Ⅰ：常吃哪些食物能够增加精子量

　　精子量是决定男性生育能力的关键。据男性不育部门统计，因精子太少而造成不育的病人占相当大的比例，也有很多夫妻关系因此难以维系。男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属性功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食进行调养。

　　精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。

　　另外，体内缺乏微量元素锌不仅可使性欲降低，精子减少，而且使前列腺中的酶活性发生异常改变，影响精液的液化和精子的正常运动，使精子的功能异常、泳动和穿透卵子的能力下降，从而造成不孕。所以，男性可先作体检，通过血液中微量元素锌的检测结果判断是否缺锌。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。据营养分析结果，贝壳类海产品、瘦肉、动物内脏都含有丰富的锌；干果、谷类胚芽、和麦麸也富含锌；一般植物性食物含锌量低。

　　锌含量高的食物如下：

　　食物名称 含锌量（毫克／100克）

　　生蚝 71.20

　　小麦胚芽 23.40

　　山核桃 12.59

　　扇贝（鲜） 11.69

　　猪肝 11.25

　　牡蛎 9.39

　　香菇（干） 8.57

　　牛肉干 7.26

　　提示：

　　1.在膳食中可以适当搭配以上食物。

　　2.如果经济条件不能满足需要，可考虑服用硫酸锌制剂，其量可根据医生的建议量。（黄连珍 搜狐博客）

　　能增加精子量的食疗方案：

　　(1)当归生姜羊肉汤

　　主料 当归30克，生姜15克，羊肉250克。

　　制法 当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。

　　服法 每天早、晚喝汤吃肉。

　　功效 补益精血。

　　主治 用于精血两亏之精液量少。

　　(2)木耳汤

　　主料 白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。

　　制法 先将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。

　　制法 先将桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮为粥。

　　服法 加入红糖少许，可作早餐食用。

　　功效 可活血化瘀。

　　主治 用于血脉瘀阻之不射精症。

　　(3)葱炖猪蹄

　　主料 猪蹄4个，葱50克。

　　制法 将猪蹄洗净，用刀划口，置锅内，放入葱和食盐适量，加水先用旺火煮沸，再用小火炖烂即成。

　　服法 可分顿吃猪蹄。喝汤，佐餐食用。

　　功效 有填精滋阴之效。主治适用于肾阴虚弱之不能射精，精液量少等症。

　　(4)栗子桂圆粥

　　主料 去壳栗子10个，桂圆肉15克，粳米50克，白糖少许。制法先将栗子切成小碎块，与米同煮如常法做粥，将成时放入桂圆肉，食用时加入白糖少许。

　　服法 作早餐食用。

　　功效 能补心肾，安神态。

　　主治 用于心肾亏虚，心神不宁，肾气逆乱引起的不射精症。

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Ⅱ：哪些食物有助胎儿健康发育 孕妇多吃什么有助胎儿健康发育

　　导语：孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，然而胎儿在不同的时期所需的营养又有所不同，而不同的食物对胎儿的发育也会有不同的影响。所以每一位准妈妈要注意了，如果希望你以后的宝宝更健康、更聪明，这就要注意自己的饮食了。那么究竟孕期准妈妈吃什么能有助胎儿健康发育呢？

　　富含VC果蔬预防先兆子痫

　　先兆子痫是指妊娠24周后，出现水肿、高血压、蛋白尿，并兼有头痛、眩晕、呕吐、上腹不适、视力障碍或血压收缩压在160毫米汞柱（21.3kPa）以上的严重并发症，这对孕妇和胎儿都会相当危险。另外专家在对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，那些发生先兆子痫的孕妇她们每天从食物中摄取VC 是相对较少的，因此她们血液中的VC水平也较低。因此，专家建议孕妇在怀孕期间每天应该注意摄取不低于８５毫克富含VC的新鲜蔬菜和水果。

Ⅲ：春季哪些食物易致孩子过敏

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　　春季哪些食物易智孩子过敏

　　一般，春季最容易引起过敏的食物是异性蛋白类食物，如：螃蟹、大虾，尤其是冷冻的袋装加工虾、黄鳝及各种鱼类、动物内脏，所以父母平时对宝宝初次品尝的此类食物应慎重，第一次应少吃一些，如果没有不良反应，下次才可以让宝宝多吃一些。

　　一些父母原本打算趁春天这一生长的黄金季节多给宝宝补点蛋白质，让他能长得快点，不料，结果却适得其反，使宝宝原本白白嫩嫩的皮肤一下子长满红疙瘩，还浑身痒得难受。

　　皮肤科表示：很可能是宝宝食物过敏了，一般，春季最容易引起过敏的食物是异性蛋白类食物，如：螃蟹、大虾，尤其是冷冻的袋装加工虾、黄鳝及各种鱼类、动物内脏，所以父母平时对宝宝初次品尝的此类食物应慎重，第一次应少吃一些，如果没有不良反应，下次才可以让宝宝多吃一些。

　　另外，有些蔬菜也会引起过敏，如扁豆、毛豆、黄豆等豆类，蘑菇、木耳、竹笋等菌藻类，及香菜、韭菜、芹菜等香味菜，在给宝宝食用这些蔬菜时应该多加注意。特别是患湿疹、荨麻疹和哮喘的宝宝一般都是过敏体质，在给这些宝宝安排饮食时要更为慎重。如果发现宝宝对某种食物过敏，就应在相当长的时间内避免再给宝宝吃这种食物。随着宝宝年龄的增长，身体逐渐强健起来，有些宝宝可能会自然脱敏。不过如果再次接触该食物时，还是应该慎重，从少量开始，无不良反应后再逐渐增加，以免旧病复发。