（一）小孩乳钙什么时间吃最好

　　小儿乳钙最好在夜间睡觉前0.5-1小时口服，因为有些宝宝若缺乏维生素D或钙，常会出现夜间汗多、夜惊或夜间哭闹，故夜间睡觉前吃钙有利于吸收。

　　如果出现佝偻病，第二天早晨吃奶后0.5-1小时要补充维生素D或鱼肝油，才有于利钙的吸收。同时要多户外活动、多晒太阳，还要保证奶量足够供给，以及可以多吃虾皮、紫菜、木耳等，及时添加辅食。

（二）宝宝补钙什么时间吃最好

　　宝宝补钙建议夜间补钙。因为钙是人体含量最丰富的矿物质，绝大部分的钙集中在骨骼和牙齿中，血液、肌肉、神经递质中也存在钙剂。有一些学者建议夜间补钙，认为此时机体最容易利用钙和吸收钙，所以建议宝宝夜间睡觉之前补充钙剂。当然宝宝补钙一般都得配合补充维生素D，是为了促进钙在人体内的吸收。维生素D在充足的阳光下机体能自己合成，能够促进骨骼、牙齿和肌肉的健康，促进钙的吸收和利用，最好和脂肪类食物同吃。有研究提示维生素D可能对睡眠产生负面影响，因此建议午后早些时间摄入，比如午后1-2点之间补充维生素D效果好一些。

（三）鱼肝油什么时间吃最好吸收

　　鱼肝油是复方制剂，组分主要包含有维生素A和维生素D。适应症是治疗佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐症，以及可以预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症等。其中的维生素A和维生素D都是人体生长发育所必需的物质。维生素A在体内可以转化为视黄醛，参与感光物质、视紫红素的合成，以维系视觉的暗适应过程，增强视网膜的感光性能，同时对骨骼的生长与性腺的发育具有重要的作用。而维生素D能促进钙、磷在肠道的吸收，使旧骨脱钙，新骨钙化，并加强肾小管细胞对钙、磷的重吸收，从而调节血清钙磷浓度。

　　鱼肝油中的维生素A口服易吸收，水溶制剂更容易吸收，其中胆汁酸、中性脂肪、维生素E和蛋白质等都能够促进维生素A的吸收，吸收部位主要在十二指肠和空肠。维生素D又可以促进钙、磷在肠道的吸收。

　　所以，鱼肝油服用没有明确的时间要求，如果配合钙剂服用可以和钙一起服用，比如在上午饭后一小时配合钙剂一起服用，可以促进钙的吸收。

（四）花生什么时间吃最养胃

　　早晨空腹吃花生有助于缓解胃部不适的症状，可以起到养胃、护胃的功效。每天坚持早餐吃一小把的花生，有助于缓解轻微的胃部不适的症状，比如恶心、反酸、上腹隐痛，还能够中和过多的胃酸。

　　花生中含有丰富的不饱和脂肪酸以及膳食纤维，可以起一定的养胃的作用。花生中还含有丰富的磷脂，磷脂是泌酸黏膜酸中的主要成分，可以保护胃的黏膜屏障，对于胃黏膜有一定的保护作用。花生中含有丰富的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质可以中和胃酸，适量的脂肪能够刺激小肠黏膜分泌出肠促胰胃液素，有抑制胃酸分泌的作用。所以，每天早上空腹吃一小把花生有利于养胃，改善胃部不适的症状。

（五）加味逍遥丸什么时间吃效果好

　　加味逍遥丸应该在饭后吃效果比较好，而不应该在饭前吃。加味逍遥丸主要由丹皮、山栀、柴胡、当归、白术、白芍、茯苓、薄荷、煨姜、甘草等药物组成，其主要功效是疏肝解郁、健脾养血，可以用来治疗肝郁血虚证所引起的两胁作痛、寒热往来、头痛目眩、口燥咽干、神疲食少、月经不调或乳房胀痛、脉弦而虚等。

　　中药的服用可以根据疾病病性、病位、服用药物功效选择合适的时间，治疗危急重症的药物可不拘泥于饭前和饭后，治疗慢性病的药物可以根据疾病病位选择时间。如果病位在胸膈以上，多选择饭后服用。如果病位位于胸膈以下，多选择在饭前服用。而从药物的功效上讲，具有补益作用的药物多选择在饭前服用，具有泻下通便或驱虫作用的药物也选择在饭前服用。具有健胃作用或对胃肠道有刺激的药物，多选择在饭后服用。具有安神作用的药物，一般都会选择在睡前服用。加味逍遥丸具有一定健胃、清热的作用，应该放在饭后服用，以免对胃肠道造成刺激。