①“一丝不挂”你将更健康

　　裸睡的概念其实很早之前就被媒体推了出来，大多人都知道裸睡有好处，但是裸睡的好处和坏处在哪呢?相信大多人都不是很清楚，小编整理了一下，在这里慢慢介绍：

　　我们都知道裸睡对身体有好处，不过裸睡具体有什么样的好处，就不一定有人知道了。小编今天来告诉大家健康的裸睡具有哪五个保健功效，并且给出一些裸睡需注意的事项。

　　80年代初日本形成了全国性的光臀族，之后裸睡开始备受推崇。潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出，北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。

　　裸睡保护私处

　　裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

　　裸睡治失眠

　　裸睡对失眠的人也有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠

　　裸睡能减肥

　　由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

　　裸睡能减肥

　　由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

　　裸睡能美容

　　没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

　　裸睡能祛痛

　　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

　　健康裸睡有要求

　　裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。

　　首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不适合采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

　　其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

　　再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

　　最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

　　微微网小编在此提示：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，有特异性体质的人应该特别小心。

②大S“一丝不挂”练瑜伽

　　身材修炼高招：减肥靠

　　大S自述：洗脸之后，练10分钟左右的瑜伽，舒展身体。我是在几年前（拍摄《流星花园》时）开始练习瑜伽的。那一阵子的我根本不运动，身体也不好，连爬楼梯都会喘气，一念之间决定练瑜伽。

　　因为勤练瑜伽，我的身体逐渐变得健康起来，但我还是对自己的体型不满意，连一秒钟都没有满意过。因为总是希望变得更加更加的漂亮！我非常羡慕妹妹的体型，她长得非常匀称，脸型和体型都非常标致。腰身很细，有种曲线美。

　　最近除了瑜伽之外，我还跳肚皮舞，因为会用到腹肌，对于收缩腰部和腹部非常有效。我以前有一阵子去过健身房，但在相同的机器上重复同样的动作，让我觉得很无趣。现在如果手臂和肚子上的出现赘肉的话，我就会在家做体操和瑜伽来刺激这边的肌肉。

　　独自在房间时我会一丝不挂。

　　瑜伽

③谢丽尔慈善捐献露丰胸美臀 易服室一丝不挂险走光(图)

　　谢丽尔慈善捐献很负责女生恋爱技巧

　　女性疾病预防

　　“这是我最乐于加入的慈善勾当之一”，谢丽尔之后在接管采访时示意，“在英国有许多贫困的孩子，有时辰他们完全被忽视，因此可以或许带给他们扶助让我很是欢快。”新酷女性网

　　和以往每一次谢丽尔的现场演唱一样，人们更体谅的依然是她的性感妆扮和诱人玉体，而谢丽尔的浮现也没有让人“扫兴”。在舞台上，谢丽尔身穿一套赤色蕾丝衣裙，紧身上衣让她饱满的胸部呼之欲出，而最大的亮点则在下身，与广大的衣袖形成光鲜比拟的是，这套衣服的裙摆小到不但让谢丽尔两条玉腿完全露出，乃至基础盖不住臀部，难怪谢丽尔每次在舞台上回身都市引来一片尖叫和口哨声。

　　谢丽尔变身花蝴蝶

　　新浪体育讯　对付娱乐圈的演艺明星来说，做慈善是一种双赢，既树立了自己的正面形象，同时也赢得了更多的表态机遇。据《逐日邮报》报道，切尔西后卫阿什利-科尔的前妻谢丽尔，日前加入了一项由英国《BBC》提倡的儿童福利慈善勾当《为了需要扶助的孩子们》，而且在开幕式现场演绎了自己的最新单曲《Promise This》。

　　《逐日邮报》透露，瓦格纳在节目次制完成后试图与谢丽尔息争，但他差点再次闯祸，瓦格纳自作智慧的前往谢丽尔的易服室致歉，但谢丽尔当时正在个中一丝不挂，好在她记得锁门，否则一场更大的难过将无法避免。

　　“我知道你对我做出了一些评价，我对付自己的身世感伤很是自满，而且我简直很是很是幸运。可是若是我要给你一些提议的话，那么最好不要把心思花在别人身上，可能研究我到底有多么幸运，你应该体谅的是今晚你能站在这个舞台上有多么幸运。”

