(1)哪些食物可以降低胆固醇
降低胆固醇的食物有各种瘦肉、鱼类、各种蔬菜等。高脂肪的食物含有大量胆固醇,有胆固醇偏高的人在日常饮食上,应尽量避免吃脂肪类食物,平时可以适当吃一些各种瘦肉,比如牛肉、羊肉等。首先瘦肉食物中脂肪含量比较少,同时营养丰富,可以为人体提供充足的能量。其次大多数的鱼类之中都含有丰富的蛋白质,并且胆固醇含量是很低的,在平时饮食上适当的吃一些鱼类,还能够促进胆固醇的代谢,补充人体所需要的各种营养。最后蔬菜中含有丰富的叶绿素、维生素、纤维素,适当的吃一些蔬菜,不仅可以补充人体所需要的营养,并且纤维素还具有降低血脂胆固醇的作用,常见的蔬菜有芹菜、西兰花、韭菜等。对于胆固醇增高的患者,饮食上应减少乳制品、动物内脏、蛋黄、油炸食品的摄入,这一类食物中胆固醇含量高,会影响到病情康复。
(2)男性气虚有哪些症状?吃哪些食物好?
气虚不仅仅是女性的专利,男性也会出现气虚的情况,主要症状是腰膝酸软、全身无力、记忆力减退、头晕眼花、食欲下降等,男性气虚会有哪些症状呢。
男性气虚的症状有哪些?
1、肾气虚
肾气虚的男性会出现记忆力下降、头晕眼花、腰膝酸软等症状,肾脏对于男性来说是非常重要的,主要是储存男性的精气,充足的肾气可以促进血液循环,肾气不足会导致多尿、舌苔发白等。
2、脾气虚
脾虚的男性会出现肠胃道不舒服、身体消瘦、食欲不振、脸色发黄的症状,脾在我们身体中起着重要的作用,主要是管理的身体正常运行和血液循环,如果脾虚的话会导致身体虚弱,营养不良,让人们变得无力。
3、肺气虚
肺气虚的男性会出现胸闷、气短、咳嗽、盗汗、抵抗力下降的症状,如果肺气虚的话会导致身体中水电解质的代谢出现紊乱。
4、心气虚
心气虚的男性会出现精神不好、气短、心悸等症状,直接影响了血脉运行,导致血液循环不畅。
气虚吃什么好呢?
1、糯米、小米
糯米属于很好的滋补圣品,具有补血补气的功效,特别适合于脾胃虚寒所导致的食欲减少、反胃。小米具有益气健脾的功效,里面含有大量的营养成分,可以把小米煮成粥喝,但是小米属于凉性食物,脾胃虚寒的人不适合食用。
2、鲈鱼
鲈鱼可以补肝肾和脾胃,对于身体有一定的滋补功效,服用鲈鱼之后会补充身体所丢失的阴气,长期坚持服用会让身体更加的强壮。
食疗方法有哪些?
1、党参黄芪粥
需要20克黄芪,10克党参,100克粳米,前两种中药煎汁之后和粳米一起煮成粥,每天早晨服用。
2、羊肉菠菜汤
需要100克羊肉,50克菠菜,羊肉切碎,菠菜切成段,在锅上放少量油葱姜爆炒之后加入适量的水,把羊肉放在锅里面,大火煮开之后再放入菠菜,最后加入适量的调味即可。
温馨提示
男性朋友尽量要减少自己的压力,注意营养的均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的锻炼身体来增强体质,保持积极乐观的心态,注意情绪的平和,尽量不要熬夜,不能让身体过度劳累,注意劳逸结合,保证充足的睡眠。
(3)老人常吃哪些食物能保护肝脏
日常生活中,我们要多吃一些能保护肝脏的食物的,对于肝脏的保护其实食物比药物的效果要是更好的,而且不同的人群选择保护肝脏的食物也是不同的,下面我们就给大家说说老人常吃哪些食物能保护肝脏。
一、优质蛋白
1.大豆及豆制品:
其富含优质蛋白及钙、铁、磷、B族维生素等多种营养成分,具有清热解毒、生津润燥功效,并对机体所需、肝脏修复都是非常有益的。
2.牛奶:
属于肝炎患者完美的营养佳品,其富含优质蛋白、人体易吸收的乳糖乳脂、多元维生素、钙、磷及多种微量元素,适量饮用对肝脏是很有益的。吃什么东西对肝好
3.鸡蛋:
属于高蛋白食物,其蛋黄中不仅含有构成人体组织薄膜的重要材料-胆固醇,而且还参与合成很多具有生理功能的物质如VD,性激素等;但建议摄食需合理,以每天不超过2个为宜。
二、新鲜的瓜果蔬菜
1.葡萄:
(4)腭部穿孔患者适合食用哪些食物?
