有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材：双腿匀称的时候胸部往往小而瘪，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋，好不恼人。而今裙子越穿越短，双腿岂可越露越怯？
粗盐美腿法
一种新的“美腿术”正在都市女性中悄悄流行，爱美的女士不妨一试--粗盐美腿术。它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
洗澡美腿法
在每天洗澡前，拿取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(涂抹在身上不会脱落的程度)，再把它涂在身体上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四周，大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干(也可以先做些按摩再用水冲掉)，之后可以开始洗澡。若是你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。
这种方式的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。
保鲜膜包裹的美腿计划
时下有一种冷冻和保鲜膜减肥术，冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法，一般应在专业的美容按摩室进行，效果十分显著。在家里的时候可以利用减肥霜来按摩大腿(大腿和臀部是脂肪最易堆积的部位)。
保鲜膜减肥步骤--
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。
2、涂好后缠上有弹力的绷带。
3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。
6、把腰压低，与腿和臀部成直角。
作者：健康网小编
在减肥期间选择合适的食物可以有事半功倍的效果，一些食物中含有的维生素等微量元素，能够减少人体对胆固醇等致肥物质的吸收，所以，减肥时不妨多吃吃这类食品。
茶：可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。
洋葱、蒜： 洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。它含有的硫化物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成。
苹果： 含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，每天吃苹果3个以上，能维持正常的血压。
牛奶：含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体对胆固醇的吸收。
燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
玉米：含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素 E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向来不患高血压、冠心病，主要得益于其主食玉米。
鱼：是一种高蛋白低脂肪食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
菊花：有降低血脂和降血压的功能。另外，绿茶有降血压的作用，在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用。
同时还有像蕃茄、西芹、柠檬、西瓜等多种蔬菜和水果都有一定消脂减肥的作用，用餐时，不妨选择这类食物，但切记，吃任何含糖分的水果都不可过量，否则会有反效果。
文章告诉你越吃越瘦的消脂食物由健康族网编辑
但其实寻找合适的衣服，穿着得体对于瘦子来说，也有他要烦恼的痛。大多数的瘦子们都没有找到适合自己的那款，反而让自己“陷入”了庞大的衣服之中，让自己的身材骨架被服装吞噬。所以在被大量的棉花和呢子淹没之前，抓住我抛给你的“救命稻草”。（快往下看！）
打破它对超级修身的衬衫说“NO”！
从扣领衬衫到舒适的T恤，你并不需要给自己套上第二层“薄皮”，来让人注意（不得不！）你瘦弱的身材。比如那些超级合身或超薄的衬衫，还有那些弹力贴身面料的。但是，这也不是说要买太大的，你又不是要在你的衣服里游泳。
挑选扣领衬衫的时候，注意肩膀的合适度，要比肩头的位置稍微低一点。记得买衬衫之前一定要试一下！尤其是商务衬衫，不要穿起来像一个“笨拙的实习生”。
是你瘦，不是你的牛仔裤
你可能有一双可以穿进紧身牛仔裤的腿，但并不代表你穿着就好看。选择直腿裤，而不是超级紧身的牛仔裤（它只会让人注意到你股四头肌的缺失）。深色牛仔裤会使人显得更纤细，所以选择经典水洗或浅色系的为好。
不幸的是，宽松款，你也要避免。你以为你穿着它像是一个随性的时尚playboy，别人只是觉得你把爸爸的裤子穿了出来。
皱褶加皱褶
双排扣外套和夹克是最好的选择。这种款式使人看上去干练又精神，还能弥补自身骨架的缺陷，这也是男孩子们想要“看上去成熟”的常用手段。想要给你的体型增添点儿冲击力？选择适合冬季的样式，比如有显眼的扣子或者更为致密的面料，例如：羊毛或者法兰绒的。
如果是想要买那种上身超级收紧的窄款外套，那么有垫肩的夹克也能塑造一个硬朗的形象。
西裤也是能假装我们身材匀称的好选择（这次我们要用到皱褶），选择在腰部有皱褶的款式。另外一种能够扩充腿部线条的方法是——格纹。这种花纹样式能够让你看起来要比实际上更壮一些。
