（一）7款轻熟女必吃的美容健康品

　　想永葆青春，不仅需要借助护肤品，也要通过内在的营养补充，这样才能打造有内到外的美丽容颜。想要内补，除却平常食补，还可以购买一些有美容功效的美容饮品。现在就来介绍7款美容食品，让你感受由内而外的自然美丽，拥有前所未有的青春气息！

　　NO.1、明治罐装氨基胶塬

　　参考价：RMB 219

　　抽取最优质之深海鱼类提炼而成之骨胶塬精华，成份天然，不含砂糖，低卡路里及脂质，而且不含人造及基因改造成份。另外，其骨胶塬份子经最先进技术处理，份子体积比其它同类产品更精致微细，更易被身体及皮肤吸收。 每天只须1匙之份量﹝7g﹞即可摄取高达5,000毫克之骨胶塬精华。 骨胶塬为促进肌肤健康之重要塬素，每天饮用能增加皮肤弹性、减淡皱纹、加强肌肤保湿之能力、有效提升皮肤亮丽程度及紧致度、平衡油脂分泌等。

　　使用方法：

　　将一匙明治氨基胶塬开暖水饮[注: 水饮 拼音： 解释： 1.喝清水。形容生活俭朴。 2.指茶汤之类。-shuiyin]用或加入果汁、优格等饮品一同服用。

　　编辑点评：

　　日本明治氨基胶塬是一种专门为现代都市人而设之基础美容健康食品。这款氨基胶塬容易吸收，有助于身体的新陈代谢，而且脸上的油腻感消失不少，十分适合在这个皮肤分泌油脂旺盛的夏季食用。

　　推荐理由：增加皮肤弹性、减淡皱纹、加强肌肤保湿之能力、有效提升皮肤亮丽。

　　NO.2、康加美纯羊胎[注: 羊胎又名羊胎盘。羊胎的营养组成与人类胎盘基本一致，营养结构最接近人胎盘，其合理的自然结构特别丰富的营养成分含量成为动物胎盘的首选种类。]素

　　参考价：RMB 185

　　康加美纯羊胎素蕴含丰富氨基酸[注: 氨基酸（aminoacids）：含有氨基和羧基的一类有机化合物的通称。生物功能大分子蛋白质的基本组成单位，是构成动物营养所需蛋白质的基本物质。]、卵磷脂、维生素[注: 维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。在生理作用上维生素既不是构成组织的原料，也不是供应能量的物质，但却是机体不可缺少的一类物质。]及矿物质，能补充养分、平衡身体机能、促进新陈代谢、美颜抗衰老、更有效改善贫血、强化体质。促进真皮生长、减少皱纹、滋润及使肌肤柔软 修复胶塬蛋白、防止细胞老化、抵挡自由基[注: 自由基（free radical），化学上也称为“游离基”，是含有一个不成对电子的原子团。由于原子形成分子时，化学键中电子必须成对出现，因此自由基就到处夺取其他物质的一个电子，使自己形成稳定的物质。]的伤害、延缓肌肤老化 促进新陈代谢、提升肌肤自我更生能力、修复肌肤。

　　成人每日早晚服用纯羊胎素一粒，宜饭后服用。成年人的肌肤更生代谢以28日为周期，因此需要服用一至两个月才见效，改善肌肤质素。连续服用叁至四个月能进一步巩固疗效。

　　这款加拿大产的康加美纯羊胎素，含有各种肌肤所需的营养成分，容易吸收。有效改善皱纹，和均匀肤色。

　　推荐理由：促进真皮生长、减少皱纹、美白效果也不错。

　　NO.3、Natural Life/天然活力蜂花粉

　　参考价：RMB 87

　　天然活力（Natural Life）蜂花粉可伴随麦片或奶昔同时服用。 有助延缓衰老、促进新陈代谢、改善肤色黯淡无光、皱纹和雀斑等问题。

　　使用方法：每日2次，每次1匙。用餐前15分钟食用。

　　蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。 澳洲产的天然活力蜂花粉，服用一段时间之后，肌肤白皙有弹力。

　　推荐理由：促进新陈代谢、改善肤色黯淡无光。

　　NO.4、　Sato 佐藤制药Q10 白美饮料

　　参考价：180.00元 30ml*10/盒

　　佐藤Q10白美饮料配合了独有的活化肌肤的水溶性Q10、紧致肌肤的胶塬蛋白与氨基酸、提高新陈代谢的蜂王浆、促进肌肤新生的维生素B2与B6，由真皮层[1] [2] [3] 下一页

（二）轻熟女抗衰老 冬日防晒法则

　　25-35岁的女性是一生中最优雅的时候，而如今紧张的生活节奏导致许多女性的肌肤与年龄不同步，二十几岁的女性的肌肤看起来像三十几岁，提前衰老已经成为半熟女的最大问题。抗衰老的关键是防晒，如果忽略了防晒，无论你做什么保养，肌肤仍会出现皱纹、干燥、毛孔粗大、青春痘等问题，害怕了吗?那就赶紧看看如何防晒抗衰老。

