炎炎夏日，女人最忌讳的就是自己腰上的“游泳圈”，今天，小编就为你推荐一套专门瘦腰的瑜伽动作，非常有针对性的减掉腰腹赘肉，还你性感迷你小蛮腰。
山式
功效：
1、改善身体姿态和线条。
2、增强大腿、膝盖和脚踝机能。
3、固定腹部和臀部位置，缓解坐骨神经痛。
3、缓解怀孕时颈部和肩部疼痛。
步骤：
step1 站直，两腿并拢，抬头挺胸，脊柱伸直，目视前方。
step2 两臂向侧打开，四指并拢，掌心向前，保持均匀呼吸。
小编提醒：做山式瑜伽的时候记得要收紧腹部和臀部，这样才会有效果。可以在站着的时候进行腹式呼吸，腹式呼吸对于收腹是很有效的，平时无论走路还是坐着的时候都可以练习，长久下来，腹部就会变平坦了!
站立半月式
功效：
1、消除侧腹部及腋下赘肉，苗条。
2、刺激胃和脊椎，增强其功能。
3、提高肝、脾能力，缓解慢性疲劳症状。
步骤：
step1 两腿并拢站直，抬头挺胸，双臂向上举起贴住耳朵，掌心相合，食指和中指伸直，其余手指交扣。
step2 上身向左侧弯曲伸展，同时闭上眼睛，保持均匀呼吸。然后再换另一侧重复相同动作。
小编提醒：穿裤子的时候，特别容易感觉到侧腹挤出的肉肉。这个站立半月式就正好锻炼我们这块平时少运动到的部位，通过侧伸展来消灭侧腹赘肉。做动作的时候，注意双腿要伸直，感受身体尤其是侧腹侧腰被拉伸的感觉。
三角伸展式
功效：
1、让脊柱和肋骨更有弹性，并加强腿部力量。
2、刺激侧腹部、背部和肩膀肌肉，改善手臂和腿部松弛现象。
3、改善骨盆倾斜，调整髋关节位置，从而消除下半身肥胖问题。
步骤：
step1 两腿分开约两个肩宽距离，站直，右脚掌向外打开，左脚掌向前，右脚掌垂直于左脚掌。
step2 两手向侧平举至肩膀高度，然后保持双臂与肩膀在一直线上，上身向右侧弯曲，右手掌贴向右脚掌前方地面。
step3 保持姿势3-5个呼吸，然后换另一侧重复相同动作。
小编提醒：做这个动作的时候注意双腿要伸直，同时手臂要和肩膀成一直线。
躯干扭转式
功效：
1、缓解脊椎等疲劳。
2、放松身体，提高平衡力。
3、能有效减肚子上的赘肉。
4、对消化系统有积极作用。
5、刺激身体，有效去除体内毒素。
步骤：
step1 两腿分开一个半肩宽距离，两臂平举。
step2 上身向前弯，向右侧扭转脊柱，用左手抓住右脚掌，头抬起看向天花板。
step3 然后上身扭转向左侧，右手抓住左脚掌，同样抬起头看向天花板。
小编提醒：注意两腿一定要伸直。
半蹲腹部
功效：
1、促进消化。
2、消除腹部脂肪。
步骤：
step1 两腿分开略比肩宽，膝盖微微弯曲，身体下蹲。
step2 保持腰背挺直，双手四指并拢，如图所示按摩腹部。
小编提醒：这个动作是在蹲马步的基础上进行腹部按摩，身体的焦点应该集中在腹部，注意要收腹提肛。
树式变体
功效：
1、训练盆腔肌肉和肌力。
2、改善尿失禁，预防痔疮。
步骤：
step1 站姿，两腿分开与肩同宽，两手插腰。
step2 吸气，肚子往外凸出，放松身体，呼气时腹部收紧，提肛。这样进行腹式呼吸多次。
小编提醒：这个动作虽然看似简单，但如果坚持时间久了，就会发现其瘦身效果非常好。做动作的时候，注意身体的收放，这样效果才会好。
站立分腿头到膝式
功效：
1、加强脊椎机能。
2、缓解坐骨神经痛。
3、帮助血液循环。
4、修饰腰线，锻炼腿部肌肉。
步骤：
