（一）紫外线过敏不能吃哪些食物

　　紫外线过敏就是日光过敏，日光过敏的患者其实在日常食物上没有特殊要求。因为大部分日光过敏的患者，在食物上并不是就有特别普遍的过敏性食物存在。如果患者本身特别在意，可做过敏原监测，如鱼虾以及高蛋白食物，可检查自己有无过敏的情况。但临床中如果出现紫外线过敏，并不意味着患者会对鱼虾、海鲜类常见食物有过敏。紫外线过敏患者并不需在饮食上特别调理，最重要的是出门注意防晒，如涂抹防晒霜、打伞、戴口罩，穿长袖衣物都非常有必要。

（二）哪些食物有助于男性养生抗衰

　　每个人都需要补充各个方面的营养，对于当今社会的每个男性来说，如何使整个身体拥有健康、年轻、 活力。如何养生抗衰，需要补充哪些营养物质?

　　补药一：脂肪酸--男性护心

　　脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块，让血液流动性增加，可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率并且能有效治疗自身免疫性疾病，调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老。食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是脂肪酸的良好来源。

　　补药二：硼--前列腺之宝

　　男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。研究发现，硼摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低 65%。说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。每天服用3mg的硼最为合适，这个剂量刚刚可以产生抗癌作用，而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。

　　补药三：激发男性能量的辅酶Q10

　　辅酶Q10又名泛醌，是一种存在于多种生物体内的脂溶性天然维生素类物质，可以帮助人体细胞设法获取能量，从而激发男性能量释放，是让他年轻并充满活力方法。研究还表明，辅酶Q10能增强人体免疫力功能和对抗癌症、帕金森氏病和亨廷顿病!并且可以让血液变稀，从而预防心脏疾病。

　　补药四：钙让男性的骨骼硬起来

　　中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些。医学推荐男性每天摄入钙的量为1g，但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收，多喝点牛奶也能解决问题!

（三）最强抗衰素在哪些食物里？

　　虽然没有一个人可以做到长生不老，谁也无法拦阻年纪在脸上留下的痕迹，可是却仍然盼望可以延缓衰老的速度，推迟皮肤的老化、皱纹。而在现实生活中，确凿有很多食物可以做到这点，如天然的维生素E，葡萄籽、 - 胡萝卜素等，都是很好的抗氧化成分，每天足量的摄取可以达到此效果，这也是为什么现在人越来越年轻的原因之一。

　　一、抗氧化抗衰老冠军：虾青素

　　在对抗衰老，对抗自由基大战中，人们常常说的那些都不是最强效的，最强效的则是虾青素。对于这个词也许很多人陌生，也许有些人知道，那么我来简略的介绍一下。

　　虾青素是一种红色素，可以赋予观赏鱼、三文鱼、虾和火烈鸟粉红的色彩。其化学结构类似于 -胡萝卜素 。虾青素是类胡萝卜组的一种。也是类胡萝素合成的最高档别产物， -胡萝卜素、叶黄素、角黄素、番茄红素这些日常的抗氧化，抗癌明星都只不过是类胡萝卜素合成的中间产物，因此在自然界，虾青素具有对抗自由基最强的抗氧化性。有个对照大家看一下：

　　二、虾青素的抗氧化能力对比

　　天然VE的1000倍，

　　天然-胡萝卜素的10倍，

　　葡萄籽的17倍，

　　黄体素的200倍，

　　OPC的150倍，

　　辅酶Q10的60倍，

　　大家看完这个对照，会知道虾青素的抗氧化功效确凿是超级强大。此时也有人会说到底什么是自由基，简略的说自由基是仁攀

（四）老人应常吃哪些食物

　　1.猪血 猪血中含有丰富的血浆蛋白，这种血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解以后，能产生一种可解毒和润肠的物质，可与滞留在肠道中的粉尘与有害金属粒发生化学反应，使其成为不易为人体吸收的废物从粪便中排泄。

　　2.海藻 海藻类食品有海带、紫菜等，呈碱性，其胶原质能促进体内放射性物质随同大便排出体外，以减少放射性疾病发生率，并能有效地防治高血压、心脏病和脑中风等。

　　3.洋葱 含前列腺素A，有舒张血管、降血压功能，还含烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，除降血脂外，还可预防动脉粥样硬化。

　　4.玉米 含丰富的钙磷硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，印第安人几乎没有高血压病、冠心病，主要是得益于常吃玉米。