（一）男人必知：哪些食物可以让你不醉酒

　　男人在家庭当中充当着主要的角色，白天要忙于工作，晚上还要忙于应酬，应酬少不了喝酒。喝酒喝多了对男性的健康又很大的危害，男性朋友们要多关注男性饮食知识，选择可以让你不醉酒的食物。那么，喝酒后吃什么好?哪些食物让你不醉酒呢?

　　1、富含淀粉的食物

　　淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。

　　2、富含果胶的水果和蔬菜

　　比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。

　　3、奶类和豆浆等蛋白质饮料

　　特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。

　　4、富含B族维生素的食物

　　富含B族维生素的食物如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。

（二）胰腺炎恢复期吃哪些食物

　　胰腺炎恢复期吃小米粥、面粥、面条等食物为主，引起胰腺炎的原因比较多，根据不同因素导致的胰腺炎，饮食上要求也会略有不同。如患者是急性胰腺炎，发病期间禁止任何饮食，应做维持减压。随后患者会进入恢复期，先从饮水开始，饮水后没有出现腹部疼痛、腹胀等症状，可以添加稀米粥和面粥类，这些食物清淡、容易消化，不会增加患者肠胃的负担。每次食用量不要超过100ml，可以逐渐增加剂量。进食面食、粥一段时间病情并没有复发，可以在饮食上适当的添加面条或淀粉为主的食品，也可以适当的吃新鲜的蔬菜、水果，随着病情逐渐的恢复，可以变为软食或普通饮食，还应增加蛋白质类的食品。

（三）女性经期吃哪些食物营养高

　　女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。

　　胡桃：民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

　　芝麻：黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B 和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

　　鸽肉：鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有一鸽九鸡的说法。

　　羊肉：羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500 克羊肉能提供6427 卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

　　海参：海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

　　淡菜：淡菜蛋白质含量极高，有海中鸡蛋的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。