　　想必谢丽尔不惜尺度的现场表演一定为这次慈善勾当收入了更多的善款，作为今朝英国以致天下娱乐圈炙手可热的一线女星，谢丽尔的影响力简直不同凡响。但也有人向谢丽尔发出了质疑，在上周末《X元素》节目中，一位54岁的参赛选手瓦格纳赛前将谢丽尔形容为一位“从乡下来的幸运妞”，这天然激发了谢丽尔的不满，他在节目现场瓦格纳表演竣过后点评时公然作出了回应。

④失恋男人，就要“一丝不挂”

　　一刀两断

　　女人初一，男人十五。幻想中的梦中情人不能成为事实，最好的结果当然是及早脱离，注意不要太伤害自尊心。感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血，但动作越快越利落，受伤就越轻。如果让她先向你开刀，那么受伤的当然是你！不论事情是怎样发生的，做男人的当然是不能忍受，整个人的斗志丧失，生活完全失去乐趣。但是时间能抚慰一切，几个星期后，你的伤口必须愈合，万万不要为了一个女人而躺下来等死。

　　一脚踢开

　　感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。假如你仍然觉得她十全十美，请仔细看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来，把“没有她”能活得更好的理由记录下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍，别以为这样太刻薄，实在只有好处。坚定一点，将她一脚踢出你的世界！

　　一切如梦

　　失恋是不是真的没有面子？事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，随便你觉得什么都好，但是残局总要有人收拾。不要以为失恋是没有面子的事，即使真的是你不再被爱，又何必让别人都这样认为呢？失恋没什么大不了的，更谈不上“没面子”。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。

　　一去无踪

　　不管你是否多情，千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉，好像恶梦已过，一切又可以好起来了。假如她离去，她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。谁不知道分手后恋人的关系越深，情况就越糟？意识不坚定时，你想起她在你的泪光中掉头而去的情景了吗？

　　一丝不挂

　　女人即使提出分手，她也喜欢放根线，说一句，“如果我们有缘，可能会再在一起。”你千万别上当，所谓的一线生机，简直是猪八戒说笑话。虽然你好像觉得轻松点，但其实她在做猫捉老鼠的游戏。潜台词是，你这个可怜的男人，不要沮丧、伤心，我可能有事要你的帮助呢！马上承认你们的关系已经结束。一丝不挂的胸怀，是永远的清爽。

　　一往无惧

　　你要告诉自己一个真相：人经常会害怕，你在追求她的时候，你会怕失去她；你在得到她的时候，你会怕她别恋移情。当失恋的火山爆发之后，你在精神上要放松放松再放松，所谓勇气也不过如此。区区一个女人，何足怕也！

　　一味沉默

　　失恋后从第一天开始，你就要决心闭嘴。虽然好心的朋友围着你，述说她的短处给你安慰。这时，你千万不要开口应和，损坏前任女友的名誉，至少不强迫自己去“否定她”。众人的怜悯只能使你的创伤更大，最严重的是你将成为被怜悯的对象。这对你的男人形象有致命的损害。假装不在乎没有什么意义，保持沉默却是石比金坚！

　　一生一次

　　最后，如果你还觉得难于向自尊交待，那么就相信命运吧！

　　两次的失败根本不足以证明什么，也许你会产生一种想法，认为这种事老是发生在你的头上。不要相信它，除非你每次遇到的对象都是同一类型的人，倒楣的事不会光找你一个人的。你如果承认运气在这种事里扮演了很重要的角色，把持住，想想你学会走路前摔了多少跤？

⑤口述：我拒绝了她一丝不挂的勾引

　　阅读提示：其实，寂寞难耐的我也希望这时候能发生点什么。可是，后来当她的身体完全裸露在我面前时，我突然失去了兴趣。她企图使我振作起来，用了不少办法，但无济于事。

　　网友倾诉：

　　新婚之夜，我忐忑不安，一方面，我总会想起占有了她初夜的“同事”；另一方面，我担扰自己不如那个“同事”。这种心理使我无法从容不迫。但她的表现恰到好处，既没有那种虚假的矫情，也没有故作矜持的淡漠，自始至终给我一种温柔如水的抚慰。可我仍然不行。

　　我和妻子是在一次聚会中认识的。她，体型丰腴，面容姣好，气质高雅。我和几位男同胞在私下里给她的评语只有两个字：性感。不少人想追她，但都怯于表露。

　　我很自信，虽然我个头小。我大着胆子给她去了一封直奔主题的求爱信。

　　我收到了她的回信，她委婉地拒绝了我，但我从中还是看到了一丝希望--她很欣赏我的自信。此后，我俩书信不断，不知不觉中，她向我敞开了心扉。

　　当我提出要与她结婚时，她来信告诉我：几年前，她爱过一位同事，并与他有过那种关系。她的诚实令我感动，但我还是像掉进了冰窟窿，浑身凉透了，心里也像塞了一团鸡毛，不是个滋味。经过一段时间的思想斗争，我与她携手步入了婚姻的殿堂。

