一)女人千万别为爱情结婚

　　从历史上来看，二等聪明的女人玩死男人，远有慈禧、武则天。三等傻女人被男人玩死，古往今来无数人，代表人物是杜十娘。更可悲的是四等蠢女人，连男人边都没碰着，就被玩死，白居易逼死的关盼盼就属此类。

　　但不管怎样，这些女人加起来，还不如一等女人聪明的零头，在这个世界上，只有一等女人做到了所有女人的梦想，和自己心爱的人白头到老相依为命。

　　这些女人是不会在历史上留下名字的，她们聪慧而平凡，善于隐藏在男人的身后。她们没有花招，也不会耍手段，但是她们的丈夫，却一直守护在身旁，从不逾越一步。

　　如果你觉得，真正的爱情都会是这样，那么你错了，没有哪种爱情是可以不经努力而保质保量的。一等女人的聪明，是她们将所有的努力，都放在了婚姻的前期选男人上。

　　很多女孩子都不晓得选男人的重要性，她们觉着难得遇上个有感觉的男人，当然尽快嫁了要紧。但她们却忘了，感情和婚姻完全是两回事。

　　从某种意义上说，爱情其实也是一种受虐的过程，所以恋爱时，你怎么受伤都可以。但婚姻是一种享受和维持的过程，必须理智地做出选择，尽量少受伤。

　　这句话的意思是，你可以和任何人恋爱，有感觉也好，没感觉也好，和谁恋爱都会让你享受到快乐和受虐。但你只能选择一个人去结婚，所以婚姻，并不一定是基于爱情上的。为什么会有越来越多的女人婚姻失败，因为她们总是以为婚姻是爱情的延续。

　　实际上婚姻是生存共同体。从人类起源开始，婚姻的存在就是为了让人们更好地生存。所以考虑嫁人，首先考虑的要素就是，对方能不能让你活得更好更舒服。

　　不过这种选择，绝对不是在宣扬拜金主义。物质并不是你婚姻美好的主要条件。选择男人的第一条件，应该是控制和反控制。

　　在两个人的生活里，有隐性的控制者和被控制者。如果两个人都想当控制者，这种婚姻就不够稳定，两个人都愿意被控制，这种生活也缺乏前进的动力。

　　所以在选男人之前，要先弄明白，自己是想控制男人，还是愿意被男人控制。明白这一点，你就知道自己该选什么性格和什么家庭出身的男人。

　　其次，则要看对方有没有足够能力让自己生活得更好，也就是财力和生财的能力。

　　最后的选择是可不可以让自己“来电”，即异性间的性吸引。

　　做完这三个选择后，就可以列一张表格，把所有候选人都排列出来，之后用淘汰原则逐个排除，秃顶的、太老的、地域差距大的、家庭差距大的、声音难听的、学问太高的、没自理能力的……

　　所有的条件都可以一一采用，直至剩余最后一个人为止。

　　最后一点特别重要，你喜欢的男人不一定会留在你身边，只有喜欢你的男人才会一生一世陪伴你。这就是婚姻和感情的悖论了。

二)老人出游千万别逞强

　　去年国庆节，住在济南市槐荫区的刘大爷一家可没过好。一家人祖孙三代跟旅游团一起去陕西华山，全家出游让刘大爷很兴奋，走了不少路也不觉得累，还没到华山脚下，光顾着看景的刘大爷就被碎石垫脚，扭伤了。一家五口只能在西安某医院陪着老爷子异地过了窝囊的七天假期。 像刘大爷这样的老人，导游们遇到的并不少。济南市优胜美地旅行社一位导游告诉记者：“常有些老人体力不支还不自知，再加上边走边看，思想不集中，把脚踩进了路上的洞穴，或被碎石绊倒，造成脚筋扭伤，甚至骨折。结果，进也不是，退也困难，最后被困于旅游车上，只能隔窗望着大好景色兴叹，我们也为他们着急。所以老年人在旅游时，应做到走路不观景，观景不走路。”

