（一）精油如何快速祛痘 祛痘的技巧

　　长痘痘了，很多人都比较喜欢用精油护理，下面92时尚就来和大家分享祛痘的技巧，喜欢的女孩不要错过哦。

　　DIY护肤：精油调理青春痘

　　■彻底清洁肌肤

　　第一步：卸妆，不管你有没有化妆，都要坚持每天卸妆。

　　第二步：洁面，T字部位重点清洁。

　　第三步：用化妆水沾湿化妆棉，从下往上擦试，清除毛孔内残余的污垢。

　　第四步：用湿水彻底冲洗干净。

　　切记每天不要超过三次洗脸，否则，频繁的洗脸反而会导致皮脂腺的过多分泌，造成症状恶化。

　　■常用来调理粉刺/青春痘的精油

　　丁香：抗菌消炎，控制细菌及微生物的生长

　　紫檀香：抗菌，改善面疱、疖和感染伤口，改善皮肤发痒、发炎

　　薰衣草：控制油份，彻底清洁肌肤

　　柠檬：改善油性皮肤，平衡油脂分泌

　　佛手柑：平平衡油脂和皮脂腺分泌

　　广霍香：抗菌消炎，改善皮肤

　　茶树：杀菌消炎，紧致毛孔

　　荷荷芭：主要作用是稀释搭配以上单方纯精油使用

　　肉桂：改善疣类皮肤

　　快乐鼠尾草：控制皮脂的分泌，防止过度旺盛，有益于发炎和肿胀的皮肤

　　天竺葵：平衡水脂分泌，促进血液循环，令毛孔阻塞畅通，它被称为是一种全面性的洁肤油

　　■因个人皮肤状况搭配不同的精油进行面部按摩

　　1、青春痘类，如果你正处于青春期，确定所长的痘痘属于青春痘，可以用以下方法：

　　（1）有痘印：薰衣草精油＋荷荷芭

　　（2）痘痘：可直接涂抹茶树

　　2、粉刺，如果不属于青春痘，长期有黑头或白头在面部（不是很多，也不是很饱满的痘痘）可用以下方法：

　　（1）丁香＋紫檀香＋薰衣草＋荷荷芭

　　3、较为明显的痤疮，痘痘，很远处即能看到面部疙瘩，可用以下方法：

　　肉桂＋天竺葵＋薰衣草＋荷荷芭

　　以上精油祛痘的技巧学会了吗，赶快动手来试试吧。

（二）如何快速瘦腰，你的婀娜小腰

　　女人无论是丰满还是瘦弱，腰腹部的线条是突出婀娜多姿、楚楚动人的女性曲线的关键！

　　到底怎样消除腰腹部的赘肉呢？

　　*不要长时间坐、卧、躺、尤其是在饭后；

　　*注意自己的坐姿、站姿和走路的姿势，要保持挺胸收腹。千万不要放松腹部的肌肉。也许初期你会觉得不习惯，但坚持一周以后，你就会看到效果。

　　*长时间站立时有意识地将腹部肌肉吸收，使腹部的脂肪进行运动，长期坚持腹部就会变平坦。

　　*很多人认为仰卧起坐可以使腹部平坦，其实单纯的仰卧起坐局部减肥效果并不好，只能改善腹部肌肉的线条。想使腹部赘肉消失，就要全身运动，比如长距离散步、慢跑。

　　*日常生活中应该尽量多运动，诸如少坐电梯多爬楼梯、少乘车多走路等，养成良好的运动习惯将会使你受益终生。

　　*尽量少吃偏咸的食品。养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食。

（三）颈椎病头晕如何快速缓解

　　颈椎病头晕，可以通过保守的方式快速缓解。颈椎病根据致病原因可以分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病以及交感型颈椎病。其中椎动脉型颈椎病由于退变、增生、刺激横突孔导致椎动脉狭窄、脑供血不足，出现头晕、头痛的症状。而交感型颈椎病，由于刺激椎体周围交感神经末梢，可以出现交感神经兴奋或抑制的表现，临床症状为头晕、头痛、恶心呕吐等。

　　可以通过理疗、热敷、烤电、针灸、药物、功能锻炼等方式快速缓解。

（四）背扭伤了如何快速恢复

　　腰背部扭伤之后有可能会出现腰背部瞬间的疼痛，或者持续性的剧烈疼痛。有可能当天没什么问题，第二天会由于局部的出血、肿胀，出现腰部疼痛的加重，甚至会出现不能直腰，弯腰或者活动腰部时出现腰部的巨烈疼痛，甚至咳嗽、打喷嚏、大小便时疼痛会加重，影响日常生活。

　　出现腰部扭伤时，首先要让腰部充分的休息，最好是卧床休息3-5天，可以让腰部的肌肉或者软组织得到充分的自我修复时间。其次是应用消炎镇痛的药物，临床上常用的消炎镇痛药物有塞来昔布胶囊、扶他林片、依托考昔片或者布洛芬，选其中一种就行。可以应用外用膏药或者止疼的软膏，比如扶他林软膏或者巴布膏，缓解扭伤之后的疼痛或者消除产生的无菌性炎症。

　　对于疼痛比较剧烈或者是疼痛点比较局限的患者，可以在局部采用封闭的方法治疗。压痛点明显的部位可以应用1%普鲁卡因，加上得宝松作为混合液进行痛点的封闭治疗。同时可以采用物理疗法，比如局部的烤电、热疗，以缓解疼痛的症状，加速扭伤的康复。