一)不同年龄段女人的排毒饮食攻略

　　15至25岁

　　这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油脂。

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　　黄豆芽排骨汤

　　主料：排骨(根据自己喜欢来选择排骨)

　　配料：黄豆芽，葱段，姜片。

　　调料：盐，料酒。

　　制作：

　　1)把排骨剁成小块，然后焯水再清洗干净。

　　2)黄豆芽清洗干净和排骨一起放入煲锅中，加入适量的清水(最好不要在中途在加水)和姜片，用大火烧开后转小火来煲制。

　　3)大概煲1小时左右排骨和黄豆芽就软烂，汤汁浓郁。这个时候关火把姜片拣去，放入盐和料酒，撒上葱段就可以喝了。

　　菜肴特点：汤汁浓郁，营养丰富。

　　推荐食谱：白菜猪肉炒木耳

　　材料：

　　猪瘦肉100克大白菜3片细木耳10克(用温水泡发)新鲜红椒1个姜蓉1小匙大蒜3瓣

　　调味料：

　　腌肉料：生抽1大匙细盐1/8小匙沙拉油1大匙清水1大匙玉米淀粉1小匙

　　炒菜调料：盐1/4特制红油辣椒酱1大匙(没有就用细辣椒粉)砂糖1/2小匙鸡精1/4小匙水淀粉适量

　　做法：

　　1.猪瘦肉切薄片，大白菜分开菜叶及菜杆切小段，木耳手撕成小片，红椒切丝，姜剁成蓉，大蒜切片。

　　2.将猪瘦肉用腌肉调料搅拌均匀，分次加入约1-2大匙的清水每次搅拌至看不到水份为此。放至腌制10分钟。

　　3.锅内放入约2大匙油，烧至3成热放入猪瘦肉，用筷子划开。

　　4.炒至猪瘦肉8成熟时，加入红油辣椒酱或辣椒粉炒出香味，连肉及油盛出备用。

　　5.洗净锅子，再放少许油，冷油放入蒜蓉及蒜片炒出香味;放入细木耳，白菜杆及红椒丝，翻炒至菜杆变软身。

　　6.最后再加入白菜叶，盐及鸡精，砂糖;炒至白菜叶变软时，加入炒好的肉片及油。

　　7.翻炒均匀后，加入水淀粉勾薄芡;最后炒好的成品。

　　25至30岁

　　此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。所以在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

　　推荐食谱：胡萝卜土豆炖牛腩

　　原料：牛腩1000克土豆1个胡萝卜1根小茴香2茶匙(10克)花椒1茶匙(5克)八角2个桂皮1根香叶3片草果一颗大葱3节姜片3片老抽3汤匙(45ml)盐1汤匙(15克)

　　做法：

　　1)牛腩洗净，切成2cm见方的小块，土豆和胡萝卜分别切成滚刀块备用。将除葱姜以外的香料放入炖煮包中。

　　2)汤锅中倒入适量清水，放入牛腩，大火加热，水开后，用勺子将表面的浮沫撇净。

　　3)放入大葱，姜片和装好调料的炖煮包，加盖用小火炖约1个半小时左右。

　　4)最后加入土豆和胡萝卜，倒入老抽搅匀，调入盐继续煮10分钟即可。

　　海带木耳骨头汤

　　原料：大棒骨一根(大约500克)、海带结100克、泡发后的木耳60克、葱姜适量、盐1茶匙。

　　做法：

　　1.将棒骨洗干净，从中间剁开，让骨头里面的骨髓露出来。锅中放入足量的清水，并将洗净的棒骨放进去，用中火煮。

　　2.开锅后用汤勺去除血沫。

　　3.放入葱段、姜片，小火炖1小时。

　　4.将泡发的木耳择好，洗净，用手撕成小块。海带结洗净备用。5.待一小时后，骨头中的油已被熬出，汤已浓。

　　6.将木耳和海带倒入骨头汤中，小火炖30分钟，最后加入盐调味即可。

　　30至40岁

　　此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故这一时期要坚持多喝水，最好早上起床后饮一杯(200?300毫升)凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外，还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。

　　花生猪蹄汤

　　材料：猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量，盐少许

　　做法：

　　1、猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫;

