(1)哪些食物含有维生素E多

　　含维生素E比较多的食物：

　　1、各种植物油，比如花生油、大豆油、橄榄油、胚芽油和葵花籽油，这些植物油当中往往都含有丰富的维生素E。

　　2、谷类食物，比如大麦、燕麦，这些谷类食物当中也含有丰富的维生素E。

　　3、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中也含有丰富的维生素E。

　　4、坚果类的食物，比如核桃、榛子、花生、开心果。

(2)哪些食物有助于男性保健？

　　男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。

　　这是两种完全不同的疾病，却有一个相同点：需要保证健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

　　运动提高机体免疫力。现在有一种观点认为，机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。

　　吃点南瓜子、核桃仁。中医一向很讲究食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

　　此外，近些年，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，专家建议，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

(3)胃溃疡胃糜烂能吃哪些食物养胃

　　在胃溃疡和胃糜烂的情况下，饮食需要吃温热、比较柔软的食物，这样胃的蠕动不需要产生很多的酸，病人的消化功能会更好，疼痛就会减轻。但是温热、柔软的食物，也要注意清淡饮食，避免辛辣食物，烟最好少抽或者不抽，酒一定要戒掉。另外，现在很多药物都可以引起急性腹痛，一定要把药物戒掉或者暂时规避掉。合并有冠心病的病人，正在服用阿司匹林时，最好暂时停用阿司匹林，待胃溃疡好了以后再恢复服用。