step1 两腿打开约一个半肩宽，站直，然后左脚向侧转动。
step2 两手向上举高过头顶，然后上身向左腿方向弯曲，直到两手触碰到脚掌两侧地面，头尽量靠近左腿。
小编提醒：注意膝盖不要弯曲。
已经引起明显临床症状的脑血栓，如肢体无力、口角歪斜等，在发病的超急性期之内可以进行溶栓治疗，而这种治疗方法也是目前来说最有效的治疗，但对患者到医院的时间要求比较严格，需要6个小时之内到达医院。如果考虑是大血管病，那发病6个小时到24小时时间也可以采用介入治疗，栓子取出来之后可以适当的应用替罗非班，这些都是目前效果较好的治疗方法。但如果到医院已经24小时或者是有以上治疗方法禁忌症的话，那就只能用一些药物治疗临床比较常用的就是阿司匹林、氯吡格雷以及他汀的药物。
神经性头部疼痛是临床常见而恢复起来比较慢的一种疾病。可以服用活血止痛片、甲钴胺片、氟桂利嗪胶囊这三种药物，如果疼痛严重，也可以临时使用一段时间止痛药比如曲马多片或者布洛芬缓释胶囊，也可以输液治疗，使用血塞通、乙酰谷酰胺这两种药物。最好是做头部磁共振检查、脑血管彩超检查，根据检查结果选择药物更稳妥安全。在药物治疗的基础上，可以配合做头部针灸、推拿等传统治疗。劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少用手机、电脑，少熬夜，减少伏案工作、学习的时间，枕头不能过高。神经性头部疼痛，病情也不是很严重，及时治疗的话，半个月左右应该可以好的，可以到神经内科或者康复科治疗。
不同致病微生物的感染，需要使用药物治疗也是不同。常见的致病微生物包括细菌，病毒以及非典型致病菌，需要完善血常规，C-反应蛋白，病毒抗体，病毒核酸检测，支原体抗体，痰培养的相关检查。如果患者出现白细胞，中性粒细胞，中性粒细胞百分比，C-反应蛋白，降钙素原的升高，此时细菌感染诊断是明确，需要使用抗生素进...
小儿周期性正常血钾性麻痹，是小儿周期性瘫痪中的一种，是一种常染色体显性遗传病，在麻痹发作的时候，其血钾检测是正常的。其临床表现，主要以反复性的、自限性发作的骨骼肌弛缓性瘫痪或者无力，可以持续数小时到数周，而发作间歇期是完全正常的，没有任何临床的症状。其病因，一般有家族性发病的病史，与遗传有关。小儿周...
小儿若是存在着病毒感染，出现了肠胃炎疾病。该种疾病是否会传染，是看孩子感染的病原体类型。如果出现的是诺如病毒感染，有可能通过消化道而进行传染。如果接触了患者的体液，尿液，粪便等，病毒会随着孩子的手，而进入孩子的消化道，从而引发发病。如果是轮状病毒感染，传染性就比较低一些。在病毒感染性肠胃炎的治疗方面...
小儿地中海贫血分为轻型，中型和重型。轻型可无明显的症状，重型患儿贫血症状明显，表现为面色苍白，精神不振，甚至生长发育迟缓，重型地中海贫血多在出生后3到6个月发病，通常发病年龄越早，病情越重。随着年龄的增长，会出现眼睛距离变宽，鼻梁变扁等面容方面的改变，还会出现呼吸道感染。在服用一些药物，会出现急性溶...
腰椎穿刺术通常不会有后遗症。因为腰椎穿刺是临床上常用的一种诊疗操作，可用于诊断中枢神经系统各种炎症性疾病、血管性疾病、脊髓病变、颅内占位病变等，也可用于因脑脊液压力过高的放液减压，和注入药物治疗中枢神经系统疾病。只要掌握正确的适应症，并且进行规范操作，通常不会遗留后遗症。因此，在腰椎穿刺前应注意局部...