1)四种食物让你告别赘肉!

　　减肥大多数是由于我们的饮食造成的，但现在的研究表明，饮食不仅仅能够使我们出现烦人的赘肉还有可能去掉一直陪伴我们的赘肉。而今天小编介绍的这四种食物就是能够帮助我们去掉赘肉的。那么，哪四种食物可以达到减肥的效果呢?

　　饮食减肥是懒人的减肥方法。然而，这种减肥方法的效果还是比较不错的。小编今天要介绍的四种能够达到我们减肥目的的减肥食物就是：红薯、黑米、豆浆、黄豆这四种食物。那么，为什么这四种食物可以达到减肥的效果呢?

　　据小编的调查显示：红薯是食物届中的养生新星，具有治病、减肥等多种功效。红薯含有丰富的纤维素，能有很强的饱腹感，吃了不容易感到饿，可以有效的控制住过旺的食欲。而且，红薯味道好，不管是蒸、煮，或者是熬成红薯粥，都相当可口香甜，减肥也可以减得很享受。

　　而减肥的时候多吃点杂粮更有助瘦身，和普通的大米相比，黑米不仅蛋白质含量比较高，而且人体所需的氨基酸也比较齐全，还含有丰富的天然黑米色素以及膳食纤维，能有很强的饱腹感，有效控制进食量。春季，为自己熬一碗浓浓的黑米粥，又营养又瘦身。

　　其实，黄豆喝豆浆的减肥原理是一样的。因为大家都知道豆浆是黄豆酿造的。所以，这两种食物的减肥原理相差无几。

　　豆浆也是有很强减肥能力的豆制品之一，含有优质蛋白质，且营养丰富，有8种人体必需的氨基酸，还有丰富的钙、磷等营养素，能在消耗的过程中，抑制住碳水化合物和脂肪的吸收，帮助减肥，另外，豆浆的饱腹感，还能防止过度饮食，有助减肥。

　　而黄豆也是减肥时要多吃的食物。黄豆是含蛋白质最丰富的植物性食物，且所含的蛋白质量还是是牛肉的2倍。另外，黄豆还含有丰富的不饱和脂肪酸和亚麻油酸，能让人体更易吸收，减少热量堆积，有效抑制肥胖，是相当营养的减肥美食。

　　以上小编介绍的四种减肥的食物你记住了吗?其实，饮食减肥方法比其他的减肥方法更符合我们的实际情况。因为现在的人们哪有时间去进行运动减肥、吸脂减肥，以及其他浪费时间的减肥方法啊。由于我们每天都要吃饭，所以，饮食减肥可以让我们在不知不觉中瘦下去。

2)四种食物调整男性荷尔蒙促进男性健康

　　男性荷尔蒙是能够促进男性生殖器官的成熟，促进第二性征发育并维持其男性正常生理心理的的一类激素，许多食物能调整男性荷尔蒙的分泌，让男性朋友随时保持生理心理的最佳状态，那么哪些食物能够增进男性朋友的身体健康呢?

　　1、西红柿。西红柿富含维生素C，能制造出骨胶原，强健血管。另外其含有的番茄红素能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中的矿物质含量丰富，尤其是钾，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。

　　2、胡萝卜。胡萝卜含有大量的维生素前体物质胡萝卜素，会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，预防眼部疾病，同时其含有的抗癌因子能抑制导致细胞恶化的活性氧。能在一定程度上预防癌症。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。

　　3、大蒜。众所周知大蒜大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌，提高免疫力。同时大蒜能促进多种维生素如B1的吸收。增强体质。大蒜中所含的硒化铅是一种抗氧化剂，能预防癌症。总之。男性多食大蒜可改善体质并强身。

　　4、黄豆。黄豆不只是女性，也是男性的绝佳食品。日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低就是因为他们使用黄豆的量非常大。。另外男性过了60岁，骨质会开始流失。黄豆能有效改善男性骨质流失多黄豆还含有丰富的卵磷脂。能提高人的记忆力和学习能力。

　　饮食跟一个人的身体健康息息相关。作为生活压力过大男性朋友更应该注重饮食方面的习惯。以保持良好的身体和心理状态。

3) 容易造成流产的四种食物

　　怀孕之后妈妈们最怕的就是一个不小心，出现流产的情况。所以在怀孕之后的生活、行动中都特别注意。那么准妈妈们知道吗？在我们怀孕之后吃的“营养食物”中，也有不少容易流产的食物。

　　1、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

　　2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

　　3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　　4、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

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