(一)嘴馋的人减肥方法有哪些？

　　正在减肥瘦身的你看到美食，你会禁得住诱惑吗?有很多人会禁不住诱惑，导致了减肥瘦身的计划失败。但是，这些MM们不要气馁，今天我们教给大家针对嘴馋的人减肥瘦身的减肥方法。那些嘴馋的MM们，可千万不要错过哦!

　　嘴馋的人减肥状况一：不吃肉就觉得没吃饱，也没法满足口腹之欲。

　　减肥方法：富含脂肪的牛奶、肉类，请控制1天1次即可，奶油、油炸食品都是减肥瘦身大忌，尽量避免早餐吃的三明治、汉堡。多吃鱼、贝类或豆类制品补充营养，油类则以橄榄油或芝麻油作为替代，并谨守1餐1小匙的用油原则。

　　状况二：喜欢在3餐空档吃油炸类零食。

　　减肥方法：脂肪含量高的蛋糕、巧克力、冰淇淋、洋芋片等，就请梨形身材小姐们务必含泪道别吧!咱们嘴馋的人减肥很困难，但是一定要坚持啊。

　　虽然脂肪含量高的咱们不能吃，但是单独摄取糖份，就不需要这么神经质了，可吃些麻糬、红豆饼是没有关系的。喜欢吃冰淇淋的人请你以刨冰或果冻解馋，同时，饭后甜点咱就算了吧。咱们可以吃些减肥水果。例如：黄瓜、西红柿、猕猴桃之类的。

　　目前，关于嘴馋的人减肥的减肥方法小编先为大家总结这两点，以后还会为大家继续积累总结，敬请大家留意。减肥瘦身不是一两天就能完成的事情，所以需要大家的坚持。即使是嘴馋的人减肥，只要找到了减肥方法，加上咱们的恒心，相信不会太久咱们就能减肥瘦身成功了!!加油!!

(二)吃零食不发胖 嘴馋的你不用忍

　　很多MM们为了减肥，都把自己最爱吃的零食都拒之门外，其实掌握吃零食的方法，吃再多也不会发胖的，下面就由健康族小编教你，吃零食不发胖的方法，快来看看吧!

　　紫菜

　　现在紫菜作为零食也是比较普遍的情况。超时上而已很多紫菜的零食。紫菜含有大量的钾元素，可以解决水肿的问题。特别是有脸部水肿的情况更加适合吃紫菜。紫菜还能控制堆积在体内的脂肪，控制热量和脂肪摄入体内。

　　红枣

　　红枣是女人的养颜食物，更加是嘴馋女性的减肥零食。红枣含有丰富的维生素C，对于新陈代谢和减肥都有很好的帮助。

　　牛肉干

　　在逛超市的时候，那些一包包的牛肉干是不是让你忍不住口呢。牛肉干经过制作后只剩下蛋白质、锌、血红素铁和各种维生素。这些物质可不会让人发胖的哦。因此，多吃牛肉干也是绝对不会增加你体内的热量的哦。

　　花生

　　花生不但营养丰富，而且还有助于减肥呢。花生的维生素B2非常丰富，同时还有丰富的蛋白质和植物油，既不会含有太多的热量又能让大家解解馋，一举两得哦。

　　吃零食不发胖方法不在于多少，要在于是不是适合自己的，只有找到适合自己的减肥方法，那么减肥瘦身才会有效果!这些方法，可以让你怎么吃零食也不会发胖!

(三)当归的功效与作用禁忌

(四)少吃肉多运动降低患癌风险

(五)女人，要怀孕可得少吃肉