　　也有些老人年龄虽大，但大有老夫不减当年勇的气概。退休后喜欢旅游的张教授告诉记者他的见闻：“去年我曾随一家旅行社出游，有一位同行的老先生体力并不太好，但在同伴们的热情‘鼓励’下，他不顾老伴的反对，放弃了坐索道车上山的便利，加入了爬山者的行列，竟也一路气喘吁吁爬到终点，赢得了大家的喝彩，他自己也很得意。可勉强下山后已四肢无力，瘫在车座上，好像连说话的力气都没有了，把我们同行的几个老同志都吓坏了，还好没出什么事”每个人体力的强弱有很大的差异，旅游时，应量力而行，走得动走走，走不动歇歇，爬山、走路切莫与人拼体力，特别是年老体弱者，走不动硬撑有害无益。

　　据说，还有一些旅途中的老年人喜欢在酒桌上逞强。济南市某旅行社导游张丽告诉记者，一次旅游中，几位退休的老人同在一桌共进晚餐，他们越谈越热火，还相互劝酒起来。张丽招呼其他老人回屋休息，这几个老人不知不觉喝了4瓶白酒。哪知白酒后劲很足，没过一会儿就有人讲话语无伦次，甚至呕吐不止，折腾了一晚上。当时留宿在乡间小镇，张丽被吓坏了，给济南旅行社不停地打电话。第二天他们还是情况不好，只好结束旅游，在另外一个导游陪同下返程。张丽说，从那以后最讨厌旅游时，游客相互劝酒。

　　目前中国老年人口以每年3%的速度递增，预计到2030年老龄人口将占到总人口的20.4%以上。据悉，2004年中国旅游总收入超4000亿元人民币，其中老年人花费占到20%，2005年老年人的花费已经占到了旅游总收入的25%。老年人往往体力较差，手脚不灵活，视听力下降，对外界反应较迟钝，所以在花钱旅游时，注重健康加强保健就显得尤为重要。

　　济南军区总医院老年病科主任史茂伟提醒：老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。老年人体温调节功能较差，易受凉感冒，所以衣服要带得够，以便随时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯，夜间风起雨来时要关好门窗。老人胃肠功能减弱，水土不服容易引起消化功能紊乱，所以饮食应以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒。另外，老年人对自身平衡控制力差、行走常不稳，易摔跌、绊倒，除少数体质较好的之外，一般来讲，尽量不登山下水，避免过分消耗体力的活动。老年人在旅游时，应注意做好脚的保健，如穿着柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能使你在旅游中，无论行走还是爬山，都会感到格外轻快。值得注意的是有慢性病的老人外出旅行，特别是冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病，一定要多带一些有关药物，一旦犯病要及早用药，并把自己的病情告诉导游或同伴，以便互相关照。

　　老人旅游，健康为上。出游前不妨向旅游咨询师作一下详细了解。今年五月，旅游咨询师职业标准通过了国家职业资格培训鉴定实验基地的技术评审，它继成都、上海之后，将在济南培训上岗，旅游咨询服务是对旅游者全方位的科学化服务，是“安全、快乐”旅游的设计师。该选择什么旅游线路，旅游时该注意什么等，旅游咨询师都会给您作出详细的设计，并根据您的身体状况和财务状况进行策划和指导，给您的出游提供安全快乐的保险系数。

三)这十个时间千万别受孕

　　并不是什么时候受孕都合适，如果你希望生一个健康聪明的宝宝，在受孕时间上要有所忌讳，总的原则有以下十忌：

　　一、忌近期内情绪波动或精神受到创伤后（大喜，洞房花烛夜；大悲，丧亲人；意外的公伤事故等）受孕。

　　二、忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕。

　　三、忌生殖器官手术后（诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等）恢复时间不足6个月受孕。

　　四、忌产后恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复。

　　五、忌脱离有毒物品（例如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等）后随即受孕。

　　六、忌照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足3个月受孕。

　　七、忌口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕。据报道，避孕药物对体细胞的染色体有一定影响，因为可增加体细胞姊妹染色单体的交换频率。

