1,秋季燥咳千万别当感冒治

　　摘要： 秋季燥咳千万别当感冒治, 虽然现今每天中午仍然骄阳似火，但早晚的凉爽，已经代表了秋季的来临。记者昨天从京城几大医院的呼吸科了解到，从上周开始，来医院呼吸诊室就诊的患者就呈明显增加的趋势，而咳嗽患者更是占了其中的绝大..

　　虽然现今每天中午仍然骄阳似火，但早晚的凉爽，已经代表了秋季的来临。记者昨天从京城几大医院的呼吸科了解到，从上周开始，来医院呼吸诊室就诊的患者就呈明显增加的趋势，而咳嗽患者更是占了其中的绝大部分。专家指出，目前正是秋季燥咳的高发季节。

　　燥咳特点 喉痒咳嗽 干咳无痰

　　中日友好医院中医呼吸科主任医师张纾难教授对记者表示，人体的肺脏是一个特殊的器官，喜欢湿润的环境，对干燥比较敏感，所以在秋天容易出现咳嗽的情况。

　　在这个季节，常常是许多平时不咳嗽的患者，也会经常咳嗽，而且是喉痒咳嗽，干咳无痰。这是因为由于缺乏水分的湿润，秋季常使人的咽喉、鼻腔有干燥之感，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺。因此，秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽为主。也被俗称为“秋季燥咳”。

　　燥咳分类 秋天咳嗽凉热有别

　　秋天的燥咳，有温燥与凉燥之分。一般以中秋节为界线，中秋以前有暑热的余气，故多见于温燥；中秋之后，秋风渐紧，寒凉渐重，故多出现凉燥。

　　温燥咳嗽是燥而偏热的类型，常见症状有干咳无痰，或者有少量黏痰，不易咳出，甚至可见痰中带血，兼有咽喉肿痛，皮肤和口鼻干燥，口渴心烦，舌边尖红，苔薄黄而干。初发病时，还可有发热和轻微怕冷的感觉。

　　凉燥咳嗽则是燥而偏寒的类型，病发时怕冷，发热很轻，头痛鼻塞，咽喉发痒或干痛，咳嗽，咳痰不爽，口干唇燥，舌苔薄白而干。

　　

　　燥咳治疗 两种咳嗽用药不同

　　由于秋季燥咳的分类不同，因此，在治疗方法上也是有所不同的。

　　温燥：温燥一般发生在初秋，此时天气还比较热。温燥的症状有咳嗽少痰，不易咳出，咽干鼻燥等特点。因此，在治疗上主要是疏风清热，润肺止咳。常见的方剂有桑杏汤(主要成分有桑叶、杏仁、豆豉、山栀子、贝母、沙参、梨皮)。

　　凉燥：凉燥一般发生在深秋，此时的天气已经比较凉了。其症状往往容易与感冒混淆，如头痛、恶寒、发热，但无汗无痰。其治疗思路为疏散风寒，润肺止咳。常用的方剂有杏苏散(主要成分有杏仁、苏叶、半夏、陈皮、前胡、枳壳、百部、款冬、甘草)。

　　

　　昨天，张纾难教授告诉记者：“由于只是咳嗽，很多患者都不当回事，认为吃点止咳药就行了。其实这是完全错误的，而且这些燥咳患者很容易被误诊，结果造成投错医、用错药的现象，以致反而造成极其严重的后果。”

　　张纾难说，秋天咳嗽要因症施药，不能简单地遵照以往传统的用药习惯。

　　三个误区

　　误区1 服用传统止咳药

　　错误方法：传统的止咳药一般分为两种：一是可直接抑制位于延脑的咳嗽中枢而产生止咳作用；二是末梢性的止咳药，常用的有复方甘草合剂，各种止咳糖浆，口服后，能覆盖在发炎的咽部黏膜上，使黏膜少受刺激，而达到止咳作用。

　　危害：张教授指出，用止咳药来止咳，治标不治本，往往会掩盖病人的症状，以至于耽误治疗。

　　

