（1）怎样保养卵巢

　　卵巢是女性的内分泌器官，它起着分泌女性激素、排卵、生育的功能。但焦虑、有压力、失眠，常吃减肥药、垃圾食品、紧急避孕药，多次人流刮宫，就会引起内分泌紊乱，对卵巢造成伤害。正常女性绝经年龄在50岁左右，40岁之前闭经为卵巢早衰，45岁之前叫早绝经。当月经周期延长超过两个月，月经量减少，并有潮热、出汗、失眠等症状，可以查妇科内分泌六项检看激素的水平，初步确定有没有卵巢功能衰退。

　　建议女性在35岁之前尽量完成生育任务，平时要少熬夜、生气、劳累，多吃豆制品，如豆浆、黑豆、黑芝麻，多吃谷物，要营养均衡，保证睡眠。要做好避孕，不要做人工流产、刮宫，因既伤害子宫，也伤害卵巢。如有卵巢早衰、卵巢功能衰退，可补充女性激素及服中药治疗。但一定要在医生的指导下做好各项检查，医生会根据个人情况进行指导用药。

（2）中年女性如何保养卵巢更惊心

　　女性到中年各种保养摆在日程，卵巢是女性重要的生殖器官，随着年龄的增长，卵巢器官也逐步退化，女性对卵巢需要如何关爱呢？

　　卵巢作用

　　卵巢即是女性生殖系统中之主要性器官，又是内分泌系统中之重要器官（被称为性腺），共两个，分别位于子宫的两侧，成扁椭圆形，大小约为2.5*2.0*1.5（厘米）。其功能是产生卵子和分泌女性激素。

　　卵子是女性独有且是人体内最大的细胞，是孕育生命的主体，故卵巢被誉为“生命之源”。一般女性一生中大约排出400个卵子。

　　作为性腺，卵巢分泌的女性激素有三种，即雌激素、孕激素和雄激素。其中雌激素的作用是促进副（附属）性器官如子宫、输卵管、阴道以及外阴道的发育成熟；刺激并维持女性之副（第二）性征，如无胡须、乳房丰满等；产生性欲。孕激素的作用是促进子宫内膜产生分泌期（经、孕、产）的变化，有利于受精卵的着床和安胎；促进乳腺发育成熟，以利于生产后分泌乳汁；使基础体温在排卵后升高，可用其进行避孕。除上述雌激素和孕激素外，卵巢还分泌少量雄激素，起作用与阴毛和腋毛的生长有关。

　　基于卵巢对女性的这么多作用，我们在卵巢方面应该如何尽职尽责呢？

　　卵巢爱吃什么营养

　　1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素

　　维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。

　　2、鱼虾、豆类中的蛋白质

　　蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。 1 2 [下一页]

（3）取卵后如何保养卵巢

　　人工取卵以后如何保养卵巢，是取卵后的女性比较关注的一个话题，其方法如下：

　　1、充分的休息是必不可少的，人工取卵以后的女性要注意适当的休息3-5天，不要进行重体力劳动和剧烈的体育运动，按时休息，不要熬夜。

　　2、营养，要注意适当的增加营养，多吃些富含铁质的食物和优质蛋白质的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，但不要进食生冷食物、油炸油煎的食物及过于辛辣的饮食。

　　3、短时间内最好避免性生活。

　　4、术后要注意做好个人卫生，每天换洗内裤并清洗外阴，预防妇科炎症性疾病的发生。

（4）保养卵巢最好的药

　　保养卵巢首先根据不同临床症状，严重程度选择不同的药物进行保养。对于卵巢保养的药品有很多，比如逍遥丸有养血调经，疏肝健脾的功效，主要用于食欲减退，头晕目眩，月经不调等症状。乌鸡白凤丸有调经止带，补气养血功效，主要用于月经不调，腰膝酸软，气血两虚。百消丹可以化瘀通络，改善内分泌，补充雌激素，滋补精血，清除体内淤积，使机体恢复好的生理状态，对于乳房胀痛、子宫肌瘤、黄褐斑有良好的效果。还有女贞子汤剂、壁虎莪术汤、四物汤等。