一)坐月子千万别用错了方法

　　误区一：门窗紧闭

　　不少人以为产妇怕风，风是产后风

二)吃退热药千万别过量

　　对乙酰氨基酚又称“扑热息痛”，是目前临床使用最多的解热镇痛药之一，日夜百服咛、退热净等数十种常用退热药都是以它为主要成分。美国食品和药品管理局的数据显示，该国每年因使用对乙酰氨基酚而去急诊看病的人数达到5.6万，肝损害是最常见的不良反应。不过，究其原因，超量服药是“罪魁祸首”。从相关研究和我国的临床经验来看，退热药过量使用的原因有两个：一是着急退热，认为“稍微多吃点药没关系”；二是在“无意识”中多吃了药。对于第一种情况，在说明书上明示“每日最高推荐剂量”是个不错的办法。实际上，服药后需要约半小时才能发挥药效，如果因服药过量将体温降得太低，反而会损害健康。而对于第二种情况，这里要特别强调，有些人吃一种药“不见效”就换另一种或两种一起吃。殊不知，目前常用的非处方解热镇痛药几乎都属于一类。同时吃对乙酰氨基酚和布洛芬，和吃两种“对乙酰氨基酚”一样会增加出现不良反应的风险。因此，一般感冒发热，如果体温低于38℃，最好采用温水或稀释酒精擦浴等物理降温方法。如果超过38.5℃，在吃退热药的同时物理降温，能减少药物用量。但如果体温超过39℃或使用退热药2～3天仍不能控制，应尽快去医院就诊。这时，发热的身体就好比一锅开水，退热药的作用就像冷水。往热水锅里加冷水，总体温度会有所下降，但如果不解决“火源”问题，水温还会升起来。()

三)14种食物搭配毒性堪比砒霜千万别食用

　　一、青西红柿

　　青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

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四)注意 孕妇千万别喝浓茶

　　有些孕妇在怀孕前有喝茶的习惯。她们想知道，怀孕后能否继续喝茶？会不会影响腹中宝宝呢？应该说，这种顾虑是有道理的，由于孕妇的体质特殊，她们是不宜喝浓茶、红茶的。

　　.hzh {display: none; }茶叶[注: “茶”字的基本意义是“苦菜”，上古时期人们对茶还缺乏认识，仅仅根据它的味道，把它归于苦菜一类，而作为一种饮料，从唐朝开始，流传到我国西北各个少数民族地区，成为当地人民生活的必需品。]中含有2%-5%的咖啡因[注: 咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是从茶叶、咖啡果中提炼出来的一种生物碱，适度地使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。]，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻[注: 英文名称： lose weight 中文名称： 体重减轻 名词解释： 定义上只要体重在6个月内减轻达到原来体重的5%以上时，即是有意义的体重减轻。]。

　　另外，茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血[注: 缺铁性贫血(iron-deficiency anemia ,IDA)是指由于体内贮存铁消耗殆尽、不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。]。

　　长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量[注: VOL尿量人们每天都要喝入大量的水分，同时在进食的食物中也含有大量的水分。这些水分很大程度上要经过肾脏排出。虽然人的饮食习惯饮水量各不相同，因此一昼夜通过尿液排出的水分也有一定的差异。]增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

　　当然，茶叶中也含有锌、维生素[注: 维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。在生理作用上维生素既不是构成组织的原料，也不是供应能量的物质，但却是机体不可缺少的一类物质。]C等有益成分，再加上有些孕妇由于妊娠反应，胃口不佳，喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲，因此，有饮茶习惯的孕妇仍可保持这个爱好，常常喝些淡茶水也未尝不可。只是切忌不要在空腹时饮用，一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水。在茶叶的选择方面，绿茶、花茶都可以考虑，尽量选择纯天然、加工少的茶叶。

　　（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：袁佩琪）

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五)女性经期保健:女性特殊时期千万别喝茶-

　　核心提示：女性特殊时期千万别喝茶的详细介绍，还有痛经女性最好别晚婚晚育，经期保健及人工月经周期治疗各种保健方面知识等。 女某些特殊时期最好不要喝茶行经期：经血中含有比较高血红蛋白血浆蛋白和血色素所以女经期过后会流失大量铁质应多补铁而茶中含有30%以上鞣酸它肠道中易同铁离结合产生沉淀妨碍肠粘膜对铁离吸收怀孕期：茶叶中含有较丰富咖啡因饮茶加剧孕妇心跳速度增加肾血流量加重孕妇心、肾负担不利胎儿健康发育临产期：期间饮茶会因咖啡因引起心悸、失眠而导致产妇体质下降、精神疲惫造成难产哺乳期：茶中鞣酸被胃粘膜吸收进入血液循环后会抑制乳腺分泌造成乳汁分泌障碍此外乳汁中咖啡碱进入婴儿体内会使婴儿发生肠痉挛更年期：45岁以后女开始进入更年期情绪本来就不稳定喝茶后更易冲动有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经等现象既然女特殊时期不宜饮茶不妨改用浓茶水漱口会有意想不到效果怀孕期孕妇容易缺钙此时用茶水漱口可以有效预防龋齿更年期易有不同程度牙齿松动用茶水漱口则可以防治牙周炎具体方法是：取优质茶5克用40毫升开水冲泡30分钟然后分早、中、晚三次含漱冲泡水温以80-90度为宜