一 亲子小游戏 有助提升宝宝智力水平

　　导语：小宝宝的智力发育速度很快，有时都会令父母吃惊，因此，父母不要再“原地踏步”了，赶紧跟上宝宝智力水平的步伐，进行适当地引导和开发，让宝宝变得更聪明。

　　“看看爸爸给你买了什么?”一回家，朵朵爸就献宝似的跑到朵朵跟前，从包里掏出一个不倒翁来。

　　朵朵一看，很感兴趣，伸手就去抓。

　　朵朵妈妈对这个不倒翁也相当满意，说：“我正想让你给朵朵买一个呢。不倒翁能训练宝宝视力，开发宝宝智力。”

　　朵朵爸得意地说：“咱们这是心有灵犀呀。”

　　宝宝爱抚摸

　　游戏目的：刺激宝宝的手掌、足掌，促进宝宝触觉发育，开展宝宝智力。

　　游戏准备：一个直径10厘米左右、表面突出的小触摸球

　　游戏方法：

　　1.宝宝刚睡醒或心情愉悦时，妈妈先用自己温暖的手为宝宝做抚摸。

　　2.然后用小触摸球轻轻地抚摸宝宝，尤其是他的手掌手指、足掌足趾。

　　3.用触摸球抚摸，一开始，宝宝或许会很紧张，但是因为有妈妈的抚摸做过铺垫，所以宝宝会很快会领悟到这也是一种舒服的抚摸，从而放松身体。

　　温馨提示

　　这个游戏一定要选在宝宝刚睡醒或心情好时进行。如果宝宝有困意，会对这个游戏产生烦躁情绪。而在宝宝不高兴的时候触摸他，他也会很反感。

二 研究发现暖脚有助提升夫妻性生活质量

　　英国《男性健康》杂志指出，只要掌握了以下技巧，性爱就不会过冬。

　　冬眠本能

　　从生理上来说，寒冷容易丧失性趣，这可能与祖先遗传下来的冬眠习惯让人性欲下降，以积累更多的能量、养足精神有关。

　　解决办法：给卧室的台灯换一个蓝色灯泡。英国《临床内分泌和代谢》杂志的一项研究表明，光疗法能让人更有亲热的兴致，尤其是在蓝光的作用下。蓝光会让人误以为身处盛夏，从而调整身体的昼夜节律。

　　错误做法：喝酒助性。《美国心理学杂志》刊文指出，酒精会影响身体的主时钟(生物钟的一种)，从而进一步扰乱各种生活节律，使人放弃一些次要需求 性在不少人看来就是次要的。

　　寒冷

　　寒冷会使体温下降，体表各个器官回缩，触觉也会明显弱化。比如男性一遇冷，阴茎就容易萎缩。美国性治疗师伊恩？科纳认为，如果皮肤温度能保持在36摄氏度左右，就会更敏感。

　　解决办法：美国伊利诺伊大学研究发现，没有什么比他人的身体更能让自己暖和起来的。皮肤之间的接触能刺激女性内分泌，就像催情剂一样，大幅提升雄激素水平。

　　错误做法：太早脱衣服或袜子。荷兰一位科学家发现，女性脚部暖和，达到高潮的几率就能增加30%。

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三 有助提升男性精子质量的习惯

　　提升男性精子质量，从生活点滴做起，哪个男人不爱吞云吐雾呢？然而，经常吐烟圈的男人，生育能力都不怎样，精子质量、数量都远远低于普通人。而经过生活习惯调整后，男人则能重新收获良好的生育能力。下面就来介绍10条有益男性生育的10习惯！

　　一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

　　二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

　　三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

　　四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

　　五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

　　六、跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

　　七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

　　八、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

　　九、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

　　十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

　　以上就是男人要长期坚持的10个好习惯，压力大会影响男性的生育能力，然而，过于懒散的男人，精子质量也不好，只有规律生活、合理锻炼的男性，才能培养出优秀的精子。