　　2、砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄，洗净的花生，葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时;

　　3、撒少许盐调味，出锅即可。

　　肉皮蹄筋煲

　　原料：油氽肉皮二块，干蹄筋七八根，肉丝少许，冬笋一个，蘑菇三四个，青菜心四五个

　　调料：酒，盐，味精，大蒜一瓣

　　准备：

　　1、油氽肉皮、干蹄筋放入盆内，倒入开水，涨发三四个小时。然后切块待用

　　2、冬笋去壳去老的部分，切片

　　3、蘑菇洗净切片，青菜心浸泡洗净，大蒜拍松切末

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　　做法：

　　1、锅上火加热，倒入少量油，油热加入大蒜末爆香，倒入肉皮和蹄筋煸炒，入少量酒，

　　2、把煸炒好的肉皮和蹄筋倒入煲内,加水(我一般用骨头汤)，加冬笋片、蘑菇片、肉丝，大火烧开

　　3、转小火，焖烧约二十分钟,加入青菜心，再烧一二分钟,加盐、味精调味就可以了。

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二)结婚七年女人的惊人变化

　　婚姻趣话，看女人结婚七年的惊人变化。

　　我们甜蜜恩爱，如胶似漆，见别的夫妻打架吵嘴摔东西竟然还能过下去，觉得不可思议，觉得那种吵闹日子离我们很遥远。

　　结婚第二年

　　我们开始吵架。吵架时我摔坏一只精致昂贵的钟表，哭了40分钟，然后挽包袱回娘家。心想，离婚！我绝不和一个与自己吵架的人继续生活。每天下班后，他都会跑到单位去接我，主动认错，让我跟他回家。

　　我冷着脸既不理他，也不跟他回家。直到半月后，他买了一大束鲜花来接我，主动陪我逛超市，我历数他的罪状达10分钟，最后加上一句警告：你以后再这样，我绝不原谅你。他沉默，表示同意。

　　结婚第三年

　　吵架时，我摔碎几只廉价的玻璃杯，哭了30分钟，然后到朋友家住了几天，他给我打了几个电话，我就回家。他将地面上的碎玻璃渣清除干净，但我依然不理他。吃饭时躲在卧室不出来。他在外面敲门，说：小鸡炖葫芦做好了，出来吃吧。他敲了两次门，我出来和他一起吃饭。他告诉我他错了，愿意改正，问我能不能原谅他。我沉默。

　　结婚第四年

　　吵架时，我摔坏了一盆自己培育的小吊兰，哭了20分钟，然后到楼下溜达了一天。回家后，见他若无其事坐在沙发上乍电视，客厅依然一片儿狼藉。吊兰的碎叶和花盆的碎片失摊了一地。我主动将其打扫干净。他做好晚饭自己坐下来吃。我自己盛了一碗饭坐在他对面，和他理论谁是谁非，他不置可否。

　　结婚第五年

　　吵架时，我将一只靠垫从沙发扔到地上，哭了10分钟，然后从客厅冲向卧室。晚饭没人做。他站在阳台上抽烟。我主动从卧室出来，将靠垫捡起来，做了一顿自己爱吃的晚餐，吃完后上床睡觉。他到外面的餐馆吃晚饭，回来后，我主动和他说话，和他讲道理，他言辞激烈地说：我没有错！

　　结婚第六年

　　吵架时，我没扔任何东西。只哭了五分钟，呆在客厅里只换了个姿势。他到朋友家住，几天未归。我给他打电话，恳求他回家。主动做一顿他爱吃的晚餐，为他盛饭，告诉他我错了，愿意改正，问他能不能原谅我。他沉默。

三)快乐女人的秘方是什么

　　世上有些女人似乎生来就不知愁为何物。她们勤勉工作、操持家务、生儿育女。似乎随时随地过得很快活。当你打电话给她们时，从电话那端传来的总是洪亮清晰的语音、爽朗的笑声和那即使听不到看不见也能感受到的无穷活力。

