（1）去黑头凝脂女人的独门秘方

　　如果将痘痘比喻为活火山，那么黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是拥有凝脂肌肤的女性之大敌。不要怕，和黑头来一场战斗，将这些难缠的东西通通甩啦甩啦，彻底干净!

　　黑头的产生

　　黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。

　　错误祛黑头方法：

　　用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。

　　用刷擦，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤

　　去黑头八秘方

　　去黑头独门秘方1

　　1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来;

　　2、每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩;

　　3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候用力必须非常轻;

　　4、半分钟后用清水洗去，不能太久了;

　　5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。

　　去黑头独门秘方2

　　用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：

　　1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。

　　2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。

　　3、好的珍珠粉均匀地涂在脸上。

　　4、用按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。

　　5、每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。

　　特别提醒，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能干净皮肤外，还可以收缩毛孔。

　　去黑头独门秘方3

　　1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好;

　　2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用;

　　3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上;

　　4、静待10至15分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

　　去黑头独门秘方4

　　鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法

　　盐去黑头

　　洗脸后趁皮肤没有干透，用盐适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化，继续按摩，过十分钟左右用清水洗干净!

　　注意事项，慎用;敏感肤质者不提倡使用该方法。

　　建议产品，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。

（2）给恋爱中的女人的8大提醒

　　女人恋爱时一般智商较低下，容易成为弱者被俘虏，轻易献出一片痴情。因此，在恋爱中女人要注意以下几点，将命运舰掌握在自己手中。

　　1、在他面前要有坚决的态度：女人双手奉献的爱情，有的用单手接受，因为他们不认为爱情是男人人生的全部。

　　所以，你只要用单手交出爱情，这样就不会有不平衡的情况产生。这并非说某一方的牺牲和付出不必要，而是处于相同的状态比较好。苦你不计一切为他付出，自然会对他言听计从，成为没有主见的人。因此，女性千万别令对方高高在上。

　　2、自己要充满自信：有自信的人较可能使恋爱成功，但不能流于拙劣的傲气。相信自己能安排好自己的事。

　　3、做个有知识的女性：拥有自己的人生，喜欢自己并能随时肯定自己．了解生命中最重要的并非男人，若一切的努力、手段只为讨好男性，只想通过男性的肯定来证明自己是吸引人的女性，其恋爱通常不会有好结果。

　　4、客观看待自己的恋情：若只考虑到自己，而不去了解对方，这种恋爱很危险。只从自己的角度来看，常抱怨他为什么没有时间陪我或他见到我也没有快乐的样子，不去考虑对方的立场或情形的女性令人厌烦。

　　5、有了解对方的能力：恋爱开始后便应逐渐地了解对方。

　　多次交往后，就能够了解对方的性格、人生观、恋爱观等。如果／解得很少，就不能客观地判断自己与对方的距离，很难缩小差距。不善于恋爱的人．会要求对方变成自己想要的模式．一旦不合她意．就会觉得相处不来．因此无法融洽相处。

　　6、朋友般的平等关系：由朋友关系转化为恋爱关系，由于一开始并没有成为情侣的打算．情人意识不会太强．达时仍4先以朋友般的平等关系来看待对方。若已内一般朋友进入恋情很久了，也应学会把握自己，以便常能看清真实情况。

　　7、任何事都往好的方面想：一开始就对他期望甚高他无法达到，只会让你更加痛苦罢了：若出零开始往好想，则常会有成功的恋爱。

　　8、要有坚持到底的决心：遇到挫折，在事情没有了之前就分手，结果只会带来遗憾。恋爱双方的必修科目又到底，遇有任何阻力，要去克服。轻易被打败，将来可能一辈子。

　　珍惜恋爱的态度，至要的是持续下去。最后提醒你，不论对恋爱擅长与否，珍惜自己的恋情最重要。

（3）漂亮女人的特色数字食谱！

　　科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，科学家们推荐了一种适合中国女性健美的特色数字食谱——

　　1.就吃1个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。

　　2盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。

　　3勺素油：每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。

　　4碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。

　　5份蛋白质食物：每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉；鱼类50克(除骨净重)；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。