　　误区2 自服润喉片

　　错误方法：秋季咳嗽的病人往往咽喉干燥疼痛，这时就会自服润喉片。认为润喉片能缓解喉咙干燥的症状。

　　危害：虽然润喉片一般起到清热解毒、消炎杀菌、润喉止痛的作用，但主要用来治疗咽喉炎、扁桃体炎等咽喉疾病，它能收缩口腔黏膜血管、减轻炎症水肿和疼痛。可是在干燥天气经常含服，会使黏膜血管收缩、黏膜干燥破损，加重病情。

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　　误区3 被误诊为感冒

　　错误方法：从临床上看，燥咳被误诊为感冒的几率很高，很多人自以为是感冒，于是就服用感冒药来治疗。

　　危害：秋咳属于秋天的燥邪侵犯人体所致，还只属于一种外感的疾病，如果不及时治疗，甚至还用一些不相干的感冒药、抗生素等，这会逐渐损耗人体正气，病情就会由外感转为内伤咳嗽，使得病人的病程延长，病情更加严重，治疗起来更麻烦。

　　

2,男人千万别浪费天然伟哥

　　?很多医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋养性功能。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界。欧洲最着名的性学研究家艾罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以“助性”的最佳食物。

　　麦芽油：

　　严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。

　　性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

　　蜂蜜：

　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

　　果仁：

　　德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

　　海藻：

　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　鱼类：

　　沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。

　　大葱：

　　葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

　　韭菜：

　　又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

　　最后需要提醒的是，伟哥等强性药在服用产生奇效的同时，也带来了种种令人担忧的副作用。因此，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。

3,好气色女人看世界杯千万别熬夜

　　熬夜对女人的皮肤有很大的伤害，因此，只要有可能，女人最好不要熬夜。但有时刻因为这样那样的原因，我们还是免不了要熬夜，比如看世界杯，难免通宵达旦，怎么办呢?

　　好多球迷四年等一回的世界杯开赛了，由于德国和中国存在7个小时的时差，直播时间都在凌晨，球迷们只能晚上熬夜看球，难免会影响第二天的工作。其实只要注意一些小技巧，就能做到看球、工作两不误!大家不妨一试。

　　大家知道，熬夜对女人的皮肤有很大的伤害，因此，只要有可能，女人最好不要熬夜。但有时刻因为这样那样的原因，我们还是免不了要熬夜，比如看世界杯，难免通宵达旦，怎么办呢?以下便通知你如何拥有好气色的招数，让你挥去熬夜的阴影，随时都可以漂漂亮亮、容光焕发。熬夜前假如准备要熬夜了，请一定注重以下几点：

　　1、先将脸卸妆洗净，这样既可避免让残妆造成肌肤负担，又可避免肌肤过于油垢发生痘子。

　　2、再给面部敷上面膜，面膜以强调保湿成分为主，像玻尿酸、神经醯酸等。

　　3、多喝温开水。熬夜后在通宵熬夜之后，隔日肌肤的急救法可依照下列方式：

　　1、肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大批水分，暗沉无光，最快速有效的补救方法就是应用面膜，以高保湿度为主要诉求最好，成分方面以玻尿酸等高保湿成分为首选。

　　2、假如天气冷，敷完面膜后肌肤会感到紧绷，脸部温度会下降，因此敷面膜时可趁洗澡时或待在暖炉旁，在面膜上加覆一层保鲜膜或干的毛巾，藉以提升皮肤浅层的温度，都是不错的方法。

　　3、熬夜肌肤最常发生毛孔粗大、黑眼圈、痘痘等问题，应用产品急救后，换个方式再化个美美的妆，也是很好的方法。化妆时要{1}克服肌肤干燥所发生的浮粉现象，最好先应用底妆液，避免用质地干燥的两用粉饼上妆。上妆Tips：膏状腮红比粉状更能贴紧肌肤，若担心颜色太红怕高耸，可将腮红膏调合粉底液，再轻点于脸上，可让妆效自然并服贴。

　　4、要让暗沉的肌肤恢复光泽，可藉由按摩几个刺激性强的穴道，来促进血液循环，每个穴道约按压10-20次。

　　5、冷热水交替敷面可改善黑眼圈，先用冷水或热水都没关系，两者交替可促进血液循环，冷水温度约冰箱冷藏室温度，热水温度约40度。平日保养。

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4,这3类人千万别吃猪血

　　1、心血管病人最好不要吃猪血。猪血中含有比较多的胆固醇，对于高血脂患者来说比较不利。此外，如果是正在处于抗凝治疗阶段的病人，也需要避免吃猪血。

　　2、消化道出血病人最好不要吃猪血。大家都知道猪血含铁丰富，吃猪血一般会出现黑便的情况。消化道出血的患者也会出现黑便，因此吃猪血可能会影响到对病情的判断，最好避免。