芝加哥城的伊利诺斯大学临床心理学副教授拉斯金博士说："实际上她们在生活中遇到的问题和麻烦并不比别人少，区别在于对待问题的态度和方法不同。"那么，她们用以克服困难摆脱逆境和保持轻松的秘诀是什么呢？为此，拉斯金博士专门拜访了五位被大家一致公认是乐天派的女士，并根据她们的经验总结出如何在快节奏的现代社会环境中战胜困难，保持轻松心态的5条经验。

清楚哪些事情是必须做的

佛罗里达州的朱迪丝·伊文是一位大学教授和两个孩子的母亲。她认为最重要的事情只有两件：即当好教师和当好妈妈。确立了这个原则，对于事情她采取了能做就做，不能做就放弃的方法。"关键在于能时刻清楚地知道该放弃什么，"朱迪丝说："当我必须在打扫房间还是陪孩子玩一会儿中选择时，我会毫不犹豫地选择后者。当然我非常爱干净，并希望有个整洁的居家环境，但我把这事推到后面去做。"另外，她还有个不变的时间段，即从每天早晨孩子上学以后，到开车外出上班前的半小时，她总会给自己冲杯咖啡，安静地坐在椅子上把今天该做的和不得不放弃的各种事情清理一下。"根据自己的能力和意愿来决定怎样安排工作和生活，你就能把握人生。而能掌握自己命运的人当然是快乐的人。”

计划性与灵活性统一

简·莫尼克是康涅狄克州一家公司的市场部顾问。她对待压力的观点是：由生活、工作所产生的心理压力是不可避免的现代病之一。对待的方法不应是回避而是正确处理。她常说："主动、正确地去处理各种问题、困难，你得到的回报是快乐和自信；相反，被动、应付的做法则使你疲惫不堪。"她的有力武器有两件：第一件是周密的工作计划，无论你选用计算机或铅笔和纸来做都无关紧要，重要的是用制定计划的方法来保持清醒的头脑，明确先做什么后做什么。哪些是最重要的和哪些是次重要的……"那么，每天面对一份如此详尽的工作计划，你不觉得累吗？"拉斯金博士不由得问道。"噢，不！一点也不！"伴随着轻松的笑声，简亮出了她的第二件"武器"：那就是灵活性。"我的计划本身就具有相当的灵活性，我不仅计划要做什么，也计划可以不做什么。"简不无幽默地说："比如陪孩子看场足球赛，每月与丈夫出外共进一顿浪漫的晚餐，这些都没写进我的计划里，却是非做不可的，别的事则可以量力而行。记住，非做不可的事情不能太多。"

不要忽略自己生理和心理的需要

纽约的南希·科勒除了当美术教师和操持家务外，还要参与许多社区的活动和自愿服务工作，然而无论多忙，她每天都坚持午休片刻以保证充足的睡眠。她说："要是不睡够8小时，所有问题都会变得难以解决。我了解我自己。所以，首先要照顾好自己才能做好该做的每一件事。"当她感到烦恼时，她总是设法找知心朋友聊聊，或在必要时去请教心理医生来排解自己的不良情绪。南希的朋友们总是看到她工作时表现得轻松和充满激情："难道你真的从不知累和从不烦恼吗？""哦，是的，"南希说："我的秘密是：感到疲劳或烦恼时就不工作。"

"挫折与困难总会过去的"

露易丝与丈夫和两个孩子刚从波士顿搬到康涅狄克州的一个小城市，面临着一大堆不顺心愿的事：离开了自己早已轻车熟路的工作职位和环境；离开了许多熟悉的朋友；急需找一份新工作；给孩子找一所好学校；在暂住的拥挤的公寓房，忍受着隔壁那个重金属音乐发烧友成天的"免费音乐"，得尽快找一处适合家人的房子；每天进进出出的全是些陌生的面孔，连个能说会儿话的人也没有……不过，露易丝并没整天忧心忡忡。"我不发愁是因为我知道发愁、烦恼甚至发脾气都没有用。那样做只不过是为一些自己并不存在的过失而惩罚自己，"露易丝说："我相信事情总在往好的方面发展，我能凭自己的智慧和努力度过难关。失去信心和耐心，烦躁不安和压抑的情绪无济于事而只能把本来可以做好的事搞糟。"