　　6种调味品：酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们具有使菜肴增加美味、提高食欲、减少油腻、解毒杀菌、舒筋活血、保护维生素C、减少水溶性维生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡、保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，以及调节生理、美容健身等不同功能。

　　7杯开水(或茶水、汤水)：每天喝水不少于7杯，以补充体液，促进代谢，增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。

（4）男友和40个女人的风流档案

　　口述：

　　男友和40个女人的风流档案

　　鬼使神差的，我点开了“我的文档”，看到里面有一个叫“情伤”的文件，随手点开…一开始我并没有看懂，只以为是他从网上下载的文章，但是越看到最后，我越冒冷汗。我看到了自己的名字，在总数40名之中，我排名22。这是一本风流账…

　　口述人：梅云

　　小资男展现的美好生活

　　我走向你， 因为我无路可走。

　　我不开心，工作，爱情，都不开心。事实上，我的这两个方面在别人眼里都是光鲜的，收入不高，但工作体面，男友吕多更是我家人的中心，父母都喜欢他，说他正派稳重，连我外婆都喜欢他。

　　那天她还问我怎么还不结婚，我逗外婆：“如果吕多在外面花心，您还希望我嫁给他吗？”外婆说：“怎么可能呢？吕多那么沉稳！况且他大你上十岁，还离过婚，他怎么会不珍惜你呢？”

　　1 2 3 4 5 6 7 8 9

（5）S女人的减肥瑜伽有哪些动作

　　挺拔的胸部、盈盈的腰肢、紧翘的臀部、纤细的腿部，都是让你成为S女人的必备条件。然而统统具备这些条件的女性并不多，S女人的减肥瑜伽有哪些动作:

　　动作一、舞蹈式

　　站立，吸气向上抬高右腿，弯曲右腿，右手抓着右脚大脚趾，吸气慢慢向上抬高右腿，左手向前伸直。

　　功效：锻炼平衡感，增强身体的柔韧性，塑造均衡的美丽身型。

　　动作二、牛面式

　　稳定的跪坐，双膝交叠，双手在背后互扣，保持这个姿势一分钟。

　　功效：牛面式对肺部有很好的调节作用，有助于稳定呼吸系统和神经系统。

　　动作三、莲花座

　　坐立，弯曲右膝，将右脚放到左大腿上，再弯曲左膝，左脚放到右大腿上，双手自然放到双膝上，自然的呼吸。

　　功效：对头部和胸部区域的血液供应，强化神经系统，去除紧张与不安的状态，使人身心平和，精神专注。

　　动作四、鸽王式

　　跪坐，左腿弯曲，左脚跟碰触右侧腹股沟，右腿伸展向后，将右膝弯曲，右手环抱住右脚，左臂伸展向前，目视前方，保持五次呼吸。

　　功效：伸展颈部、肩部，消除背痛;灵活髋部，减少腰、腹部、腿部脂肪。

　　动作五、神猴哈努曼式

　　跪立，两手放在身体两侧，呼气，让双腿分别向前和向后伸展、伸直，髋部有控制的上提，然后双手合十在胸前，保持五次呼吸。

　　功效：对于治疗各种腿部的疾病十分有效，并可伸展腿部肌肉，塑造优美的腿部线条。

　　动作六、树式

　　山式站立，弯曲右腿，将右脚跟放在左腿内侧，双手伸展向上，掌心合十，保持五次呼吸。

　　功效：消除身心疲乏，培养专注的能力，消减臀部和腿部的赘肉。

　　动作七、三角侧伸展式

　　山式站立，两手平伸，两腿分开大约一米半，呼气，弯曲左膝，尽量成九十度，左手手肘放在左边大腿上，保持这个姿势三十秒，做正常的呼吸.

　　功效：减少腰部和髋部的脂肪，加快新陈代谢。

　　动作八、三角伸展式

　　将双脚打开，两臂与肩平，右脚尖向外开，左脚稍往内收，吸气，身体向右侧伸展，呼气，身体下落，右手抓住右脚踝，左手上举，眼睛向上看，五次呼吸。

　　功效：均衡的舒展身体每个部位，使身体得到很好的伸展，增强柔韧性。