一.女性一到晚上就尿频怎么办？_女人_夜晚

　　尿频说的简单一些就是小便的次数变得非常多，可是每次尿量却非常少。这种情况在生活中还是很多见的，尤其是一些女性，因为着凉等原因，尿频基本上每隔一段时间就会出现，这种情况在晚上更是严重。夜间尿频不仅影响的是身体健康，更是影响到第二天的工作与生活，毕竟总起夜睡眠质量会非常低。那么，女性一到晚上就尿频应该怎么办?

　　1消炎用大蒜。出现尿频，首要的就是进行消炎。百灵鸟为大家介绍用大蒜消除炎症的方法。1二团大蒜。去皮后用尖尖的小棍从中间穿过后，再翻入烤箱烤熟即食，每天2次，3天即好，2二团大蒜放入柴灶中烧熟即食，效果很不错的。

　　2喝老姜红糖茶。做法是老姜10克洗净切细丝，放入锅内干炒后加入500克水熬制，水开加入红糖，熬制成汤，每天3次，每次100毫升，连服3天。此方开胃，暖胃，养胃，建议多喝。

　　3喝红豆米汤。出现尿频要补血养气。做法是50克红豆，浸泡1小时，50克大米，加入适量水，熬制成粘稠的粥，每日3次，连服3天，效果很好。

　　4喝大枣枸杞茶。做法是大红枣6颗，枸杞子20克，加入适量水熬制成汤，当茶饮用，每天3次，每次100毫升。

　　5食物多样化。出现尿频，要补充营养，鱼虾禽蛋，等要做到多样化，尽量多吃，营养全面，身体健康，免疫力增强，病变不会缠身。

　　吃乌鸡汤。做法是乌鸡半只，红枣6颗，枸杞子20克，加入适量水熬制成汤。每天一次，连用3天，补血养气来的快。

　　7 补充维生素。出现尿频，要补充维生素，就喝红萝卜汁。做法是一个红萝卜去皮切小块后放入打汁机里打成汁，趁热服用，数量不限。

二.老人尿频怎么办？常喝莲子汤

　　我国台湾营养学家认为，莲子能养心安神、补肾固精，对于治疗小孩、老人尿频十分有效。在台湾，老人经常食用莲子枸杞汤，效果要比生吃莲子好很多。

　　专家表示认可，莲子味甘涩性平，通常拿来入药用。常吃一些莲子或汤品，不仅可治疗老年人尿频，还有一定的抗衰老功效。

　　莲子是一种老少皆宜的食疗佳品，据研究，干莲子碳水化合物含量高达62％，蛋白质的含量高达16.6%，钙、磷、铁及胡萝卜素的含量也相当丰富。非常适合体质虚弱、心慌、失眠多梦者食用。但应注意，平时大便干结难解，或腹部胀满之人要少吃。

　　购买莲子时要特别小心，见到颜色异常发白的最好不要购买，因为这种莲子很可能是经过硫黄熏制或化工漂白剂加工而成。

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三.老年尿频怎么办？小偏方帮你巧应对

　　冬天起夜，对中老年人来说是件很残忍的事儿。晚上起来四五趟，不但睡不好觉，还容易受凉感冒，引发支气管、肺气肿等慢性病。给大家介绍几个小偏方，应对老年人尿频。

　　[偏方一]

　　用生姜30克捣成泥状，炮附子6克、补骨脂12克共研成细末，混合成为膏状，填入肚脐中，用纱布覆盖，胶布固定，2天换药1次，可治疗老年人夜尿过频。

　　[偏方二]

　　取红枣30个洗净、干姜3片，加适量水在锅内用文火把红枣煮烂，再加入红糖，每晚临睡前服用。睡下后，取仰卧姿势，两腿伸直，找准关元穴（肚脐往下三寸即是，再向下一寸是中极穴）后，闭目深呼吸五分钟，然后磨擦双手至热，将双手的食、中指并拢，右手二指按在关元穴上，左手二指按在中极穴上进行按摩。顺时针及逆时针各按摩100次。天气寒冷时，可以进行热敷，即把热水袋放在肚脐的下方。肚脐下方除了关元穴及中极穴外，还有气海穴，热敷可汇集阳气，补肾壮阳。尿频的老年朋友不妨一试。

　　[食疗法]

