1)苹果醋有益老年人心脏健康

　　研究证实，苹果醋不仅可以改善关节炎和痛风，而且有助于降低血糖和缓解过强食欲。

　　据国外媒体最新报道，美国一项新研究发现，每天喝1-2汤匙苹果醋还可以提高好胆固醇（HDL）水平，进而有助增强心脏健康。这项新研究由美国明尼苏达大学研究人员完成。临床试验共调查了120名参试者，其中一半参试者喝苹果醋，另一半参试者喝含有2%稀释意大利黑醋水安慰剂。结果发现，与喝安慰剂的参试者相比，连续8周每天喝1-2汤匙苹果醋的参试者血液中好胆固醇水平明显提高。

　　另一项动物实验独立研究也发现，喂食苹果醋可以使患有糖尿病的动物降低坏胆固醇（LDL）水平，提高好胆固醇水平。研究人员分析指出，苹果醋之所以具有降低血脂保护心脏和防止糖尿病等保健功效，关键在于苹果醋可以加速脂肪代谢。

2)自制苹果醋洁净美白面膜

　　苹果醋洁净美白面膜由苹果醋、纯净水等美容材料自制洁净美白面膜而成，含有丰富的护肤成分，能深层清洁净化肌肤，清除老废角质与肌肤毛细孔中的油腻与杂质，析出肌肤表层沉淀的黑色素，令肌肤变得白皙清透。

　　材料准备：苹果醋1大匙

　　纯净水适量

　　面膜纸1张

　　自制面膜方法：1.将苹果醋与纯净水一同倒在面膜碗中；

　　2.用搅拌筷充分搅拌，调和均匀，浸泡入面膜纸，待用。

　　面膜敷用方法：1.先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟；

　　2.接着取浸泡好的苹果醋美白面膜仔细地贴敷在面部肌肤上；

　　3.轻轻挤净面膜纸与肌肤之间的小气泡，抚平面膜；

　　4.静敷约10～15分钟，由上往下轻轻揭下面膜，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。

　　使用频率：建议每个星期使用1～3次。

　　适用类型：适用于各种肤质类型的肌肤，为避免肌肤不适反应，敷用前宜先进行肌肤的敏感测试。

　　面膜功效：清洁净化、提亮肤色、美白肌肤。

3)喝苹果醋饮料能减肥吗

　　喝苹果醋不可能带来减肥，有可能因为热量摄入增多让体重增加，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。苹果醋是一种饮料，往往含有一定的热量，不可能让热量减少，也不可能增加能量的消耗，因此喝苹果醋不可能带来体重下降，也不可能帮助减重。

　　此外，要想控制好体重，健康科学的生活方式最重要，合理均衡的营养，少油、少盐、少糖，远离各种饮料，同时要坚持科学的运动来帮忙，每周五次以上、每次40分钟以上的有氧运动和耐力运动，要达到中等强度，运动的时候微微出汗、微微喘，能说话，不能唱歌，同时推荐的运动方式，如快走、慢跑、游泳、跳绳，甚至各种器械，像椭圆机、划船机，甚至动感单车，长期坚持运动帮助能更好的消耗热量，规律的作息、充足的睡眠，戒烟、限酒，心理的平衡非常重要，减肥没有偏方秘诀，因此喝苹果醋不可能带来减肥。

4)苹果醋减肥方法专家解说

　　喝苹果醋可以减肥吗?大家都知道苹果醋的主要成分是醋，但是单喝醋大家肯定觉得难以下咽，所以专家发明了果醋。苹果醋有养颜美容的效果，尤其可以减肥瘦身，降低血糖，增强胰岛素的敏感性。那么对于增强苹果醋的减肥效果，小编给大家分享一下方法和心得。

　　苹果醋减肥方法专家解说

　　喝苹果醋可以减肥吗?苹果醋的减肥原理和功效：

　　苹果醋是苹果汁和醋的混合物，那喝果醋可以减肥吗?首先来看看醋的减肥效果吧。醋中还有一种叫做醋酸的成分，醋酸能有效抑制双糖酶，使食物的血糖指数降低，这样就能减少体内糖分和脂肪的堆积了。

　　当然，醋里还含有很多种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，能促进人体的新陈代谢速度;而且醋还有很强的杀菌效果，能有效减少体内的毒素哦!

　　喝苹果醋可以减肥吗?专家现身说法：

　　亚利桑那州立大学营养系的科研人员指出，吃饭时喝20克苹果醋的人比不喝的人餐后血糖要低35%，饥饿感也会下降。而且还在试验中发现，如果吃白面包时蘸着醋吃，不仅能感到耐饥不易饿，还发现吃浸醋面包者在饭后30分钟的血糖及胰岛素比那些光吃白面包的人要低得多。还有美国宾夕法尼亚大学医学院李长红博士也认为饭前喝醋，对控制糖尿病病人的血糖、体重，增加胰岛素敏感性都很有帮助的。所以说，喝苹果醋是可以减肥的。

　　喝苹果醋减肥应注意的事项：

　　1、因为果醋中含有醋酸，所以建议胃不好的人，尤其是胃溃疡患者要少喝点，不能过量。

　　2、要注意果醋里面的含糖量，如果含糖量过高，则不适宜糖尿病患者饮用。

　　和苹果醋可以减肥吗?相信大家也对苹果醋减肥有了一个了解，在饭中喝苹果醋不仅可以减肥还可软化血管，美容养颜，可谓两全其美的减肥方法。

5)老人应该多食用苹果醋心脏健康的好帮手

　　据国外媒体最新报道，美国一项新研究发现，每天喝1—2汤匙苹果醋还可以提高好胆固醇(HDL)水平，进而有助增强心脏健康。

　　这项新研究由美国明尼苏达大学研究人员完成。临床试验共调查了120名参试者，其中一半参试者喝苹果醋，另一半参试者喝含有2%稀释意大利黑醋水安慰剂。结果发现，与喝安慰剂的参试者相比，连续8周每天喝1—2汤匙苹果醋的参试者血液中好胆固醇水平明显提高。

　　另一项动物实验独立研究也发现，喂食苹果醋可以使患有糖尿病的动物降低坏胆固醇(LDL)水平，提高好胆固醇水平。研究人员分析指出，苹果醋之所以具有降低血脂保护心脏和防止糖尿病等保健功效，关键在于苹果醋可以加速脂肪代谢。