1)7种情况 可以马上踢了你男友

　　情侣相处都会出现或多或少的问题，一些小状况我们可以将它视为你们相处的小插曲，但是如果你们出现无法调和的问题时，该重新审视你们之间的关系了。如果你身边的他出现以下的七种情况，最好马上踢了他。

　　7种情况 最好先踢了你男友

　　1.当说谎成为习惯

　　如果对方总是找出种种理由躲着你，根本不在乎你的想法，甚至有时候明显在说谎，你就有必要认真审视一下你们之间的关系了。要么让对方给出一个明确的解释，要么就干脆利落，甩掉他（她）！

　　两性关系专家阿妮塔-米沙拉博士表示：频繁说谎都是有目的的。要么是为了躲避什么，要么就是对此段关系已经失去兴趣。伴侣的谎言和借口让任何人都很难接受，因此，如果这种情况毫无缘由地出现，就是和对方分道扬镳的时候了。

　　2.当对方恐惧对你做出承诺

　　尽管无论男女都会对许诺心存恐惧，但这毕竟是认真的两性关系中必要的组成部分。如果对方对你们的关系总是没有一个明确的态度，就可见对方是否有诚意，是否希望和你开花结果了。

　　心理学家表示：承诺是应该发自内心，而不可能强求的。如果对方总是想方设法回避承诺，甚至直言不讳地承认并没有考虑过将来，明智些的人都会选择离开。

　　3.对方看上的是你的钱而不是你这个人

　　金钱的确关系到两性关系的成败，但如果总是因为钱的事起纷争，这样的恋情大概不值得你全情投入。如果对方总是把你当作可以随时支取的存折，你可不能太慷慨，而应三思而后行。

　　临床心理学家认为：被一个人殷实的经济状况所吸引是很正常的。但如果对方总是要求太多，不是昂贵的礼物就干脆是现金，那么在他（她）眼中，你的钱很可能比你的爱更有魅力。如果你是认真的，就应该考虑一下，这样爱物质胜过爱你的伴侣值不值。

　　4.吵架不再避人

　　如果对方开始对一些本来可以私下里商量的小事大动肝火，并且毫不介意有没有旁人在场的话，就应该认真审视一下这个人了。视你的感情理所应当，为了点儿鸡毛蒜皮的事朝你大喊大叫，和这样的人恐怕很难长久。

　　给与和获得尊重是两性关系中的重要组成部分，如果对方根本意识不到这一点，你们的关系会后患无穷。争吵是应该有限度的，在公开场合就和你大吵大闹，只能表明你们不合适，还是尽早退出得好。

　　5.每次接电话都要你等一下

　　如果几乎每次打电话前后，对方的电话都占线的话，就说明你已经不再是他（她）心目中最重要的人了。心理学家表示，这种情况经常出现的话，就不太可能是误会了。对此不会有更让人信服的理由，只能说明，你的电话对他（她）已经不重要，你们之间的关系对他（她）来说，也是无足轻重的了。

　　6.嫉妒心和占有欲超出了常人

　　猜疑和强烈的占有欲会给两性关系带来恶劣的后果。缺乏信任和占有欲过强的两性关系很难相处，也很难持久。心理专家表示，这种情况越早发现越好，也许一开始你还能接受，但从长期来看的话，对你不会有什么好处。

　　7.以往的感情总让他（她）无法释怀

　　过往的感情史的确会对现在的恋情产生影响。如果对方总对过去念念不忘，可不是什么好兆头。两性关系专家表示，忘不掉旧情人很可能会为婚外情埋下伏笔。这样的人也很难忠实于伴侣。所以，趁这份感情还不至于伤你太深时，赶快抽身而退吧。

2)熬夜胸闷怎么马上缓解

　　熬夜出现的胸闷状况分感觉的胸闷情况，还有确实有病理基础的胸闷情况。如果熬夜的时候出现胸闷的感觉，有点憋气，需要大喘气或者深呼吸缓解，多半可能没有器质性的基础。可以起来活动活动，到通风好的地方走动，走动后不加重，应该终止熬夜行为，终止现在的工作，进行休息，就能够缓解现有的症状。

　　如果现在有胸闷、憋气，甚至可能有压迫感，造成惊恐很明显，起来走动一下会加重，这种状况需要进行相应的药物处理，比如含化速效救心丸，或者含化硝酸甘油，同时再观察一下效果。如果含化速效救心丸很快就能缓解，休息后再看看胸闷的症状会不会再出现。如果没有再出现，可以第二天再去做检查，没有问题，现在先休息。但是如果含化这种药物不能够缓解，或者是含化硝酸甘油有所缓解，但是活动后症状明显加重，说明心肌缺血很确切，应该去医院进行相应检查。

