换上干燥的衣物或者冲热水澡，把头发吹干，以免发生受凉的情况，回到家以后需要多喝热水，然后再煮红糖生姜水来喝，可以把体内的寒气驱除出来。此外还可以泡一泡脚，都有助于避免感冒的发生。如果效果不好，可以吃维生素C，维生素C可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的感冒病毒或者细菌，从而达到预防或者治疗感冒的作用。可以口服板蓝根颗粒，也具有预防感冒的作用，一天服用三次，一次一包，效果比较好，连续服用两天就可以。还可以喝玉屏风颗粒来增强免疫力，预防感冒。