理解生命和生活的本质才能活得更积极

常有人抱怨自己的日子过得如何艰难，如何没有意思，如何不顺心。然而在一家保险公司的斯塔西却因一次不寻常的经历而改变了自己的看法。去年年底，斯塔西生第3个孩子时因早产而大出血险些送命。当她与死神擦肩而过，在病床上苏醒过来时，她突然领悟到生命的可贵和生活的价值。她对采访她的拉斯金博士说："您见过东方的佛教徒手里那串捻动不停的佛珠了吗？那些发亮的珠子有的是幸福和快乐，有的是不幸和痛苦，人的一生就是这样一颗一颗数过去的……每当我遇到不顺心的事，我总是在心里大声对自己说：嗨！这就是生活！当我在地狱门前徘徊的时候，我是多么渴望能回到生活里来啊！难道现在会后悔吗？"
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四)男人对女人的暧昧潜规则

　　所谓暧昧，是给道德品质高尚且闲暇饱食之众玩儿的。

　　所谓暧昧，是给道德品质高尚且闲暇饱食之众玩儿的。寂寞空虚抑或心智不全者慎之，以免徒然伤人损己。更有淫邪之徒，莫以暧昧之名行苟且之事，损我暧昧清誉。谨此!本文只适合那些想和女孩子玩暧昧的男人，不适合用来作为追女孩子的行为指南。

　　1、在办公室里主动为她解决电脑问题，示意她不必站起来，弯下你的腰，一手扶着她的椅背，一手握鼠标，然后把你的脸凑过去和她的脸保持一个巴掌的距离--注意必须确保你口气清新;

　　2、约她吃饭、喝咖啡、吃冰淇淋、泡吧不必附带任何理由，就像普通朋友一样。

　　如果每5次里有一次她会主动付帐，那就让她付好了--每次都自己付钱，一来人家会误会你在追求她，二来有些女孩子也会心里不安。

　　3、赞美她新买的靴子或者耳环，告诉她你很喜欢这种款式或者颜色--但是记住夸一句就够了，不要多，夸完以后该干吗继续干吗。

　　4、有车的话在开车送她回家时，不必下车相送，坐在车里目送她走进大堂或者楼道即可--热情的为她开车门并且暗示自己想上去喝口水那是玩儿暧昧者的大忌!

　　5、周一到周五下班后如无特殊情况，短信不宜每天都发，即使要发也不要超过5个来回，周末如果没有见面，则必须短信问候，但也不宜超过10个来回--但如果某天晚上一起吃了饭或去了哪里玩，则在送她回去后的10分钟内必须发短信问候，切记!

　　6、关注她的健康状况。很多女孩子胃都有小毛病，打听好她平时疼起来吃什么药，然后在办公室的抽屉里或者车厢储物阁里很巧合的备上一瓶--注意不要把痛经和胃痛搞混，两者疼起来捂的位置明显不同。

　　7、两人在一起的时候尽量少去光线不好的地方，记住你玩儿的是暧昧，光线幽暗的地方，例如电影院、西餐厅、夜晚的公园等，会让女孩子心神混乱继而以为你在追求她。

五)27岁是女人的一个"分水岭"

　　27岁，对于还未出嫁的女孩子来说，绝对是个心理分水岭。

　　27岁之前，总觉得自己是个孩子，结婚这事着什么急啊，先玩够了再说，可是一过了年，就觉得自己竟然快三十岁了，不行，今年一定得把自己嫁出去!

　　女儿到了26岁，在父母心中就是大姑娘了，就该有个丈夫了，咱们中国的家长一般都比较爱操心，生怕自己的女儿成了老姑娘，嫁不出去，所以就会一遍遍地催，方法都大同小异：旁敲侧击啦，牵线搭桥啦，抱孙心切啦，每天叨叨。

　　烦过之后，还真得想想了，身边这几个臭小子，哪个可以发展一下，哪怕来个闪婚也行啊，反正不能让自己成为剩女!

　　于是，我们看到，很多女子在27岁嫁人了。

　　不过这种恨嫁的心态也会随着时间改变的，一旦到了三十岁之后，好像对嫁人这事也就不那么着急了，反正也没合适的人，与其自己每天像热锅上的蚂蚁一样团团转，还不如耐心等待缘分的来到。

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