　　八、忌长途出差，疲劳而归不足两周受孕。

　　九、忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。

　　十、忌月圆之夜性交受孕，以免产生低智或者畸形儿。

四)控油心理千万别紧张

　　紧张容易出油、角质层缺少保湿因子与皮脂腺分泌出油过度是外油内干的肌肤的典型症状。改善方式是解决紧张问题与改善睡眠品质，保养部分在清洁、调理、保湿三大部分都要注重。

　　干燥型油性皮肤是一种油多水少的皮肤。多由于油性皮肤护理不当，清洁过度而不注意保湿造成的。皮肤表面干荒粗糙，但实际油腻;毛孔粗大、肤质不均匀。皮肤既因多油脂而长粉刺、面疱，又因缺水而易生细小皱纹，是比较难处理的一种。护理上对这种皮肤既要加强清洁，去除毛孔深处的油脂及污垢，同时要注意保湿，给予皮肤大量的水分。这类肌肤的调理需要内外兼备，全方位地改善水油不平衡的状况，不想一年四季都做小油物的你赶快开始行动啦!

　　内在调节

　　1、有规律地生活尤其是保证充足的睡眠时间是美丽的必要条件。

　　2、我们身体的水分主要是通过直接饮用水的途径来满足的。为了保证体内的水分平衡，我们除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6~8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。

　　3、尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝温水。女孩子一般爱吃零食，但是不要一次吃得太多，或专吃巧克力、油炸薯片等杀伤性零食，零食和水果搭配着吃就没什么问题。

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　　（编辑：屈岚）

五)找工作千万别梦想强求一步到位

　　又到了大学生找工作的时候，持续半年的找工作，往往会给毕业生带来很大的心理压力。

　　找工作时遇到的一个比较普遍的问题就是不清晰自己的目标，把大量的精力都耗费在做自己并非真心想做的事情上，然后发现这些违背自己意愿的事情并未给自己带来任何益处，因此感到很抑郁，体现在饮食、朋友交往、睡眠等方面的异常。

　　面对这种现状，该如何良好地处理和对待呢？

　　身心出现的所有的症状都是一种对自己的提示，提示自己有的地方出现了问题，需要好好检查一下了。因此从这个意义上来讲，任何症状都是有积极意义的，抑郁也是一样。抑郁一般来讲是内心一些积极的因素受到外界压抑而造成的。抑郁的出现，是提示毕业生，现在所使用的一些应对方法不太好，需要做出一些调整。

　　具体到择业，首先需要做一个对自我和对工作目标详细规划，然后做人职匹配。而我们现在的就业观则基本上不强调这些，只是争抢热门的好工作，不顾自己的个性、兴趣、能力。因此，学校、公务员、财政系统这些稳定的岗位，成了竞争激烈的战场。很多并不适合做这些工作的人也在父母、老师、朋友的压力之下，去申请这些工作。盲从别人而去申请自己并不真正认可的工作，这会压抑自己内心真正的声音。而且在求职过程中，因为他们的个性能力并不适合所申请的职位，被淘汰的几率更大，这更会打击他们的信心，继而感到抑郁。实际上，有关职业理论早就给了我们就业方面的忠告：每个人凭借自己的能力和兴趣找到合适的工作，才能胜任愉快。因此，抛开外界的各种干扰，去寻找自己真正喜欢并且擅长的工作，这是帮助很多人走出抑郁的一个关键。

　　此外，由于人多于职，在一些大城市、省会城市出现的人才高消费也是一种无奈的现实，在这样的情况下，找工作必然变得相对困难，所以毕业生不必因为暂时遇到了困难就失去了信心。但是，这时也需要对就业有更多的了解，比如在中小城市找工作会比大城市容易很多，到一些公司工作会比机关、学校容易很多等。找工作不要强求一步到位，从此捧定金饭碗。如果暂时找不到非常理想的工作，先找一个单位积累一些工作经验和能力，将来就会有机会找到更好的工作，而不要固执地死守着一种职业、一个城市。这样灵活的就业策略，会帮助毕业生更好地减轻在就业难的形势下所面临的压力。