一)纠正瘦不了的饮食错误观 马上瘦

　　吃得少也会胖，究竟是什么原因?为你揭晓五个让你拼命节食也瘦不了的饮食错误观念，让你体重直线下降。

　　(1)一天只吃1～2餐，少吃就不会胖?

　　自动减餐表面上看来能减少热量，实际上并无太大的帮助，反而会愈减愈肥。因为每天只吃一餐或二餐，打破身体既有的饮食习惯，不仅不易消除饥饿感，长时间热量无法吸收，人体将在下一次进食时，自动地吸收储存所有的热量。而过于严苛的节食，一旦计画失败，体重可能更重!

　　⊙建议想再瘦一点的你

　　不要刻意减餐，维持正常的三餐进食，谨记“早餐吃得好、午餐8分饱、晚餐吃得少”原则，尽量低卡少油，才是瘦身之道。

　　吃得少也会胖，究竟是什么原因?为你揭晓五个让你拼命节食也瘦不了的饮食错误观念，让你体重直线下降。

　　(2)懂得计算卡路里，减重没问题?

　　对一般缺乏营养知识的人来说，一开始减肥就要计算卡路里，可能会被复杂的食物份量和热量搞得晕头转向，似懂非懂的营养知识反而令人无所适从，结果可能吃得更多。

　　先著手了解简易的食物热量计算原则，可以购买专业指导的卡路里手册来对照，等你熟悉热量计算方式后，即可自行计算卡路里，调配个人饮食计画。

　　(3)不吃淀粉类，不然减不了?

　　减肥一开始就不吃淀粉类，会造成因为缺少热量的供应，容易感觉肚子饿，为了填满食欲的空虚而吃下更多菜肴，如果其他菜肴又是高油脂的料理，摄取的热量必定不减反增。

　　可渐进减少淀粉摄取量，从一碗饭减少为半碗饭，热量也会减半。或者选择营养价值高、易有饱足感的谷类，如糙米、五谷杂粮等取代精致白米、面粉。

　　(4)水果都低热量，不必限量?

　　和其他种类食物比较，水果热量的确是较低。不过，任何食物吃多了，累积的热量都很可观，加上现在新品种的水果甜度高，热量相对也增加，而有些本身营养丰富、热量却不低的水果，如酪梨、香蕉等，减肥期间还是得适量。

　　把水果当成餐与餐之间、饥饿时的点心，补充维生素和矿物质，别以水果作为单一减重法的主食，否则可能导致营养不良的情况。

　　(5)立即拒绝零食，完全碰不得?

　　许多人减重失败常是因为一时嘴馋破戒，事后苛责自己使得减重计画全盘皆输。平日养成吃零食的习惯，一时之间是难以戒除的，最好的方法还是逐步戒除零食瘾，减少热量，节食才易成功。可多准备一些低卡的水果，以备嘴馋时享用。

　　事先准备一些低卡的零食，如新鲜水果、低脂优格、蒟蒻果冻、洋菜冻、仙草、爱玉、无糖口香糖、等，真的忍不住时，就拿出来解馋吧!

二)胰腺癌吐血马上会死吗

　　胰腺癌患者出现呕血，呕血无法停止，出血量大，会引起失血性休克，患者会有死亡的风险，因此具体要根据胰腺癌的出血是否经过治疗后，能够有效停止，如果不能停止，死亡的风险较大，经过治疗出血能够停止，可以继续给予其他方案，延长患者生存时间，改善生存质量。胰腺癌呕血是因门脉高压而导致，胰腺癌引起脾静脉压迫，引起区域性门脉高压，导致食管-胃底静脉曲张比较明显，从而出现曲张的静脉破裂，从而导致呕血。

　　胰腺癌患者出现呕血及时的治疗方案包括止血、降低门脉压、对症处理，必要时可能需要手术治疗，观察胰腺癌目前所处的状况，即分期，目前胰腺癌的分期属于早期、中期、晚期。胰腺癌晚期患者不建议采取手术方案治疗，在出血停止后，及时给予对症处理为主，减少患者痛苦，提高患者生存质量。

三)注意：老人饭后不要马上看电视

　　饭后不要马上看电视。进餐之后消化管和消化腺供血增多，去完成对食物的消化。这个时候若收看电视，大脑也需增加血液供应，向消化器官的供血必然减少，长期如此，将导致消化不良。

　　注意饮食的调配。连续收看4小时电视，视力会暂时减退30%左右，尤其是收看彩色电视，对视力危害更大。电视迷的老年人，要多食含维生素A的食物，如猪肝、胡萝卜、奶类等，以有利于视网膜中感光物质的合成。

　　连续收看电视的时间不宜过长。据调查，长时间坐着收看电视会引起下肢麻木，轻度酸痛及浮肿，有人称电视腿病。为了避免此情景发生，在放广告片时，可起来活动一下，对健康会有裨益。

　　最好不看刺激性强的电视节目。心理上突然受到激惹，情绪上的骤然波动，对患有心血管疾病的老年人，可以诱发心律失常，冠心病发作，甚至心肌梗死和脑血管意外。

　　电视机的高度应与视线持平为宜，电视机的距离应在三米以上。收看电视时，室内应有3～8瓦的小灯，这样对眼睛有好处。

四)饭后服药非吃完饭马上吃

　　开药时，很多医生都会叮嘱饭后吃。但是要注意的是，饭后服药并非吃完饭就立即吃。所谓饭后指的是吃饭后半个小时左右，饭中则指的是相邻两顿饭中间相隔的时间。虽说饭中用药并无特别需要遵守的时间规定，但在前一顿饭吃完后两小时用药为好。

五)走路心跳马上加快什么原因

　　走路心跳马上加快的主要原因是因为机体需要适应活动之后所带来增加的耗氧量，如果想提供这些能量，需要心跳加快，将血液快速的泵入各个重要的脏器器官所导致的。正常情况下冠状动脉循环有很大的储备，通过神经和体液的调节，其血流量可以随身体的生理情况而有显著的变化。在剧烈的体力活动时，冠状动脉适当的扩张，血流量可以增加到休息时的6-7倍，当走路等运动的时候，会出现交感神经兴奋，使心肌收缩率增加，使得心率增快，可以增加射血分数，以保证头、全身各个重要器官的所需要的能量。