一)如何健康饮食预防癌症？

　　大家都知道不吸烟、不饮酒、保持健康的体重是避免癌症的关键。但是如果还想更进一步地预防癌症，还能做什么呢？很简单，要吃得健康。

　　尽管某些情况下遗传和环境等因素无法避免，并且在癌症的发展中起着重要作用，但良好的饮食习惯却可以降低癌症的发生概率。研究表明，饮食方式与几种癌症的风险密切相关，低脂饮食、高纤维饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜和杂粮的饮食与许多癌症的患病风险降低有关。

　　主要有以下几项注意点：

　　每天不要吃过多的红肉。

　　限制高脂肪食物。

　　避免使用咸味零食。

　　避免吸烟饮酒。

　　不要吃烧焦的食物。

　　避免超重。

　　每天快走一个小时（或进行等效运动）。

　　每天吃不同类型的新鲜水果和蔬菜。

　　植物性食品富含纤维、抗氧化剂和抗癌物质，能够有效的预防癌症发生。良好的饮食习惯甚至可以帮助那些有某些癌症家族史的人摆脱困境。

　　饮食习惯的改善与癌症的预防相关，但一旦发生了癌症，目前还没有证据表明哪种食疗能够治疗癌症。但是适当的调整饮食，能够有效改善因为癌症而造成的身体不适及营养不良的一系列症状。

二)什么癌症早期会膝盖疼

　　什么癌症会引起膝盖的早期疼痛，引起膝盖疼痛的骨肿瘤有尤文氏瘤、骨肉瘤、骨巨细胞瘤，也有消化道肿瘤的骨转移，这样的肿瘤都会引起膝盖疼痛。当出现膝盖疼痛时，很有可能伴有局部的皮肤红、肿、胀、痛等症状，患者会出现肢体抽搐或者膝盖的剧烈疼痛，检查X线时可以明显的发现骨质破坏，有骨侵袭、骨膜反应等。出现这样的症状时，应尽早手术治疗，避免肿瘤引起远端转移，危及生命。骨肿瘤的生存率不高，需要及时的治疗，如果肢体不能保存手术时，需要截肢治疗。

三)不勤刮胡子可能诱发癌症

　　核心提示：不喜欢刮胡子、睡觉不关灯、衣服总扔给干洗店。这是不少懒人常做的事，可您也许不知道，这些犯懒的不良习惯有可能诱发肿瘤。

　　干洗衣服晾1周再穿

　　懒人常把衣服送到干洗店清洗，然而干洗衣服时会用到一种四氯乙烯的化学品为活性溶剂，它对人体神经系统有损害，若长时间接触这种毒物有可能患上肾癌。

　　干洗衣服时这种化学品会被纤维吸到衣服上，在空气干燥时会从衣服中释放出来，但干洗店的衣服往往放在不通风的小屋里，造成四氯乙烯不能充分挥发，如果急于穿在身上，易将有毒化学物质吸到体内，最好把干洗后的衣服挂在通风处晾1周后再穿。

　　不要开着灯睡觉

　　习惯开灯睡觉的儿童，患癌症的可能性比较大，因为儿童白血病的发病率与夜晚暴露在灯光下有关。有研究表明，4~5个月的婴儿易受到非自然光线影响，光线会使人的生理节奏混乱，抑制褪黑素分泌，而褪黑素减少与癌细胞生长有关。

　　胡子会吸附有害物

　　人体呼吸时排出的多种有害气体都可滞留在胡子上，再加上大气中含有多种重金属微粒，汽车尾气排放的多环芳烃、铅等也会被胡须吸附，这些有害物有可能进入呼吸道。

四)癌症疼痛的控制和治疗（2）

　　癌症患者的疼痛是什么引起的?