　　3、肝硬化患者最好不要吃猪血。虽然对于健康人群来说，吃猪血有助于护肝。但肝硬化患者如果多吃猪血，可能会造成蛋白质摄入过量，影响病情，甚至诱发肝昏迷。

5,五大无效减肥法 千万别信_他健她康减肥专题精华频道

　　减肥的真正原理是：摄入的热量比消耗的热量要少。营养不均衡的减肥餐，能减肥是因为含热量低的缘故。

　　在几周减肥餐之后，很多人都会放弃，因为坚持不下去。狂热的减肥法不仅不能长期坚持下去，更糟糕的是一旦停止，可能会反弹得更厉害。

　　以下是专家认为最糟糕的减肥法：

　　1. 提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐(像白菜减肥汤，素食减肥法，低碳水化合物减肥法等)

　　人都要吃各种各样的食物才能提供给人体足够的营养。耶鲁大学的博士大卫说：控制饮食在某种食物或某类食物，确实能让人在减肥计划开始实行的时候瘦下来，可是关键问题是能坚持多久，一个人能坚持只喝白菜汤多长时间?一旦身体达到极限之后，反而会很狂热地想吃其他食物。

　　记住：无论什么食物，只要饮食适量，同样也是健康的饮食方式。

　　滑稽的是：有些人会给自己"犒劳日"，减肥太辛苦了，也委屈了自己太久了，周一至周五坚持了那么久，到了周末就会给自己一个借口，把平时不敢吃的都吃了，这样没有规律的饮食，结果可想而知。

　　2. 排毒减肥法(什么给肠子洗个澡，给肝脏排毒等)

　　这些所谓的排毒减肥法是没有任何科学根据的。人体器官，像肝脏、肾脏、免疫系统，都会自发地排出体内的毒素，所以这些所谓排毒减肥法是没有必要的。

　　3. 有魔力食物等的减肥餐(苦橙、绿茶、苹果醋等)

　　减肥者都希望能找到某些魔力食物或减肥药可以轻松减肥，可惜的是没有任何一种食物能有这样神奇的效果。不要再花钱去买什么药物了，这些药经常都是含有所谓的可以助消耗的酶，人体本身需要新陈代谢，能制造出人体真正所需的酶。不要弄巧成拙。

　　4. 绝食或是低热量饮食法(素食法……)

　　绝食一两天还无所谓，但是想通过绝食来减肥绝对是不可行的。如果身体摄入的热量不够，那么身体就会自发地调节新陈代谢系统，会把更多的能量储存起来备用，于是等到恢复正常饮食后，新陈代谢却没有调节过来，能量继续以脂肪的形式储存起来。

　　低热量减肥餐据说能让人每周减轻0.5磅至一磅，这是完全不现实的。任何时候看到能让人在短时间内减轻5磅、10磅、15磅甚至更多的时候，都是可疑的。

　　5. 听起来好得不真实的减肥餐

　　很多减肥餐都说有秘诀，都是伪科学的。

　　事实上最好的减肥餐应该是没有食谱的。想想怎么满足自己，同时摄入的热量最少。多吃蔬菜瓜果、全麦食物能改善人的胃口。

　　给减肥者的建议：

　　1. 找出自己的致命弱点。这点是不难的，有些人可能会在下午三四点的时候就一定要吃点零食，有些人晚上八九点就饿，有些人喝酒太多，有些人太喜欢吃甜食。有些人靠食物来缓解压力。找准弱点之后，对症下药。

　　2. 给自己的饮食习惯来点小小的改变，列出一至三点能帮助自己减肥的亮点，并坚持下来。很多人都太心急了，其实减肥是一项长时间的战役!

　　3. 每几周就检查一下：自己的饮食上的小改变是不是初见成效。然后乘胜追击，再做一至三点小改变。