1)干燥春季水嫩滋养有方 推荐4款自制补水面膜

　　春季时节正是美容护肤的大好时节，千万不可错过了，这是很多MM就问了，春季该如何护肤呢？别急，下面就为各位MM带来春季美容护肤小窍门，自制面膜滋养补水，让肌肤焕发活力。

　　一.橄榄油祛斑面膜

　　材料：橄榄油50毫克蜂蜜20克

　　做法：

　　1、将装有橄榄油的耐热容器放入40度左右的温水中，隔水加热，至37度左右。

　　2、在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调均，然后把消毒纱布浸在油中。

　　3、取浸满橄榄油和蜂蜜的纱布块覆盖在脸上，20分钟后取下。

　　功效：此面膜有润肤、祛斑、除皱的功效。适宜于皮肤特别干燥而又多黄褐斑或老年斑者。橄榄油富含维生素A和美容酸，同蜂蜜的多种氨基酸配合，又显着的抗衰老和祛斑润肤的功效。

　　二.番茄玫瑰面膜

　　材料：番茄、玫瑰、面粉、蜂蜜、牛奶。

　　做法：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶，玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂在面部保持15分钟左右取下，用温水洗净。

　　功效：具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还有祛斑除皱的功能，牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果。

　　三.草莓酸奶面膜

　　材料：新鲜的成熟的草莓4颗，面粉少许，酸奶适量，蜂蜜一小茶勺

　　做法：先用清水将草莓洗干净，去掉上面的小叶子，只留果肉，然后用榨汁机扎出汁来，然后面粉和酸奶，草莓汁，蜂蜜4者混合充分搅拌后涂抹在脸上保留15-20分钟左右。

　　功效：此款面膜的营养会被你充分的吸收。可以帮助你击退你的痘。达到美白补水的效果。

　　四.豆腐蜂蜜补水面膜

　　材料：蜂蜜2勺、豆腐1块、面粉适量。

　　做法：把豆腐倒碎与蜂蜜搅拌在一起，之后加入适量面粉，继续进行搅拌，做成糊状。在使用之前要先清洁面部，之后取适量面膜敷在脸上，等过15分钟就可以用清水把面部清洗干净。

　　功效：可以起到补水保湿去角质的作用，可使肌肤清爽洁净，不干燥。蜂蜜可以软化角质，可为肌肤补充水分，使肌肤干净水润，改善干燥的问题。

2)推荐4道助孕餐 让女人孕力充沛

　　春季养阴，是女性进补的好季节，虽说已入春，但气候还是偏向于寒冷干燥，但吃什么补什么。下面小编推荐几个冷天气候里最温暖贴心的简易菜谱，从补肾到补好补暖你的子宫，样样不缺哦。从之前的文章里，我们了解到助孕的食疗主要从补肾、健脾胃、滋阴、暖宫等方面去着手，下面就为大家从这四个方面各自介绍一道助孕餐，通过采用多种营养丰富的食材食疗帮准妈妈们全面维护和提升孕力，保持整体孕力充沛。

　　补肾：双豆带子蒸豆腐豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。带子新鲜水灵，和豆腐绝妙搭配，纳豆和豉汁两种味道带给你双重美味体验。

　　材料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。

　　做法：

　　1.将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味;然后放入食物料理机中打碎成茸泥状。

　　2.将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用。起热锅，将广东豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料，盛起备用。

　　3.将豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后，放上处理过后的澳洲带子，然后分别淋上潮洲咸豆酱和广东豆豉，蒸6分钟后下少许熟油及葱花即可。

　　4.将菜叶洗净后过水放置两旁作装饰点缀。在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上面的材料了。

　　Tips：在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上面的材料了。

　　脾胃：花旗参雪蛤

　　雪蛤是很好的女性补虚品啊，主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足，很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的，与花旗参一起炖煮，起到温补作用。

　　材料：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒

　　做法：

　　1.将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质。

　　2.将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。

　　3.将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。

　　Tips：最好用沙锅隔水炖。不锈钢锅子其次，铁锅不要用。雪蛤泡的时间应该超过24小时，炖的时候加一点点姜汁可以比较彻底地去除腥味。

　　滋阴：鲍汁花胶鹅掌

　　从中医角度，花胶极有滋补食疗作用，是取自鱼鳔晒干制成，口感既韧性又滑爽，与鹅掌搭配起来相得益彰。鲍鱼汁鲜香味浓，淋在花胶上，旁边再配以两颗碧绿脆嫩的芥菜，色香味跃然而出。