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　　依肤质防晒 对症下药

　　敏感肌肤防晒——清爽舒缓第一

　　敏感肌肤因为脆弱，易受伤害，需要花费更多的心思呵护。而面对衰老的头号杀手——紫外线，敏感肌肤很容易被晒伤，出现黑斑、发红、脱皮的问题。在选择防晒产品时，应尽量用清爽、舒缓效果的产品。另外，防晒系数高的产品也应进入敏感肌MM的黑名单。

　　产品推荐：

　　倩碧日用无油防晒隔离霜SPF25

　　参考价格：￥250.0

　　产品规格： 40ml

　　产品简介：含有物理性防晒物质二氧化钛。防止肌肤因外界刺激过早衰老。含氧化锌，维他命，抗氧化物质和其他抗刺激成分。闪亮，质地轻盈。无油配方。通过眼科医生测试。不含化学性防晒物质。

　　小编点评：这款物理性防晒霜专为敏感肌设计，一般的化学性防晒剂里含有一种名为PADA的成分，容易引起过敏，而物理性的防晒霜则不会产生过敏的情况，安全性高，值得信赖。

　　独家TIPS：敏感肌使用防晒霜前应抹润肤霜，能减低防晒品对肌肤的刺激。防晒产品度数在SPF15-25为佳。

（三）轻熟女 3种超级享受的减肥术

　　8小时泡澡发汗术

　　瘦身指数：☆☆☆☆

　　推荐使用：假日就爱呆在家里的美眉

　　美丽教主伊能静只要有空的时候就会在自家的浴室里待上8小时，又瘦又美就是这样来的!利用假日的时间，你也可以仿效教主，进行8小时的贵妇泡澡行程喔!

　　浴室8小时的贵妇行程重点在于：把家里浴室当成温泉会馆，第一次泡完澡之后，小睡片刻就可以继续进行第二、三次的泡澡。除了从头到脚的仔细保养之外，选择有''发汗效果''的入浴剂绝对是泡瘦秘诀!伊能静就特别推荐印度式发汗入浴剂及泡澡包，真的会让全身热呼呼且大发汗喔!

　　享受按摩的SPA体雕课程

　　瘦身指数：☆☆☆☆

　　推荐使用：荷包肥满的小贵妇

　　由美容达人使用仪器或徒手来帮你的身体进行按摩，完全只要躺着，偶而配合指令：抬手、屈脚或转身等就好。当然，拥有这么舒服的享受，相对的条件就是～你的荷包要稍微肥一点啰!

　　不过，偶尔才进行一次SPA体雕课程是达不到效果的，通常会建议做完一整个疗程，起码需一个月以上的时间定期报到，才可以按出好成绩来。虽然减肥痛苦指数等于零，荷包失血指数却远远地大于零哟!

　　浓情密意边爱爱边减肥

　　瘦身指数：☆☆☆

　　推荐使用：热情如火的热恋女

　　从亲吻、宽衣、爱抚、呻吟...一直到高潮，爱爱的每一个阶段都不断消耗着人体的热量，每爱爱30分钟可以消耗约200～300大卡的热量，跟慢跑20分钟所消耗的热量不相上下!如果变换其他更激情的体位，还可以消耗掉更高的热量!

　　以每天一次来计算，一个月可以瘦下1公斤以上，每天早晚各一次的话，两个礼拜就可以减掉下1公斤，而如果一夜七次，只要4天就可以瘦下1公斤!哇塞～，想不到爱爱居然是快瘦的好方法呢!（图片来源：PConline摄影部）

　　补充阅读：5款民间丰胸食谱帮你变丰满 　盘点骨瘦如柴还在减肥的女明星

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（四）眼妆步骤图解 3分钟打造轻熟女超有神双眸

　　透过眼睛可以看透一个人的心灵，许多时候人与人的沟通都是通过眼睛进行的，所以眼睛往往会是别人关注你的重要地方，它漂不漂亮会影响你整个形象，今天教你一款OL知性眼妆的化妆步骤，会让你变美哦！

