一)吃哪些食物对肝好
对肝好的食物:
1、蔬菜类的食物,因为蔬菜当中含有丰富的维生素,而维生素有很好的促进肝细胞修复的作用,适当摄入蔬菜,通过补充维生素而能够很好的保护肝脏。
2、水果,因为水果当中除了含有丰富的维生素,还有丰富的矿物质,而很多的矿物质能够促进肝脏细胞的代谢,进而也有很好的护肝的作用。
3、从中医食疗角度上讲以形补形,因此动物的肝脏比如猪肝、鸡肝、羊肝也有很好的对肝脏的作用。
二)老年人吃哪些食物对眼睛好?--健康资讯-
老年人一般体质差、活动量少、消化能力也差。所以平时在上应该注意食物选择和营养的搭配。食物应选择容易消化、富于营养的。要有足够的蛋白质、糖类、类和适量的脂肪。纤维素一类的食物更要保证供应,以保证老年人的大便通畅。微量元素与眼睛和视功能的关系十分密切。所以,人的食物花样要多,品种不要过于单调。 在糙米中、酵母中、动物肝和各种豆类食物中,含有丰富的维生素B1,老年人应该多吃。动物肝脏中含有丰富的维生素A。植物性食物如蔬菜、水果、胡萝卜中都含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素A、维生素C等,适合于老年人食用,并能预防夜盲、防止眼睛干燥,大便干结等,有利于维护老年人的夜间视力;动物肝、豆类、蛋类(包括豆制品—豆浆、豆腐)、奶类食物中含有较丰富的蛋白质,这是人体,特别是老年人体内必不可少的重要营养物质,必须保证供应;为了保证各种微量元素的供应,老人的食物要多多调剂品种。如牡蛎、豆制品、萝卜和大白菜中含有较多的锌……这些都应该及时给以调剂供应;直接晒阳光,可使皮肤中的维生素D的前身转化为维生素D。所以,农民、渔民及常在户外劳动、工作的老年人,体内一般不会缺乏D;对于血压不高、动脉无明显硬化的人,可以适量供应一定的肉类。瘦肉可以多吃,肥肉适当少吃。维生素E有明显的抗衰老作用,与眼睛也有直接关系,必要时可单独补充—服用E丸。
另外,老年人进食要养成细嚼慢咽的习惯,保证食物充分消化吸收。但总的来说,对于一般身体健康的人,并不需要为眼睛而特别增加什么营养照顾。但对于高龄老人或有某些慢、消耗性疾病(结核、等)而体质衰弱的老人,则应从各方面予以注意,以保证全身的健康和眼睛的功能。
三)性冷淡吃哪些食物对身体好
性冷淡时,可以吃一些优质的蛋白质,比如牛肉、羊肉、猪肉、牛奶、三文鱼等,这些可以提供很多的营养物质,而且可以提高身体素质,从而改善性冷淡,并提高性欲。
性冷淡还可以吃枸杞、韭菜等,从而改善性欲,还可以吃深海鱼油、坚果、咖啡,这有一定提高性欲、兴奋神经的作用。当然,需要戒烟、戒酒,少吃辛辣、刺激性的食物,适当的锻炼,这样才能够有效改善性冷淡的问题。
四)老人吃哪些食物对眼睛有益
要有足够的蛋白质、糖类、维生素类和适量的脂肪。纤维素一类的食物更要保证供应,以保证老年人的大便通畅。微量元素与眼睛和视功能的关系十分密切。所以,老年人的食物花样要多,品种不要过于单调。
在糙米中、酵母中、动物肝和各种豆类食物中,含有丰富的维生素B1,老年人应该多吃。动物肝脏中含有丰富的维生素A。植物性食物如蔬菜、水果、胡萝卜中都含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素A、维生素C等,适合于老年人食用,并能预防夜盲、防止眼睛干燥,大便干结等,有利于维护老年人的夜间视力;动物肝、豆类、蛋类、奶类食物中含有较丰富的蛋白质,这是人体,特别是老年人体内必不可少的重要营养物质,必须保证供应;为了保证各种微量元素的供应,老人的食物要多多调剂品种。如牡蛎、豆制品、萝卜和大白菜中含有较多的锌……这些都应该及时给以调剂供应;直接晒阳光,可使皮肤中的维生素D的前身转化为维生素D。所以,农民、渔民及常在户外劳动、工作的老年人,体内一般不会缺乏维生素D;对于血压不高、动脉无明显硬化的老年人,可以适量供应一定的肉类。瘦肉可以多吃,肥肉适当少吃。维生素E有明显的抗衰老作用,与眼睛也有直接关系,必要时可单独补充―服用维生素E丸。
另外,老年人进食要养成细嚼慢咽的习惯,保证食物充分消化吸收。但总的来说,对于一般身体健康的老年人,并不需要为眼睛而特别增加什么营养照顾。但对于高龄老人或有某些慢性病、消耗性疾病而体质衰弱的老人,则应从各方面予以注意,以保证全身的健康和眼睛的功能。