(1)用什么可以让牙齿变白

　　牙齿不白一般有以下两种可能性：

　　1、牙齿本身不够白皙，这种情况使用任何牙膏、产品很难使牙齿变白，可以通过冷光美白的方式使牙齿变白，冷光美白的过程没有任何疼痛感，而且也比较快捷，一般都能使牙齿亮度提高两个色阶。不过冷光美白的作用并不是永久的，一般只能维持两年左右的时间，两年之后牙齿不白的情况可以再次进行冷光美白。除此之外，也可以考虑瓷贴面美白牙齿、套烤瓷冠的方式使牙齿变白。

　　2、牙齿不白可能是由于色素沉积、牙结石过多引起，这种情况可以进行超声波洗牙，能使牙齿恢复本来的颜色，一定程度上使牙齿变白。

(2)吃什么可以让月经推后

　　在临床上如果想要月经推迟，最靠谱的方法就是口服黄体酮来推迟月经，而且相对副作用又比较小，建议最好是在月经的前7-10天就开始口服黄体酮，一天一次，一次2粒，一直吃到需要来月经的时候为止再停药，一般停药以后3-7天就会来月经。

　　由于是口服黄体酮推迟月经，所以相对月经量会比较多一些，不用紧张，绝大部分以往如果是5天干净，吃了黄体酮来的月经也会5天左右会干净。建议在月经期保持局部清洁，勤换卫生巾，避免感染的可能性。另外，由于黄体酮口服之后可能会造成头晕，所以一定要在睡觉前口服。

(3)3种食物可以让女人皮肤白得快

　　健康热点排行随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。 随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。

(4)走路可以让老人的心理更健康

　　研究人员把２００名４２岁至７５岁成年人随机分成对照组和运动组，运动组成员除走路外，每４周还参加一次两小时的运动课。

　　研究结果显示，３２周后，运动组成员的行走耐力及３０秒内坐下站起次数有显著提高。与对照组相比，运动组的男性在综合健康和心理健康方面改善更明显，女性则在身体机能、综合健康和活力方面提高得更快。

　　目前很多专家推荐的运动方式都需要有人监督和指导，不仅花费高，而且不方便。日本研究人员说，上述居家运动的益处可与有人指导的运动相媲美，值得推荐。