腭部穿孔患者全身情况尚可,出虚汗,食欲较差,常有低热,少数有高热,用一般抗生素治疗无效。那么腭部穿孔患者适合食用哪些食物呢?让我们一起来看看吧!
1、宜吃抗菌消炎的食物。
2、宜吃抗肿瘤的食物。
3、宜吃富含优质蛋白的食物。
香菇(鲜)
香菇为真菌植物门真菌香蕈的子实体,属担子菌纲伞菌科,是世界上著名的食用菌之一。由于营养丰富,香气沁脾,味道鲜美,素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。不但位列草菇、平菇之上,而且素有“植物皇后”之誉,为“山珍”之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。香菇味鲜而香,为优良的食用菌。
芦荟
芦荟为百合科植物库拉索芦荟、斑纹芦荟及好望角芦荟的叶汁经浓缩的干燥品。芦荟富含烟酸、维生素B6等,是苦味的健胃轻泻剂,有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用,有利于胃炎、胃溃疡的治疗,能促进溃面愈合。对于烧、烫伤,芦荟也能有很好的抗感染、助愈合的功效。
它本身还富含铬元素,具有胰岛素样的作用,能调节体内的血糖代谢,是糖尿病人的理想食物和药物。
芦荟多糖的免疫复活作用可提高机体的抗病能力。各种慢性病如高血压、痛风、哮喘、癌症等,在治疗过程中配合使用芦荟可增强疗效,加速机体的康复。
牛奶
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,每年5月的第三个星期二,是“国际牛奶日”;喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识,牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。
芦笋
芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵的蔬菜。
现代营养学分析,芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例恰当,无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素,还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。
经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。
香椿
香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”的美称。香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外,可用治蛔虫病。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。
(5)烧烤过后该吃哪些食物排毒
吃完烧烤,该吃哪些排毒的食物呢?以下5种水果可以多吃哦!
1、香蕉。
烧烤类食品会产生很多的苯并芘等致癌物。而香蕉里含有抗癌物质,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
注意事项:畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃,因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好。
2、猕猴桃
含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
注意事项:猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。另外,奇异果性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,腹泻者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
3、大蒜
大蒜可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,可以保护肝脏,提高肝脏的解毒功能,从而预防癌症的发生。
注意事项:大蒜切片在空气中放置15分钟左右产生的大蒜素才有很好的抗癌作用哦。还有,大蒜口气很重,选择时看个人喜好。
4、番茄
烧烤含有毒的致癌物质,能够产生大量能够致癌、引起多种疾病、冲击人体健康的自由基;而番茄性凉,具有较强的清热解毒、抑制病变的功效。而且番茄中含有的番茄红素能够有效清除体内的自由基。因此,吃烧烤后,生吃番茄,或以番茄汁为烧烤时的饮料,可达到有效的清热扫毒、预防癌症的作用。
注意事项:脾胃虚寒及月经期间的妇女就不宜生吃番茄了。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
5、苹果
苹果中的多酚和黄酮类物质属于天然化学抗氧化物质,可以有效抵抗致癌物质,而且苹果是一种碱性食品,可以迅速中和体内过多的酸性物质,可增强体力和抗病能力。
注意事项:苹果不宜与海鲜同食,若烧烤吃了螃蟹等海鲜类食品,不要吃苹果了。苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。