(1)宝宝多吃胡萝卜可以预防感冒

　　胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。生食或熟食均可。还可腌制、酱渍、制干或作饲料。

　　专家强调，缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。

　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，要充分吸收其中的胡萝卜素，科学合理的食用方法是把胡萝卜烹煮后食用，可保持其营养的最佳烹调方法有两点：一是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，用足量的油炒；二是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15-20分钟。胡萝卜素容易被氧化，烹调时采用压力锅炖，可减少胡萝卜与空气的接触，胡萝卜素的保存率可高达97%。

　　可能很多儿童不能接受胡萝卜特殊的味道，令家长十分头痛。可将胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃，或将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼，也可在炒菜时加几粒小丁香可去掉一些怪味。

(2)儿童怎样预防感冒

　　对于儿童怎样预防感冒，第一、要提供足够的营养。小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟，而且食谱往往也比较单调，会容易发生营养素的缺乏，营养不足，抵抗力就会比较差。轻度的维生素A和维生素C缺乏，是造成小儿反复感冒的常见原因。因此多吃富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果，或补充多元维生素制剂或牛初乳，也能有效地增强孩子的抵抗力。二、保证充足的睡眠，也是增强体质的重要方面。三、进行体育锻炼，这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，从小培养孩子适应较冷的环境。当气候发生变化时就不容易得感冒，多进行户外活动。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸循环系统的发育，以及全身的新陈代谢都有良好的作用。四、多喝水，促进体液循环，可有效地排出毒素。

(3)儿童预防感冒怎么办

　　对于儿童经常感冒怎么办这个问题，需要了解及正确对待。一、提供足够的营养。小孩处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，由于消化功能尚未完全成熟，而且食谱往往比较单调，容易发生营养素的缺乏，营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的营养素缺乏或称之为亚临床型的维生素A和维生素C缺乏，是造成小儿反复呼吸道感染的常见原因。因此多吃富含维生素C的新鲜有色蔬菜水果，其中所含的胡萝卜素在体内可转化为维生素A。或者补充多元维生素制剂，或者牛初乳也可以有效地增强孩子的抵抗力。二、保证充足的睡眠。这是增强体质的一个重要方面。三、进行体育锻炼。这是增强体质的有效措施，锻炼要从小开始。