层层叠搭，巨大收益！
叠搭层能够让你一瞬间“体格重建”，能让你看上去更健壮。冬天最适合运用叠搭了，衬衫，背心，开衫，西装外套，还想要撑的更壮？你可以选择一件厚羊毛材质的大衣。越重的布料看上去越好，但叠搭时，还是要注意型和你的选择。建议选择13盎司（约368克）重量的大衣。
叠搭层选择针织面料，越厚重的毛衣越好。麻花编织和高领，外加一件翻领的Pea Coat（又称，豌豆大衣），更容易塑形。
喜爱白色
像是白色，乳白色，米黄色，花灰色以及淡彩色这种浅色系，才是属于瘦子的关键色调！夏天，选择乳白色或者灰白色，能够充实你的腿部线条。奶油色的亚麻外套（一定要方肩的），不系扣子，显得外形更加饱满。
适合冬天的：淡彩色系的衬衫和毛衣。（拒绝黑色或者藏青色的外衣，或者赭石酒红色的Pea coat。）
配件
为了与四肢比例协调，保持手表，眼镜，围巾和包的尺寸小一点。一个沉重的，粗糙的手表只会引起别人对你纤细的手腕的注意。选择直而窄的领带款式或流线型的领结。任何大件配饰，无论品牌和质量，都与你的面部，腰部和胸部不成比例。所以，选择小款的。
保持平衡
想要整体的健壮形象，就要注意比例的平衡！上下身的着装同样注重，可以避免突出瘦弱的腿部或是削瘦的肩膀。上身叠搭厚实的衣物，下身就要满足同样厚重感，像是卡其裤，赤耳牛仔......锥形裤搭配羽绒服只会让你看起来头重脚轻。
瘦子黄金单品
西装外套
双排扣夹克是最好的选择。
Kingsmen X Mr Porter系列的浅灰色的羊毛西服是冬天的好选择。
灯芯绒裤
灯芯绒是一种极其有趣的面料（今年大火！）。
寻找休闲款的灯芯绒裤，推荐Acne’s 的驼色裤。
褶皱款推荐J.Crew
牛仔
赤耳牛仔裤的厚度是瘦腿的理想选择。
推荐Nudie牛仔裤。
厚大衣
厚的外套可以很好的掩盖削瘦的身材，在膝盖上方的长度刚刚好。
来自Berluti的外衣，因为厚实能更好的修饰身材。
衬衫
与翻领毛衫可以有效的增加表面面积的原理一样， V领更强调细颈，所以系紧纽扣的衬衫，是一个塑造脖子到肩膀型的好方式。
Cos的修身衬衫，对于瘦子来说非常友好，因为它并不是那么显削瘦。
文章提要:每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期就可以收到减肥效果。
鸡蛋减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂，它是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排出后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，或蛋白以豆制品代替亦可。七日鸡蛋膳食减肥食谱
星期一
早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄，咖啡(不加糖奶)。
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡。
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。
星期二
早餐：煮鸡蛋一个，烤面包，葡萄，咖啡。
午餐：煮鸡蛋两个，咖啡，葡萄。
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。
星期三
早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄，咖啡。
晚餐：煮鸡蛋两个，羊肉、西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。
星期四
早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄，咖啡。
晚餐：煮鸡蛋两个，奶酪，菠菜，咖啡。
星期五
早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，西红柿，咖啡。
午餐：煮鸡蛋两个，菠菜，西红柿，咖啡。
晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡。
星期六
早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。
午餐：水果沙拉，鸡蛋两个。
晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。
星期日
早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。
午餐：烧鸡，西红柿，葡萄，咖啡。
晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。
提醒：配料中沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替，如无葡萄可用其它水果代替，饿时可食用西红柿、咖啡不加糖奶，最好为黑咖啡。
①老年骨质疏松骨折好发部位老年骨质疏松骨折好发部位包括髋部、桡骨远端、脊柱、肱骨外髁颈等，具体如下：1、髋部：包括股骨颈骨折、股骨转子间骨折等；2、桡骨远端的骨质以松质骨为主，是骨质疏松骨折较早发生且程度较为严重的部位；3、脊柱：生椎体压缩...
（1）酸奶减肥法详细操作流程每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃...
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