（1）不容小视的腰椎间盘突出

　　腰椎间盘突出症的症状临床表现为腰腿疼痛，常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。它是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，俗称“腰突症”。

　　腰椎间盘突出给患者的生活带来了很大的困扰，那我们在生活中怎样做才能更好的预防腰椎间盘突出呢?

　　1、做足腰部运动

　　坚持腰的保健运动，常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习，腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

　　2、做好腰部保护

　　睡床要软硬适中，避免睡过硬或过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势肌力不平衡，造成腰的劳损。

　　3、正确使用腰部

　　正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用过度或已产生轻度劳损时，应早用药物，避免劳损进一步加剧，而最终引起腰椎退性改变。

（2）包茎易致癌 不容小视！

　　阴茎的皮肤很薄，而且可以移动。在阴茎前端，皮肤皱成双层，覆盖在龟头上。这遮盖着龟头的皮肤，称为包皮。

　　在正常情况下，7岁以前的孩童，包皮较长，能完全包住龟头，随着青春期发育，阴茎增大，变长，包皮就遮盖不住龟头，而使龟头露了出来。

　　但在一部分成年人中，包皮仍完全遮盖着。即使在阴茎充分勃起时，仍不能完全暴露出龟头，这就叫包皮过长;如果包皮口过小、过紧，不能向上翻转和暴露出龟头，就称为包茎。

　　不论是包茎，还是包皮过长，由于包皮长期包着龟头，包皮内温度、湿度增高，易于细菌生长繁殖而发生炎症，久之，可形成包皮和龟头粘连，可引起性交疼痛。

　　另外，包皮皮脂腺还分泌一种奇臭的物质，叫包皮垢。在包皮过长特别是包茎的情况下，这种包皮垢很难清除。

　　动物实验研究已证明：包皮垢具有致癌作用。临床资料也证明：包皮过长，特别是包茎患者，阴茎癌的发病率高。

　　所以，包皮过长而又不愿手术的同志，要经常翻转包皮清洗包皮垢，这是很重要的。

　　据临床实践观察，一部分包皮过长的患者，其外皮并不过长，只是难于适应第三龟头和内裤磨擦的不适感，而不愿把包皮翻上去。建议还是要把包皮翻至冠状沟处，让龟头暴露出来，那种不适感很快就会消失了。

　　从胚胎学上讲，包茎先天发生者很少，主要是后天局部炎症造成的。

　　所以，从孩童起，家长经常帮助他们翻转包皮，清除包皮垢，就可能预防包茎的发生。对成年已发生的包茎和包皮过长，还是及早手术为妥。

　　对7岁以前儿童的包皮过长表现，因其阴茎淌未发育，不一定是过长，不需手术，只需经常帮助翻转包皮，进行清洗就行。

（3） 老年人常有幻觉 不容小视

　　摘要：幻觉与错觉不同．幻觉完全是虚幻的，客观环境中并没有相应的刺激因素。幻觉基本上都属病理性的，是精神疾病的常见症状。对于别人进行的解释，患者难于接受，患者不认为幻觉是虚假的，而且常常采取相应的行动。

　　幻觉与错觉不同．幻觉完全是虚幻的，客观环境中并没有相应的刺激因素。幻觉基本上都属病理性的，是精神疾病的常见症状。对于别人进行的解释，患者难于接受，患者不认为幻觉是虚假的，而且常常采取相应的行动。

　　常见的幻觉分为幻听、幻视、幻嗅、幻昧和幻触等。其中幻听最常见。幻听患者可听到室外、室中或宇宙中有人和他谈话，也可以听到自己体内的声音。有的患者在幻听支配下做出危险动作，或因而产生恐惧、兴奋等感觉。幻听可见于各类精神疾病。

　　幻视也较常见，息者可看到没有见过的人或各种图象，也可见到幻想中的事情。《红楼梦》中贾瑞临死前在看风月宝鉴时所显现的情景就是幻视。幻视多见于意识障碍的症状性精神病和精神分裂症。

　　幻嗅是患者闻到奇异气味，幻味是感觉饭、菜、水中有怪味；幻触是忌者身上有通电感，抽筋感等。这三种幻觉，多见于精神分裂症。

　　老人偶尔产生错觉，不能称作有病。如果常有幻觉应积极求医，不可忽视。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。