1：肺气肿雾化需要每天做吗

　　肺气肿可以通过雾化来进行治疗，没有必要每天都进行，只是在其急性期，患者出现严重的呼吸困难，可以通过布地奈德、特布他林、沙丁胺醇，以及通过生理盐水加上地塞米松、庆大霉素、糜蛋白酶等进行雾化，可以最大限度改善气道，对于抑制气道内的炎症，改善肺内的血氧交换都是有很大益处。肺气肿在稳定期是没有必要进行雾化的，可以适当的吸氧来保证患者的血氧交换就可以达到治疗的目的。肺气肿在临床无法彻底的治愈，只能够通过雾化吸入、口服药物等方式来进行缓解，适当应用金水宝进行口服提高免疫力，也是治疗的方式。

2：预防老寒腿的方法 每天做10分钟这个动作就行

　　老寒腿的医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”，老年朋友在冬天的时候很容易出现，会严重影响正常生活。希望大家每天做10分钟这个动作，让您轻松预防老寒腿。

　　坐在板凳上或是床边，快速绷直小腿，与大腿成直线，足尖尽量内勾，保持5秒，再慢慢放下。这为一组，每组做15个，一次做3-5组，一天做2次。

　　仰卧在床上，单腿绷直，上抬30度左右，保持10-30秒，换另一条腿。两腿交替运动，练习一段时间后，随后也可练习用脚挑起一个枕头，增加力量，每天2-3次。

　　仰卧在床上，一条腿膝盖弯曲，使大腿与小腿的角度小于直角，另一条腿伸直，将伸直的腿向上抬，离地面大约10公分左右，保持5秒钟左右的时间不动，然后慢慢放下回到平躺的姿势。休息2—3秒后，再往上抬腿，重复同样的动作，反复做20次。

　　仰卧，一侧下肢伸直，另一侧下肢屈膝屈髋使大腿尽量靠近胸部，然后交替练习另一侧下肢。

　　没事的时候，背靠墙，尽量紧贴，往上快速提脚跟，保持5秒再放下，10次为一组，每次做3-5组。这也是增加踝关节稳定性的好办法，尤其是对走长了时间脚就疼的人。

　　最后，中老年人应尽量不要进行下蹲练习。如果必须下蹲，应注意速度要慢并尽量利用手来支撑。

　　每天只需10分钟，坚持一段时间，膝盖酸痛的症状就有明显改善。提醒：关节出现明显的疼痛肿胀时，应以休息为主，避免上下楼梯、跑步等使膝关节负重的运动，行走时应使用拐杖以减轻关节负担。在关节疼痛肿胀有明显改善时，才适宜做上述锻炼。

3：每天做五件小事提升心情

　　第一件小事：与他人联络感情

　　与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。

　　第二件小事：做运动，培养爱好

　　如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。

　　第三件小事：保持好奇心

　　注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。

　　第四件小事：学习

　　学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。

　　第五件小事：奉献

　　帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。