3)8种情况暗示你要马上排毒

　　人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。

　　便秘

　　如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

　　肥胖

　　如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重（千克）/体表面积（平方米）]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

　　黄褐斑

　　内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。

　　痤疮

　　痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。

　　口臭

　　口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。

　　皮肤搔痒

　　皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。慢性胃炎：是由饮食没有节制，脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，形成一种毒存体内、气血不通的症状。

　　十二指肠溃疡

　　忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。

　　肠道易激综合症

　　指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现，致使血流滞缓，排毒管道不通畅，多种毒素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。

　　15至25岁

　　这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质（蛋白质食品）、脂肪酸及多种维生素（维生素食品），如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油（油食品）脂。

　　25至30岁

　　此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。所以在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素C和维生素B的食品，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

　　30至40岁

　　此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故这一时期要坚持多喝水，最好早上起床后饮一杯（200？300毫升）凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜（蔬菜食品）瓜果外，还要注意补充富含胶原蛋白（胶原蛋白食品）的动物蛋白质，可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。

　　（责任编辑：滕小兰）

4)运动后别马上休息 冬季健身4禁忌

　　冬季寒冷，喜欢运动的男士还是会进行一些健身运动。冬季健身不同于夏季，冬季健身有一些特别需要注意的地方。

　　1、健身运动后不能马上休息

　　在经过激烈的运动之后，不要马上立即就停止运动，这样会使得肌肉有节律性收缩突然停止，这样会导致已经大量流到肌肉中的血液没法通过肌肉收缩而回到心脏中，会导致人的血压下降，导致脑部出现暂时性缺血，出现心慌气短、头晕、眼花等症状，情况严重的还会导致休克晕厥。

　　2、健身运动后不能马上洗澡

　　有些人在经过运动之后因为除了一身汗，喜欢马上洗澡，而且是洗冷水澡，注意这样的行为不可取。因为在运动后洗冷水澡，身体受到冷水刺激，血管会突然收缩，那么将会使血液的循环受阻，会降低人的抵抗力，容易导致生病。运动后也不可以马上洗热水澡，因为热水会加快皮肤血液的流量，血液会集中在身体肌肤和肌肉中，容易导致心脏和大脑供血不足，会出现头晕等症状，严重的还会导致休克。

　　3、健身运动后不能喝酒解乏

　　因为在经过运动锻炼之后，人的身体处在亢奋的状态下，如果在运动后喝酒，那么酒中的酒精则会更加快地被吸收，进入到血液中，对胃和肝脏的伤害与平时相比更甚。经常在运动后喝酒容易导致脂肪肝、肝硬化、胃炎胃溃疡等病症。在运动后即使是喝浓度低的啤酒也不好，这样会使得血液中的尿酸增多，令关节受到刺激，会导致关节炎症。

　　4、健身运动后不能大量吃糖

　　有些人在经过运动锻炼之后会吃些糖或者是甜食，这样可以让他们感觉很舒服，然后会误以为运动后吃甜食是有好处的。注意这也是错误的做法，在进行完运动之后吃甜食，身体内的维生素将会被大量地消耗，这样就会造成人有倦怠、食欲不振等症状，使体能的恢复受到影响。在运动之后最好是吃些含有维生素的蔬菜、蛋类、肝脏等食物。

　　冬季健身运动忌讳不少，冬季健身运动时间应该在太阳出来后晒到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，冬季运动在时间上的忌讳对人体的侵害会减小。另外，冬季晨间气温较低，要到太阳出来半个小时后才会慢慢缓解。

5)母乳挤出来马上冷冻还是放凉冷冻

　　母乳挤出来后建议放凉冷却后再冷冻，一般半小时左右即可。

　　一般情况下，如果母乳分泌较多，在满足宝宝进食的情况下，如有剩余可以先挤出来放在储奶工具中保存。如需冷冻储存，建议待母乳放凉后再放入冰箱急冻室。因为温度过高时放入冰箱，可能对母乳质量有些许影响，同时也会影响冰箱的功能。但是在时间紧迫的情况下，也可以直接放入冰箱冷冻。另外，吸出的乳汁如需储存，应立刻密封，以免接触空气中的微生物而影响质量。通常情况下，冷冻储存母乳可以保存1周左右，建议尽早食用，以免存在安全隐患。

　　此外，母乳储存时，还需注意保证乳房的清洁卫生，挤奶器和储奶用品应做好清洁消毒工作，以免出现奶液的感染。