　　凭心而论，我非常非常地爱她；而她也同样很爱我。再说。我对性知识也并不是没有了解。可为什么会出现这种难堪的情形呢？我百思不得其解。

　　以后几夜都是如此，尽管我一再努力。此刻，她总是无言地将我抱得更紧。在窘迫不安中，我渐渐失去了信心。有天晚上，我迷迷糊糊睡着了，恍惚中，隐约听见她的饮泣声，待我伸手去摸时，发觉她早已泪流满面。

　　突然间，她一把攥紧我的手，怨恨交加地说：“你根本不爱我，要不然，怎么就不肯与我多说话？”刹那间，我被深深地震撼了，一种疼爱之情激荡着我的心。

　　我立即揿亮灯，在柔和的灯光下，我什么话也说不出，只是一遍又一遍地吻着她流着泪的脸和每一寸肌肤，双手抚弄着她的全身。那一刻，我没有半点性冲动，但也没有什么顾忌和思想负担，唯有深深的歉意和爱需要向她传导。

　　意想不到的是，在我的这种抚慰中，她沉醉地闭上了眼睛，开始一阵阵的颤栗。我热血沸腾，在她的湿润中开始了尽情的驰骋……这一回，我俩终于一同进入了绝妙的佳境。

　　事后，我俩都很兴奋，禁不住开始大胆而认真地交流。我说男人总希望自己强大，如果刚才没有你的泪水，我可能很难进入角色。

　　她笑了，然后告诉我，她不是哭给我看的，她确实认为我不够疼爱她，所以很伤心。其实，她最渴望的不是性，而是体贴温柔缠绵不尽的爱。可她又怕我看坏她，不敢对我的作为有所暗示或引导。

　　而我从一开始，就企图展示自己的雄风，成为性的强者，注重结果而忽略了过程。这种缺乏爱意的性生活不仅会失败，而且会伤害对方。

　　我只得老实告诉她，我之所以急于求成，是因为我心中有个疙瘩。她追问是什么疙瘩，我说是你以前的那个同事。她一惊，尔后点着我的鼻尖说道：“你呀你，都想哪儿去了，我看中的就是你的心理素质，可你连女人的心一点也不懂。告诉你，征服女人靠的是爱而不是性，那个人哪方面都不如你，真的！”我听了心里很高兴。

　　从此，横亘在我面前的障碍不复存在，我又恢复了自信。在以后的夫妻生活中，我俩以温存为基础，一切顺其自然、水到渠成，感觉一次比一次好。渐渐地，我俩找到了属于我俩的一条规律--只有认真地品味过程中的每一个细节，最后才能体味到无与伦比的高潮。

　　除了和谐的夫妻生活外，我俩的情趣也比较相同，更多的时候，我们一块儿读书、散步，或做其他一些活动，同样有美不胜收的感受。在这种和美的生活中，我俩日益恩爱，整天形影不离、密不可分。

　　遗憾的是，当时我妻子仍是陕西某公司的一名职员。蜜月过后。在恋恋不舍中，她不得不离开湖南，回到陕西

　　与她分别后，我就像丢了魂似的，整天神不守舍。与此同时，一些朋友善意地提醒我：别让妻子出外打工，以免夫妻分居夜长梦多。有人甚至说白了：你妻子那么漂亮又那么多情，你就不怕红杏出墙？我也想过这种问题，但妻子是事业型的女人，我不可能将她拴在家中。这使我对她的思念中又隐约多出了一分不安。

　　意外的是，她回陕西后没过一个月，就打电话给我，说特别想回来，打算辞职，问我是否同意。我说太好了，立即回来吧。她高兴地说：“我以为你不会同意哩？”妻子的这种担忧并不是没有道理，因为她在那家公司的待遇很好，再说辞职在当时看来可不是一个轻松的话题。

　　通过这件事，我看出了她对我的眷恋，确信她不是那种游戏感情和婚姻的女性。

　　打那以后，妻子没再提出另找工作的要求，而是整天与我呆在家里，专事写作。

　　这种朝夕相处的日子一长，不少问题就冒了出来。

　　她是那种书卷气很浓的女人，有点儿慵懒的味道，无论是处理家务或招待客人，都不是很认真，家里总有一种凌乱的迹象。

　　而我在这方面与她相反，人虽然难看但穷讲究多。于是便出现了我刚收拾好她又给弄乱的现象，为此就有争执。她不但不认错，反倒说我婆婆妈妈不务正业，气得我恨不得扇她两耳光。可到了晚上，她的似水柔情很快就软化了我。

