一)一日两次的药应该什么时间吃

　　一般而言，一日两次服用的药物是按一天24小时计算，通常在早上和晚上服用，大约间隔12个小时，比如在早上8点和晚上8点服用。

　　每天服药的次数根据药物的半衰期来决定，半衰期是指血药浓度下降一半所需要的时间。如果半衰期越长，作用持续时间就越长，每天服药次数就越少。对大部分高血压的病人，由于血压有明显的昼夜节律变化的特点，血压在上午8点左右，下午6点左右各有高峰期。如果降压药要求是每天两次服用，建议最好安排在上午一起床就吃降压药，下午4点左右吃降压药。

　　患者需要注意，药物用药的时间不可一概而论，需遵从医嘱或药品说明书严格控制服药时间，这样才能达到最佳的治疗效果。

二)降糖药什么时间吃最好

　　降糖药物服用的时间需要根据药物的种类以及药理作用来定。促泌剂是促进胰岛素分泌的药物，在饭前服用效果较好，常用的有格列美脲、瑞格列奈，这一类的药物在餐前服用能够较好的与餐后血糖上升的时间来配合。如果是双胍类的药物，由于具有一定的胃肠道刺激作用，所以在餐后服用较好，可以避免胃肠道不良反应的加重。如果是阿卡波糖这类α-葡萄糖苷酶抑制剂，就需要与碳水化合物，比如馒头、米饭同时服用，来达到延缓碳水化合物吸收的作用。

三)什么时间吃苹果最好

　　吃苹果最好的时间如下：

　　1、两餐之间：因为在两餐之间，血糖是比较低的状态，能够让苹果中的碳水化合物，即糖分进入体内，可避免两餐之间血糖过低，有维持血糖平稳的作用；

　　2、睡前30-40分钟：吃适量苹果，可使苹果中的有效成分进入体内，在缓解焦虑、平复心情、促进睡眠方面有功效；

　　3、活动后30分钟：吃苹果可使其内部的碳水化合物，较快进入体内，可补充在体力活动中肌肉消耗的糖原，有补充糖原的作用。

四)每日三餐什么时间吃最利消化?

　　吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题，在不该吃的时候猛吃，该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的!

　　早餐──7：00

　　这时你可能还睡在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。

　　加餐──10：30

　　要知道，在早上7点到10点之间的这个时间段，你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以，此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量，来帮你集中精力、保持积极的工作状态。

　　午餐──12：30

　　你的身体能量需求最大的时候，是吃午餐的最佳时间。此时你体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候，所以用餐时需要细嚼慢咽，万万不能一边盯着电脑一边吃午餐。不仅容易发胖，营养也无法吸收。

　　下午茶──15：30

　　这也是需要立即补充能量的时候，因为你体内的葡萄糖含量已经大大降低，不仅思维速度变慢，烦躁、焦虑等不良情绪也开始冒头，如果再不及时补充能量，你的工作就很难顺利、愉快地进行下去了。

　　晚餐──18：30

　　晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，你的睡眠质量也会大大受到影响。