1：运动后马上洗澡易生病

　　气喘吁吁、汗流浃背……长跑后汗水浸透衣服，贴在身上腻得让人烦躁，真恨不得马上冲个澡。殊不知，刚刚结束长跑，马上洗澡，身体倒是清爽了，可却给健康造成了危害。 “长跑完马上洗澡很不可取，”北京体育大学教育训练学副教授孙卫星告诉《生命时报》记者，长跑时人体的血液循环本来就加快了，当我们停止运动后，需要有一段时间让血液循环的速度停下来，使其恢复平常水平。“如果马上洗澡，就会继续增加皮肤中的血液流量。”他分析道，这会使肌肉继续处于紧张状态，身体更加疲劳。另外，马上洗热水澡还会造成心脏和大脑供血不足，容易使人处于缺氧状态，轻则导致头脑不清醒、头晕眼花；重则虚脱休克，甚至还容易将一些慢性疾病“请上门”来。他还指出，几乎所有的陆上运动结束后都不能立即洗澡，而从事跳水、游泳等水上运动后，则应赶快洗澡。 “长跑完20分钟后再去洗澡比较适宜。”孙卫星对记者说，“当然，运动后最好不要空着肚子洗澡。”由于洗澡同样消耗能量，所以，洗澡前，如果感觉饿了，不妨垫点饼干、巧克力、面包等。此外，还要适当喝点水，千万不要豪饮，要少量小口。

2：发烧马上就退了是新型冠状病毒吗

　　发烧马上就退了，也可以是新型冠状病毒感染的症状。首先发烧本身就是新型冠状病毒感染的常见症状，多为低烧和中等程度发烧，少数患者会出现高烧。可以表现为持续发烧，也可以表现为发烧后马上就退烧。还有部分患者，会表现为发烧反复，在退烧后，再次出现发烧。

　　除了发烧以外，新型冠状病毒感染的另外一个常见症状是呼吸道症状。主要表现为咳嗽，多为干咳，无痰或痰量极少。如果合并细菌感染，痰量增多，转变为黏液脓性痰。少数患者还会有一些不典型症状，包括上呼吸道感染症状，消化道症状，结膜炎等症状。

3：快速催生马上见效_怎么催生_如何催生

　　十月分娩，一朝分娩。分娩是一件幸福而又痛苦的事，幸福的是马上要见到自己的小宝宝了，痛苦的是此时的女性要承受14根排骨同时断了的疼痛。而如果产程越短，那么其疼痛感也会越小，越有利于生产。所以足月的女性应该学会养成健康的方式，形成有助于日 后生产的生活方式，多做一些小运动，以缓解日后生产的痛苦。

　　1运动催生

　　如果到了预产期还没有动静，准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。

　　2散步

　　散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，

　　3体操催生 产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

　　4食物催生

　　(1)空心菜粥: 取锅放人清水、糙米，煮至粥将成 时，加人空心菜、精 盐，再继续煮至粥成。

　　效用:清热，凉血，利尿。孕妇临盆食之，能滑胎易产。

　　(2)冬觅莱粥 ： 取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精 盐，再旺火煮沸即成。

　　效用:清热，滑窍，顺胎产。孕妇临产能使胎滑易产，但 孕期不宜食用，以防流产。

　　5药物催生

　　药物催生前要接受一系列的检查和监测，来评估胎儿状况和胎盘功能，以做出决定。如超音波测量发现胎儿过大或指诊子宫颈已经相当柔软者，可以考虑早一点开始催生。如果子宫颈成熟度佳、胎盘功能好、羊水量正常的话，则可以再等待一段时日。

　　选用药物:利用催产素诱发产痛，进而将胎儿娩出。

4：老年人别稍不舒服就马上用药

　　很多老年人都有这样的通病，那就是身体稍有不适马上自己用药，其实这是老年人必须改正的一个用药习惯。老年机体随着年龄的增加，其各个器官、组织是呈现 退行性改变，各种功能也相应随之减退，这些改变大都是不可逆的，只是进展的速度和程度不同。如脑萎缩、骨关节的退行性改变等。而这些在临床上是没有确切而 有效的药物去改变的。因此，诸如此类的退行性改变，一旦出现就马上用药物治疗，往往是弊多利少。

　　老年人用药还容易忽略药物毒副作用。 俗话说没有包治百病的药，是药三分毒。药物毒副反应的有无是有多方面因素的，如药物的成分，用药的方法、剂量，药物相互作用，个体差异等。老年人 由于机体各种功能的减退，其解毒、排泄功能降低，因此用药时必须注意毒副作用，必须看好或向医生咨询药品注明的毒副作用，不可擅自用药。

　　另 外，老年患者往往是同时多种疾病共存，又认为每一种病都必须用药，这就形成在同一时期多种药物同时服用，且忽视了药与药之间是相互影响的情况。多种药同时使用，有时会相互增加疗效或是相互降低疗效，有的则会相互增加毒副反应或是降低毒副反应等，因此从这一角度讲，老年患者在用药更需遵医嘱。