　　除此之外，在其他方面我俩也不是没有分歧。有时候我烦透了她，她也恨透了我，可等到夫妻亲热时，一切怨恨便烟消云散，两人恨不能死在一块儿才好。我经常为此感到疑惑，甚至认为我俩的婚姻就是一种性关系。如果确属一种性关系，又何必囿于婚姻呢？

　　后来有了孩子，问题就更多了。她同儿子把家里完全变成了游乐场所，我一天收拾三遍也不知该往哪儿坐。这时候，我就会怀念以往单身汉的日子，很想能够回到那种清静的环境中去。

　　同样，妻子对我也有一种眼不见心不烦的想法，便提出要带儿子去见外婆，并打算住一阵子。我说，山远路远的，去一趟不容易，就多住一阵子吧。妻子说，少说也要住半年。

　　送走妻儿后，我以为自己能够静心写作了。当我坐在被我拾掇得极为整洁的房间里时，突然有种怅然若失的感觉，总认为房间内缺少点什么。我这才明白，我固守的这种整洁过于刻板，而妻子弄出的凌乱却有家的温馨。

　　我开始思念妻子，尤其是晚上孤灯一盏独守空房时。曾与她相伴相守缠缠绵绵的每一段情景就像过电影似地出现在我眼前，特别是她那朦朦胧胧欲说还羞的神态，令我心血来潮不能自制。当时，我以为，这是一种生理上的需要。

　　恰在此时，另一位女性悄然来到了我身边。

　　她是一位朋友的妻子，也是我高中时期的同学，人长得很漂亮，而且善解人意，可她的丈夫却是一位典型的花花公子。为此，两人经常闹矛盾，每次闹得不可开交时，就会请我从中和解。

　　这天傍晚，朋友的妻子来向我诉苦，说丈夫在外寻花问柳已经无药可救，她伤碎了心，有时也想堕落一次试试……她说这些话的时候，脸上一阵绯红，眼神中闪现出一种令我心跳的光芒。

　　夜深了，她还没有要走的意思。我说我送你回去吧。她摇摇头，哀婉地说道：“我不想见到他，让我在你这儿多坐一会儿好吗？”我没有对。

　　其实，寂寞难耐的我也希望这时候能发生点什么。可是，后来当她的身体完全裸露在我面前时，我突然失去了兴趣。她企图使我振作起来，用了不少办法，但无济于事。

　　她生气了，问我为什么，并责备我不该耍弄她对我的一番真情。我苦笑道：“这也算真情吗？我就是体会不到夫妻间的那种真情才萎缩的，你懂吗？”她哭了，说她很钦佩我，要是她的丈夫能像我一样就好了。我为自己刚才的“无能”感到庆幸。因为我明白了自己的真正需要。

　　送走这个女人后，我回到房间里，静静地坐了好久好久。我头一回清醒地意识到我是多么地爱我的妻子，虽然她时常惹我生气，但那些令人烦恼的事现在看来实在微不足道，我宁愿与她嗑嗑拌拌过一辈子！于是，我对妻子的思念更加强烈，恨不得她能立即出现在我面前。

　　我明白这种渴求里并没有太多性的成份，而是一种风雨同行生死相依的夫妻情结。当晚，我激动万分地为远方的爱人写下了一封长达数页的信，并要求她能尽快回到我身边。

　　没想到信发出去的第二天，我正闭门写作，突然听见敲门声，开门一看，嗬，妻子抱着儿子回来了！我喜出望外，将她俩一块儿搂在了怀中。

　　晚上，待儿子熟睡后，我问身边的妻子：“不是说要住半年吗？怎么就回来了？肯定是想我吧？”妻子莞尔一笑：“别自作多情，谁想你，我是想家！”说着就伸手勾住了我的脖子……

　　这一夜，我俩相依相偎地靠在床头，絮絮叨叨说了好久，夫妻亲情的自然流露，让我俩感觉谁也离不开谁。

　　到今天，我俩结婚已经整整十年。十年里，我俩没少闹过别扭，但一夜过后就好了。我并不认为这是性的作用，但不得不承认，性爱的确是夫妻感情的润滑剂；但对于没有感情的夫妻，性就是一种纯粹的肉欲，彼此最终只会厌弃。