　　材料：火腿、猪肉、鸡肉波兰鹅掌、芥菜、花胶、鲍汁

　　做法：

　　1.用上等猪脚、火腿、老鸡花七天七夜煲成高汤，去骨后加入鲍汁熬煮成香浓醇厚的浓汁。

　　2.将鹅掌过水后沥干水分与用温水泡发后的花胶一起放入炖盅，倒入步骤1熬煮好的浓汤，放入盐、料酒等调味品，用文火炖煮6小时左右，至汤汁收干即可。

　　3.将芥菜洗净后过水用浓汤灼熟摆碟两边，制好的花胶和花菇保持完整摆放在芥菜中间，再用鲍汁芡淋上即可。

　　Tips：花胶的制作过程中，要用温水泡够时间。一定不能碰油，甚至半滴的油，不然花胶会马上散开。花胶为胶质极重之物， 容易粘底， 煲时宜用竹笪垫底，以防烧焦。

　　暖宫：玫瑰豉油鸡

　　肉嫩、皮脆、鲜香、味美，玫瑰豉油鸡是广式菜系中一道颇有特色的冷菜，具有补血益气、滋阴养颜的功效。

　　材料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱

　　做法：

　　1.把干辣椒、香叶、豆豉放在布袋里，放入100克的水中浸泡片刻后与芹菜、洋葱块、姜块一起上笼蒸20分钟。

　　2.把蒸好的“布袋”、芹菜、洋葱、姜块取出。汁留锅里，加生抽、加饭酒、鱼露、冰糖、味精、胡椒粉，烧开、冷却后，加入玫瑰露酒成玫瑰豉油汁。

　　3.鸡洗净后过水取出，去颈，将鸡切成四大块，放入玫瑰豉油汁，最好水能够没过鸡块，用小火煮1个小时以上，期间将鸡翻动两次，让它均匀地沾上调料，食用时改刀装盘。

　　Tips：鸡种要选好，浸煮时水不宜火大，以免将鸡肉煮烂，师傅另一秘方便是将姜打成茸后，放入熟油里浸泡，与玫瑰豉油鸡同食，是绝妙搭配。

3)夏季清淡饮食 推荐4款上汤美味蔬菜

　　专家建议，夏季养生应多吃清淡，多吃蔬菜，蔬菜怎么吃更保留其原始的美味呢？今天小编就介绍4款美味上汤蔬菜，不仅美味，对身体也是极有好处的，赶紧来试一下吧。

　　上汤豆苗

　　材料：豆苗250克，香菇50克，豆腐100克，盐，味精，香油，高汤各适量。

　　做法：

　　1、豆苗洗净；香菇洗净，泡发，切丁；豆腐洗净，切成小块。

　　2、锅置火上，放入高汤、香菇煮沸，再加入豆腐、豆苗煮10分钟。

　　3、加入盐、味精、香油调味，再煮沸，出锅即可。

　　上汤娃娃菜

　　材料：娃娃菜4棵，肉末50-100克，皮蛋1个，香菇5-6朵，排骨汤1大碗，姜丝适量，葱花适量

　　做法：

　　1、剁好的肉末放葱花和姜碎，加盐，极少量糖，黄酒拌匀；

　　2、娃娃菜放开水中焯熟（水中可放点盐，滴几滴色拉油），排入盘中；

　　3、高汤烧开，放姜丝，肉末，皮蛋粒，香菇，小火炖3--5分钟，肉末和香菇熟了即可，如果高汤是 淡味的就加盐；

　　4、熬好撒葱花，浇在娃娃菜上即可。

　　上汤菠菜

　　材料：菠菜1把，皮蛋1粒，咸蛋1粒，生姜3片，鸡汤100毫升，白胡椒粉少许，盐少许。

　　做法：

　　1、将皮蛋和咸蛋蒸15分钟，冷却后去壳切成粒；菠菜洗净后沥干水分。

　　2、炒锅内倒适量油烧热后放入姜片爆香，随后放入皮蛋和咸蛋粒翻炒几下。

　　3、将菠菜放入锅内翻炒后调入少许白胡椒粉和盐，并倒入鸡汤一起炒1分半左右即可。