　　1．狗肉方：狗肉500克，黑豆20克。将狗肉切块，与黑豆同煮汤服用，分3次在1天内吃完。隔天1剂。连服3~4剂。

　　2．猪膀胱方：猪膀胱(猪尿脬)1只，益智仁20克。将猪膀胱洗净，把益智仁装入其中，用线扎好，加水以文火炖熟，去药渣，调味食膀胱饮汤。每日1剂，7日为1个疗程。

　　3．猪肾方：猪肾(猪腰子)1对，白果仁15克，粳米100克。将猪肾洗净后切片，白果仁捣碎和粳米同放沙锅内，加水以文火煮粥。分两次1天内吃完，连食7天为1个疗程。

　　4.鸡肠方：鸡肠1条，益智仁20克。将鸡肠洗净，与益智仁一起煲汤，去药渣后，于上午饮服，不要晚上服。

　　5．核桃方：核桃仁、栗子各20克，小米100克。将前2味捣碎，与小米同放锅内，加水适量煮粥，代早餐服食。或用核桃仁30克，炒熟加冰糖20克。于晚上睡前服食。

　　6．红枣方：红枣30个洗净，干姜3片，放入锅内加适量水．用文火将红枣煮烂，加入红糖15克搅匀。1次服完，每日1次，连服10次。

　　7．韭菜方：新鲜韭菜60克，洗净切段。先将大米100克加水煮成粥，然后放入韭菜、熟油、精盐同煮，熟后温热服食。每日2次，连食7日。

　　8．莲子方：莲子、芡实、枸杞子各30克，桂圆20克，小米100克。将莲子、芡实捣碎、桂圆去壳和小米同入沙锅，加水以文火煮粥，代早餐食用。

四.孕妇尿频怎么办？

　　孕妇尿频怎么办？大多数孕妇都有这样的经历，自从怀孕后跑厕所比以往更勤了，中医告诉大家这是正常现象，现在就让中医帮您应对尿频的尴尬局面。

　　1、出门前、参加会议或活动前及自由活动期间应及时排净小便，学会忙里偷闲。排尿时身体向前倾，可以帮助你彻底排空膀胱。

　　2、使用护垫，以防突发事件。

　　3、在白天多喝点水，但不要过量或大量喝水，而在睡前1-2小时内少喝水，以减少夜间上厕所的次数。保证睡眠充足，睡觉时尽量多左侧卧，以减少到膀胱的压力。

　　4、少吃利尿的食物：如西瓜、冬瓜、红豆、葡萄等，这些瓜果平常人多吃都会频繁地上厕所，所以对于来来就尿频的孕妇吃了会使尿频加重。当然这些食物本身无害，可以在外出或者频繁上卫生间不方便时尽量少吃，平常少吃也没有问题。

　　5、加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动，不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。比如会阴肌肉收缩运动：收缩臀部，阴道肌肉，如电梯般上抬腰部。从1楼到5楼分5层上抬，在5楼处保持2-3秒后，边呼气边分5层放下腰部。

　　知道了孕妇尿频怎么办，小编提示：有了尿意应及时排尿，切不可憋尿。有的人会因为憋尿时间太长而影响膀胱功能，以致于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。

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五.老年人尿频怎么办？

　　1.少喝咖啡和酒

　　纽约妇科泌尿学专家哈维温克勒博士表示，含咖啡因和酒精的饮料具有利尿作用，应该少喝。尿频的人一天总饮水量限制在2公斤(810杯)之内。

　　2.做记录

　　连着三天，每天记录每次排尿及饮水情况。

　　3.定时排尿

　　记录感觉舒适的两次排尿间隔时间。然后，在清醒时，定好两次排尿间隔时间，时间一到就去排空膀胱。另外，早上醒来一定要排尿。但在夜间，只有感觉尿急时再起床。

　　4.逐步延长排尿间隔时间

　　习惯了定时排尿，再将排尿间隔时间延长15分钟。比如，从每1小时15分钟排尿一次，延长至每1个半小时排尿一次。坚持1周，之后再将目标定为1小时45分钟排尿一次。最终目标是每3小时左右排尿1次，但具体到个人则要视情况而定。

　　5.收缩训练

　　美国妇产科协会的谢莉尔伊格莱西亚博士表示，收缩生殖器周围肌肉，可有效减轻尿频症状。快速收缩肌肉10次，然后做10组收缩，每次保持510秒，每天训练23次。