(1)酪梨牛奶做早餐 抗老化美容一网打尽

　　有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人可能觉得酪梨比较贵，但现在要介绍的早餐营养饮料——酪梨牛奶，一杯只需1/4个，一个就可以足够一家三四口食用，非常划算。酪梨的热量比较高，一次也不宜多吃，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维生素(如维生素B、E等)较其他水果来得容易被吸收。而这些维生素，也正是美容、抗老化的圣品。酪梨牛奶酪梨牛奶材料： 酪梨1/4颗，牛奶一杯，蜂蜜少许。做法： 酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中；倒入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。早餐喝一杯，再配适量的面包、馒头，便是营养丰富的一餐了。

(2)时尚男人 男装一网打尽

　　与女士相较，男士投资服装要务实许多，不少怕麻烦男士索性以季为单位，应实际需求添购新衣，以不变应万变，只在几个基本固定品牌下单，一次购妥各种场合的服装，也是常见购物模式。

　　以实穿为出发点，又不失摩登优雅的男子气质，一悄悄进驻台湾已两年的男装品牌Strellson，最值得大书特书之处，为Strellson是万人迷大卫贝克汉所效力西班牙皇家马德里队的独家官方赞助品牌，成为身材没话说的众足球明星场下制服，不久前Strellson才宣布与皇家马德里队续约，再度将品牌声势炒到最高点。

　　运动明星最怕穿衣制手制脚，Strellson西服以抗皱super 100支羊毛保持硬挺外，也力求机能，内里两只拉炼式安全口袋，足以摆放手机；票夹、登机证，不论球星与商务人士，旅游出差时都取拿证件都方便合手。

　　正式西服走30年代纽约复古路线，窄版修长，重视身体曲线与穿著舒适度，3颗与2颗扣式西装为主流，简洁优雅的法兰绒、斜纹布、灯芯绒及丝绒，灰与棕为基调，再以格子、细条纹及不连续斜纹来诠释和谐的色彩搭配。

(3)清晨将肌肤问题一网打尽

　　问题一： 面部浮肿原因：面部浮肿最常发生于早上，因为经过一整夜平卧后，身体的水分容易流向面部而形成，这情况通常很快可以改善，如果是因为淋巴不畅通而引起的水肿问题便严重得多。淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。.急救对策：1指压消肿法使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下;四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。 指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。问题二：皮肤干燥、紧绷原因：冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，室内的暖气温度过高、由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。急救对策：1 每天只用洁面乳洗一次脸由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。2 每天清晨一杯水许多美容书上都会建议：每天至少喝7到8杯水便能防止干燥，拥有水嫩的肌肤。真的是这样吗?但事实上我们通常会发现，虽然已经将这条美容法则贯彻到底了，但仍然得面对皮肤干燥的问题。针对这个问题，皮肤学专家的看法是：如果你完全脱水的话，皮肤是会因此变干;但如果并没有严重到脱水地步的话，那么想要通过喝水来防止或改善皮肤干燥问题收效不会大。所以，虽然喝水是养生之道中十分重要的一条，但却并不意味着它可以完全解决所有的问题。3 外部补水在室内配备一台加湿器，这能从根本解决室内空气的干燥状况，最原生态的补水方法。

(4)一网打尽,减肥中药

　　中药中有减肥作用的极多，具中很大一部分被用作减肥食品、减肥胶囊、减肥茶等，如下文所列为常用减肥中药，对于您了解减肥中药和购买减肥食品都有很好的指导作用。

　　大黄

　　特点：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。

　　功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。

　　禁忌：脾胃虚弱、虚寒者不宜服用。

　　山楂

　　特点：含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类及钙、磷、铁等。

　　功效：具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量，改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛，对胸闷、心悸有一定疗效。通过被脾消食积从而使血脂降低，具有轻身减肥作用。

　　红花

　　特点：亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸。

　　功效：明显降低血清总胆固醇和甘油三酯。

　　灵芝

　　特点：多孔菌植物紫兰或赤兰的全株。

　　功效：抑制脂质的结合和转化，达到降血脂，防止动脉粥样硬化，减肥作用。

　　金银花

　　功效：抗菌消炎，清热解毒，降血脂减肥。

　　用法：开水冲泡。

　　草决明(决明子)

　　特点：含大黄酚、大黄素、大黄酸、芦荟大黄素、大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽醌、大黄素甲醚、决明素。

　　功效：降压、降血脂、抗菌、减肥。

　　枸杞子

　　特点：脂肪主要成分为亚油酸。

　　功效：滋肾、润肺、补肝、明目，抗衰老防治高血压动脉硬化、降脂减肥。

　　用法：宜制成减肥药膳。

　　荷叶

　　特点：含莲碱、鞣质等。

　　功效：除烦止渴，减肥降脂。

　　益母草

　　特点：含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱。

　　功效：活血去瘀、消脂减肥。

　　菊花

　　特点：有黄菊、白菊、杭菊。

　　功效：疏风、清热、明目、解毒、降脂、减肥。

　　用法：可泡茶饮。

　　首乌

　　特点：含蒽醌类物质、大黄酚、大黄素、大黄酸