(1)不同肥胖者的减肥茶自制方法

　　喝茶能够通便减肥，但不是每种茶都适合你的。根据茶的功效和自己的身体情况，也要有所区别。乌龙、薏仁、荷叶、决明子、大麦、柠檬，都适合什么样的人喝呢？

　　今天给大家推荐6种茶，针对饮食油腻者、体质浮肿者、压力大和节食造成便秘者、肠胃胀气不通者、肤色晦暗积食者等不同情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

　　1、饮食油腻者推荐喝乌龙茶

　　当食物太油腻时，最好能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。（搜狐健康）

　　原料：

　　乌龙茶

　　做法：

　　简单地用开水冲。

　　功效：

　　助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　下一页：浮肿者喝薏仁茶，压力造成便秘要喝荷叶茶

　　2、浮肿者喝薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：

　　炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：

　　热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：

　　清热、利湿、治疗水肿。

　　3、压力造成便秘要喝荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：

　　荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：

　　用开水冲泡。

　　功效：

　　清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　下一页：节食便秘喝决明子茶，涨气者喝大麦芽茶

　　4、节食便秘喝决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：

　　决明子茶

　　做法：

　　热水冲泡。

　　功效：

　　清肝明目、利水通便。

　　5、涨气者喝大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：

　　炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：

　　加冰糖水冲饮。

　　功效：

　　开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　下一页：肤色晦暗积食者喝柠檬茶

　　6、肤色晦暗积食者喝柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，消除肤色晦暗。

　　原料：

　　柠檬切片。

　　做法：

　　榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：

　　消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　以上是“不同肥胖者的减肥茶自制方法”的全部内容，如果您还有其他方面的疑问，可以到“问答”栏目中提问，我们的专家会及时给您答复！

(2)喝减肥茶 9项需要注意

　　.hzh {display: none; } 如今减肥茶的广告满天飞，为了美丽许多女性都选喝减肥茶。但你知道吗？喝减肥茶也有许多禁忌，如果稍不注意就会伤害身体健康。下面小编列出9项喝减肥茶需注意事项，你一定要小心哦！妊娠期妇女不宜喝减肥茶

　　妊娠期妇女不宜喝减肥茶：因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥。

　　溃疡病人不宜喝减肥茶

　　溃疡病人喝减肥茶：减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。

　　发烧后不要喝减肥茶

　　发烧后不要喝减肥茶：茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶，如果喝茶无异于是“火上浇油”。所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶。

　　注意选择优质减肥茶

　　注意选择优质减肥茶：有的减肥茶添加了安非他命和芬他命等禁药，这种药物可以抑制食欲，从而暂时减轻体重。但服用这些药物，往往会产生高血压、心悸等副作用。

　　来例假不宜喝减肥茶

　　来例假不宜喝减肥茶：在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。

　　饭后不要立即喝减肥茶

　　饭后不要立即喝减肥茶：茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血症。所以，饮用减肥茶正确方法是：餐后一小时再喝。

　　哺乳期间不要喝减肥茶

　　哺乳期间不要喝减肥茶：哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。

　　适当的换几种减肥茶来喝

　　适当的换几种减肥茶来喝：春季花茶，能促进人体阳气生发；夏季绿茶，能清热解毒、增强肠胃功能；秋季青茶，能彻底消除体内的余热；冬季红茶，含丰富的蛋白质，有滋补功效。

(3)中药减肥茶

　　减肥茶是用中药稍加煎煮或用沸水冲沏，如日常喝茶一样频频饮用的一种中药剂型，它具有用药节省，疗效持续，无特殊异味等优点。现介绍几种减肥降脂的"代茶饮"：

　　1，减肥茶。组成：荷叶20克，生山揸、生苡仁各10克，桔皮5克。将这些药洗净晒干，共切细末，混合，开水浸泡20分钟即可饮用。每日一剂，连服3个月为一个疗程。可治单纯性肥胖、高血脂。

　　2，减脂健身茶。组成：山揸、决明子各等份。将两药研碎混合，每次取10克放入杯中，开水沏泡，日3次，主治高血脂、肥胖症、冠心病。

　　3，健美茶。组成：山揸、厚朴、枳实、六神曲、火麻仁各等份。将这些药共研末，每次取混合末10克，加水稍煎或开水冲泡饮用。可治腹胀、肥胖、便秘。

　　4，桑枝茶。组成：嫩桑枝20克，将其切成薄片，放入茶杯，用沸水冲泡代茶饮用。连服3个月，有减肥、降血压作用。

　　5，山揸银菊茶。组成：山揸、银花、菊花各10克。将山揸切碎，三味药加水煎汤取汁，代茶饮。主治：高血压、肥胖、高血脂。

　　6，灵芝茶。将灵芝草10克切成细节，沸水冲泡代频茶饮。主治肥胖、高血压。

　　7，荷叶茶。将干荷叶10克或湿荷叶30克用手搓碎，煎水并滤去渣，取叶当茶服。夏季服用有防暑清热之功。连服2-3个月，有一定降脂减肥效果。