(1)老人变瘦是什么原因？

　　人在平时的生活中肯定是有胖有瘦的，这与人们各个方面都有关，不仅仅是饮食。比如一些人在结婚前身体都是很瘦的，这是因为平时生活中需要操心的地方很多，没有人照顾，身体自然会瘦。而结了婚之后身体会变胖则是因为生活有人照顾了吃的也好了。那么，老人变瘦是什么原因?

　　1可能是得了糖尿病

　　如果得了糖尿病，血液中的血糖就无法进入细胞内进行供应能量，这样就会，使身体分解自身的蛋白质来提供能量，由于糖尿病的前期没有什么典型的症状，很多人在空腹的时候血糖也不会出现特别的高，很容易被很多人忽视，如果等到发现血糖高的时候如果糖尿病如果老年人的体重迅速的减轻，有可能是糖尿病所引起的，一旦发现血糖出现异常在饮食上要注意少吃含糖量高的食物，以燕麦和，玉米等，作为主食。

　　2可能是得了甲状腺病

　　有很多的女性朋友，在绝经以后，身体内的雌激素分泌就逐渐的减少，这是甲状腺就很容易出现问题，很多甲状腺病都会导致甲亢，或者是甲状腺激素分泌过多，使人体的各项，神经系统和血管处于兴奋的状态，人体的代谢功能加强，就会迅速燃烧掉人体的脂肪，所以就会出现消瘦的现象。

　　如果是得了甲状腺疾病常见的，现象就是多汗，体热或者是甲状腺肿大等症状，如果有以上几种情况，就要到正规的医院去做甲状腺功能的检查，确定是不是得了甲状腺方面的疾病。

　　3可能是得了肾病

　　肾脏是人体重要的代谢器官，它在人体内起着过滤毒素，重新吸收新营养的作用如果是肾脏，一旦出现问题，人体中很多的蛋白质就随着尿液排出体外，这样人体内所含的蛋白质就逐渐的减少，所以人体就会出现消瘦的情况，如果是中老年朋友，一旦出现体重突然变轻的状态，就要考虑是不是肾脏出现了问题，要及时的早检查早治疗。

(2)多忙也能瘦 10分钟快速减肥方法

　　　忙到连吃饭、睡觉的时间都没有，哪有时间做运动？但是这样下去，身上的脂肪只会越积越多，一发不可收拾，该怎么办呢？没关系，试试快速又有效的减肥方法吧，最多花10分钟的时间，你就能瘦下来哦。

　　　1、晨起喝水

　　所需时间:3分钟

　　瘦身说法：清体、排毒,还可促进脂肪燃烧。

　　早上是一天喝水的最佳时机.起床后马上喝至少250ml的白开水,以唤醒肠胃、刺激蠕动。有助利尿的同时还能解决便秘、代谢毒素。此外。补充水分也能迅速降低血液浓度。从而促进循环代谢,令脂肪燃烧。

　　专家提醒：喝完水等半小时再开始进食。

　　起床后，站着小口慢慢喝完一大杯白开水，之后可以做些简单的伸展运动，而不是马上坐下来吃早餐，至少等半小时让水分进入全身细胞后再进食。

　　试用心得：朱莉，24岁

　　每天排便变顺畅

　　我是每天早起喝800ml的白开水，喝到一半就会开始放屁，喝完马上就有想嗯嗯的感觉，以前时不时的便秘烦恼再也没有了，而且每天坚持喝对消胀气也超有效。

　　专家补充：水的种类大有区别，选择ph值介于7.5-8.5的才有用。

　　含矿物质，ph值介于7.5-8.5的矿泉水，最接近偏弱碱性的人体体液，对人体最有益。而白开水内含有活性生物，会促进代谢、增强免疫力，也不错。

(3)专家推荐20分钟魅力瘦臀方案

　　我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地（注意：不可间断）做这套练习，每周三次。坚持下去，不出一个月即会收到明显效果。tPy康易健康网

　　芭蕾舞步tPy康易健康网

　　两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马步，并保持双臂与肩同高。这个动作可以帮助你保持平衡。在保持身体舒适的情况下，尽量放低身体，但不要使膝盖弯曲超过脚尖。保持这个姿势2秒钟，然后恢复到预备动作。重复这个蹲下站起的动作10次。第11次蹲下时，坚持20秒。tPy康易健康网

　　向侧滑步tPy康易健康网

　　两脚并拢站立，双臂置于身体两侧，将身体重心移至右腿。稍稍弯曲膝盖，将左脚置于一块毛巾上，脚尖朝下。双臂抬起向前伸直，用毛巾帮助左腿慢慢向外侧滑动，心里默数4秒。将腿滑动至不会感觉不适的最远距离。再将腿抽回，移至初始位置，默数4秒。重复这个动作12个来回，换右腿。tPy康易健康网

　　提臀tPy康易健康网

　　两脚分开站立，与肩同宽，脚尖向前。将左脚置于右膝内侧，双臂于身前自然下垂。左腿向后伸展，双臂分别向两侧伸开。脚离地不应超过10英寸高度，以保持身体平衡。恢复预备动作，并如此重复5次，换腿。要记住，每次伸腿同时要收紧臀部。tPy康易健康网

　　剪刀跳tPy康易健康网

　　右腿屈膝向前迈出，使膝盖与脚踝成直角。左膝向下，至膝盖轻轻着地。两脚蹬地，向上跳起。在空中换腿，落地时呈左腿向前迈出姿势。重复10次。tPy康易健康网

　　螺旋蹬腿tPy康易健康网

　　面向左侧躺倒，将头部靠在伸直的左臂上。右掌于胸前着地，作为支撑。右膝盖向胸部移动，臀部轻轻转动，使膝盖朝向地板。调整足部动作，使脚后跟指向天花板。用大幅度动作抬起和放下左腿。坚持做20次，再换另一侧。tPy康易健康网

　　桑巴旋风tPy康易健康网

　　最后一个步骤设计的是下身的摇摆动作，以分解练习过程中身体出现的乳酸：两腿分开站立，比肩稍宽。将双手置于臀部，大幅度旋转胯部。向前、向后、向左、向右，要坚信，胜利就在眼前！再上下摆动，直至感觉肌肉全部放松。OK！大功告成！tPy康易健康网