　　化妆前后眼睛对比

　　通过对化妆前后眼睛进行对比，可以明显的看出妆后知性气质变浓厚很多，并且也年轻很多，可见这个妆还可以适当减龄的哦！

　　化眼影

　　第一步就是化眼影，大面积的化上香槟色的眼影，会用这个颜色主要是因为它相对来讲较为鲜艳，在它的基础上涂抹其他颜色，会让整个眼影的光泽感增强。

　　按Z字形涂抹橘色眼影

　　如上图所示，按照字母Z的形状涂抹橘色的眼影，橘色会给人的感觉的健康并充满活力，他和香槟色搭配起来也非常好。

　　沿睫毛根部画上外眼线

　　第三步就要沿着睫毛根部化外眼线了，最好从外眼角往里面化，眼线笔是最好的选择哦，因为它质地比较柔和，比较适合OL妆容。

　　这一步和上一步正好反着来，是从内眼角往眼睛的中间化，这样就可以把两条线连接起来了。

　　下眼线和上眼线的画法是一样的，就是从外眼角往内侧画一条相对流畅的线，再用棉花棒使其晕染，一般来讲晕染眼线的效果会显得更自然。

　　下面就该化内眼线了，千万别把它忽略掉哦，否则眼皮内留白，这个妆容的效果就会大打折扣了，内眼线也让眼睛更加有神哦。

　　刷上睫毛膏

　　眼线画完后就该刷睫毛膏了，刷完后用白色的眼影把眼头打亮，这样眼睛会显得更加有光泽，不过也要注意量的问题哦，不要打上过多的高光。

　　一款简单又大方的ol眼妆就画完了，极具甜美感，又会给人知性的感觉，非常适合轻熟女哦，动手试试吧！

　　女人的美丽需要自己创造，不要偷懒了，漂亮的眼妆赶快学起来吧！

（五）了解2种早衰现象 轻熟女快速抢救肌肤

　　虽说年轻就是本钱，可这本钱是非常有限的，尤其是对肌肤而言，因为最新的调查发现，出现初期老化的平均年龄是23.6岁，早的在18岁就出现了。所以，千万不要恃着年轻放纵自己的皮肤，说不定，可恶的老化已经悄悄地在你的肌肤上潜伏下来。

　　经济不景气的情况下，女性比以前承受了更多的生活和工作上的压力。现在的20至30岁的轻熟女面对工作生活一连串紧绷事件，不仅让心理饱受压力，更让肌肤承受极大的杀伤力，肌肤暗沉、毛孔粗大、肤质粗糙、细纹浮现、肌肤缺乏光泽等衰老状况已悄悄爬上脸庞。有关专家经过研究后发现，女性在这段时间的衰老现象并不是真正的衰老，而是一种伪衰老。这种伪衰老实际上是人体一些器官细胞的过度疲劳。

　　正确保养非常重要如果初期老化现象出现时，没有不善加保养护理，久而久之，就会变成真正老的熟龄肌肤，也就是脸部线条开始出现松弛、松垮、暗沉、蜡黄等现象， 眼袋及老人斑的也会变得更明显，此时只能养赖医学美容或医疗级的化妆品，才能来滋养激活皮肤细胞。

　　当轻熟女的肌肤出现提早老化现象时，若缺乏正确的保养时，会出现什么样的征兆呢？

　　1、初期老化(俗称伪衰老)： 初期老化出现在脸上的征兆最常见的现象就是肌肤保湿力和紧实度下降，眼周干燥有细纹、身体肌肤干燥、动态纹(表情纹)产生，也有愈来愈明显的现象。

　　保养重点：加强肌肤内外的强效保湿，以及肌肤深层的滋养和能量补给。

　　单品推荐：

　　欧舒丹 蜡菊眼霜(活肤精华眼霜)产品亮点：具有抗衰老功效：蕴含蜡菊花水，为眼部肌肤带来舒适感觉。配方轻柔而滋润，有助紧致，保湿，滋养及舒缓肌肤，逐渐减退黑眼圈及疲倦痕迹,保持双眸清新年轻。

　　网友评论：对黑眼圈挺有效，反正我用的很有效。 详细

　　抗老要注意减轻压力2、压力型、疲累型老化(压力及作息不正常所造成)： 如果是因为长期作息不正常，加上饮食习惯不均衡所带给肌肤的负面影响，是很难想象的糟糕。肌肤可能会因为得不到休息而呈现发炎状态、浮肿、因为氧化而造成的黑色素沉淀、干燥、粗糙、脱皮、粉刺等等糟糕现象都会因为压力型、疲累型老化而显现。

　　保养重点：首要日常保养重点就是减轻肌肤压力，要让作息、饮食正常，抓到时间就好好睡一觉。肌肤保养上则要重视加强肌肤抗氧化能力、抑制黑色素母细胞的过度活跃、抑制细胞过度分裂，并增加肌肤抵抗力、加强保湿滋养，进而才能达到抚平细纹、紧致等抗老化效果。

　　单品推荐：

　　雅诗兰黛 全新即时修护特润精华露产品规格价位：880元/50ml

　　产品亮点：令肤色均匀，持续使用可舒缓每日肌肤所承受的各项刺激，补充抗氧化物质，可淡化疤痕、痘印痕，匀亮肤色。

　　网友评论：超级赞，我用这个既保湿，又能淡化痘印，太神奇了，坚持用下去。 详细

　　现今的轻熟女们，为了因应环境中紫外线、污染源和压力等三大外在因素，可能造成的提早老化现象，在保养品的选择上，除了应该更着重于滋养防护的功能，在选择抗老保养品时，建议可先检视产品中使用的是哪一类油脂再购买。最后，使用产品时要以积极的方式天天保养，从造成老化的各种根源着手，才能达到有效保养肌肤的目的。