(一)专家提醒:丁克晚婚女性更需警惕卵巢癌
未婚或者晚婚、不育、不哺乳的女性患卵巢癌的风险会比一般人高。除此之外,50岁以上绝经;使用促排卵药的不孕患者;喜欢吃高脂肪、高蛋白、高热量饮食;有遗传性卵巢家族史,有乳腺癌家族史,有非息肉性结肠癌家族史的女性也是卵巢癌高危人群。
卵巢癌生长迅速,容易扩散,占妇科恶性肿瘤的第三位。由于卵巢肿瘤深藏于盆腔内,患病初期症状不明显,表现类似于一般的消化系统症状。往往在肿瘤生长到一定大小、超出盆腔以外,或出现并发症时才被发现。
卵巢癌早期可能会出现腹部的持续肿胀,有压迫感和疼痛、肠胃不适、进食困难等,或者极易有饱食感、尿频或尿急等。
有95%的妇女在确诊前会出现至少一种与卵巢癌相关的症状。其中,77%有腹部症状,70%有胃肠道症状,58%有疼痛,50%有全身症状,34%有泌尿系统症状,26%有盆腔症状。
哪些人是高危人群?
1.50岁以上的绝经女性。
2.未婚或晚婚、不育或少育、不哺乳的女性。
3.使用促排卵药物的不孕症者。
4.喜欢吃高脂肪、高蛋白、高热量饮食的女性。
5.有遗传性卵巢家族史的女性,有乳腺癌家族史者,有非息肉性结肠癌家族史者。
(二)
专家提醒:老人登山悠着点
摘要:登山虽然好处多,但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况,登山时就一定要特别注意。即使可以登山,也要在家人、朋友的陪同下进行,注意随身携带药物。
登山虽然好处多,但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况,登山时就一定要特别注意。
老年人要量力而行。老年人体内各个器官功能都在衰退,而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人,一定要先进行一些强度不大的运动,以便有个适应过程。爬山中,求胜心不要太强,一旦觉得身体不舒服,应马上停止运动。
心脑血管疾病患者要有人陪同。这类患者必须在医生指导下确定运动量。即使可以登山,也要在家人、朋友的陪同下进行,注意随身携带药物。
糖尿病患者要警惕低血糖。医生指出,登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖,但是也要特别小心预防低血糖。这类患者在爬山前应少吃一些食物或在饭后一小时开始爬山。此外,糖尿病患者一旦伤口破溃很容易感染,因此登山必须穿好鞋袜,而且袜子不能太薄;要选择好走的路,防止摩擦磕碰,回家后也要记得在洗浴时仔细检查自己身上有没有细小伤口,如果有要及时消毒处理,老是不愈合的伤口更要及时就医。
骨关节病患者最好别登山。以上山为例,人的膝盖经常保持半屈状态运动,上山又很费力,这样对于膝盖关节的磨损很大。经常有老人登山后膝盖就疼,其实往往就是由于磨损造成的。但许多老人却认为是没有活动开而造成的,于是更加拼命活动,结果磨损越来越厉害。这类人可以选择慢走来健身。
要指出的是,很多人都喜欢早上去爬山,其实早上并不是最适合爬山的时间。这是因为,早晨空气中水分大,污染物都弥散在水气中,人呼吸后对健康不利。而经过一夜的休息,身体各方面的机能还没有完全恢复,这时登山,锻炼效果也会大打折扣。如果一定要选择早上,最好在太阳出来后去爬山,但登山的最好时间还是下午三四点钟。
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。
(三)专家提醒 食物太油腻会影响孩子睡眠
健康族网导读?:哈吃油腻的食物会铲射过很多副作用,肥腻食物易引动肝火,使孩子出现烦躁易怒等症状 。专家提醒 食物太油腻会影响孩子睡眠。
日常生活中,孩子发热、抽搐、呕吐、腹泻等疾病较易引起父母的重视,但对于小儿情绪不稳定、孤独、恐惧、口吃、惊梦、尿床等细微的变化,父母们却往往容易忽略。殊不知,这些细微的变化却有可能是心理疾病的开端。
家长太严格 孩子易内向
中医认为,小儿为纯阳之体,肝常有余,但少有七情所伤,儿童心理因素而引发的疾病本应较少出现。然而随着独生子女的出现、电子信息日新月异的发展、经济上贫富的分化、学习压力和竞争的增强,儿童心理疾病呈现出上升的趋势。广州市中医医院副院长徐雯指出,儿童心理疾病好发于7岁至14岁,处于这一年龄段的儿童面临着学习的压力,同时感情较脆弱,心智未健全。
在临床中,我们发现对儿女要求过分严格的家长,教育出来的孩子常显得内向、忧郁、刻板,遇事时瞻前顾后,优柔寡断,易产生焦虑反应,比如胆小、敏感、甚至出现癔病样表现。徐雯表示,过分放纵的教育则容易养成孩子自我为中心、不讲道理、无法应对困难和突变的性格。 少食煎炸、肥腻之品
徐雯建议父母们平时应注意孩子的情绪变化,同时不要盲目给孩子进食营养品,只要饮食均衡就足够了。家长应尽量少给孩子进食煎炸、肥腻之品,因其可损及脾胃,滋生内热,引动肝火,出现烦躁易怒、夜睡不宁、情绪不稳等一系列精神症状。
此外,她建议小儿应少饮用咖啡、浓茶、可乐等可引发精神兴奋的饮品。睡眠欠佳的话,建议在睡前饮用一杯热牛奶,可使孩子更易入睡,增进睡眠质量。
(责任编辑:张蔚蔚)