　　癌症患者的疼痛最多见的是由癌症本身引起的。但疼痛也可能由于癌症的治疗或诊断癌症的检查等引起。你也可能有与癌症完全无关的疼痛，就像许多人会有的头痛、肌肉疼痛后其他部位的疼痛不适。

　　来自于癌症的疼痛

　　癌症患者是否疼痛以及疼痛的程度取决于癌症的类型、癌症发展的阶段以及你的疼痛阈值(对疼痛的耐受程度)。大多数癌症疼痛出现在肿瘤压迫骨头、神经或身体器官时。处于中晚期的癌症最可能出现疼痛。

　　脊髓压迫：当肿瘤转移到脊柱，它可能压迫脊髓，这称为脊髓压迫。脊髓压迫的最初症状通常是背部和/或颈部的疼痛。有时会出现四肢的疼痛或无力。咳嗽、打喷嚏或其他运动常常使这些症状加重。如果你有这种疼痛，应该及时得到帮助。这种压迫必须及时治疗以防止大小便失控或截瘫发生。你的医生可能会治疗引起疼痛的原因也可能会给你止痛药物。如果你在出现疼痛后不久接受治疗，通常能够避免像大小便失控这样的严重后果。治疗一般会包括放射治疗缩小肿瘤或者先进行手术切除肿瘤然后辅以放射治疗。

　　骨骼疼痛

　　骨骼疼痛可能发生在癌症侵犯到骨骼时。治疗可能以控制癌症发展为主，也可能以治疗受侵的骨骼为主。外放射治疗可以聚焦在受侵变得脆弱的骨骼。有时放射性药物被置于受侵的骨骼区域并且使之变得坚固。二磷酸盐是另一种有助于使受侵骨骼坚固并防止其骨折的药物。这些事治疗引起癌症疼痛原因的例子。你也可能仍然需要鸦片类或其他止痛药物，但这些针对癌症的治疗会极大减轻你的疼痛。

　　来自于手术或检查治疗过程的疼痛

　　与检查治疗有关的疼痛：某些被用于诊断癌症和观察治疗效果的检查会引起疼痛。如果你的医生认为这些检查是必要的，你不应该因担心疼痛而拒绝这些检查。在这些检查过程中或检查后的疼痛通常会被有效减轻。一般医生会事前告诉你用于减轻疼痛的药物及用法。但你也可能被告诉检查引起的疼痛难以避免或这种疼痛不会持续很长时间。即使如此，如果需要你也可以要求使用止痛药物。

　　手术引起的疼痛：手术常常被用于处于发展期的实体肿瘤，但其他治疗方法如放射治疗和化学治疗也是肿瘤综合治疗的方法。根据你接受手术的种类，某种程度的疼痛一般是可以预见到的。医生会使用必要的麻醉止痛药物使你免于手术疼痛或减轻术后疼痛。如果你告诉医生或护士术后疼痛，你一般总是能够立即得到治疗疼痛的药物。根据你接受手术的类型不同，手术引起的疼痛可能持续术后几天或几周。

　　幻觉痛：这是一种不同于普通外科疼痛的，持续时间较长的外科性疼痛。当你手术切除肢体的某些部分，以及乳腺癌切除乳房等情况下，你仍然感到被切除的部分仍然有疼痛或其他不一般的不适感觉，你会感觉疼痛来自于已经切除的部分。目前不能明确解释这种现象的原理，但幻觉痛失确实存在的。

　　没有单一的治疗方法对所有的患者任何时间出现的幻觉痛有效。但也有许多方法被用于治疗幻觉痛，包括止痛药物、心理治疗、抗抑郁药物治疗、皮肤传导电神经刺激治疗等方法。如果你有幻觉痛，应向你的医生说明并得到其帮助。

　　来自于癌症其他治疗的疼痛

　　某些癌症患者与其化疗和放疗有关的副作用也可以引起疼痛。如果疼痛不能被有效控制甚至可以导致停止治疗。告诉医生你发现的任何变化以及你感到的疼痛不适。下面是一些与癌症治疗相关疼痛的例子。

　　周围神经病：这种情况包括出现在手部、上肢、足部和下肢的疼痛、刺痛、刺痒、麻木、无力、活动不利、行走困难等。周围神经病可以被某些化疗引起，但某些癌症本身、维生素缺乏和其他情况也可以引起。如果你发现这些情况，应及时告诉你的医生和护士。

　　口腔溃疡疼痛：化疗可以引起口腔咽喉部的溃疡和疼痛。这种疼痛可以严重到患者吃饭饮水困难。

　　放射性粘膜溃疡和其他放射性损伤：依据外放射治疗部位的不同引起不同部分的疼痛。它可能引起皮肤灼伤、粘膜溃疡和炎症，所有这些都可以出现疼痛。咽喉部、胃肠道、膀胱等器官容易发生放射性损伤，如果这些部位被照射治疗，可能会出现疼痛。