1，针对职场男人给的健康建议

　　健康问题已成为办公族们关注的焦点，关于亚健康的解决办法，多是针对白领丽人们的。但一直以来，社会公众和男人自身对自己最大的期望莫过于事业有成，成为家里家外的顶梁柱。可是，职场如战场，男人们不得不以损害身体、消耗精力为代价来换取成功。面对健康和事业，男人们往往忽略前者。40岁以前拼命挣钱，40岁以后花钱保命成为不少职场男士的最佳写照。那怎么才能给自己的身体更多的关爱呢?男士们不妨看看以下建议。

　　1、远离健康三大害：烟、酒、油腻食物

　　众所周知，烟酒有害健康，可男士们为了提神、交际、签单，虽然明知烟酒有害无益，也只得烟不离口、酒不离手。而除了烟酒外，还有个隐形杀手往往被人们忽略，那就是油腻食品。无论是工作盒饭还是饭店大餐，油腻食物都与男士们如影相随。摄入的油腻过多，不仅会导致亚健康，高血压、糖尿病等症也会缠上身来，贻害终生。针对这种情况，白领男士们除了平时要远离烟酒、以清淡饮食为主外，在交际应酬时也大可以选择茶馆、素食店等场所，既高雅时尚，对身体健康也大有好处。

　　2、饮食规律，早吃好、晚吃少

　　许多办公室一族因为睡得较晚，往往不吃早餐，而晚餐却很丰盛。这一生活习惯不仅会对肠胃造成严重伤害，还会加剧高血糖、高血脂、肥胖的到来。因为胃肠道的工作是有规律的，不吃早餐胃液和胆汁都不能正常工作，时间一长，特别伤胃。而晚餐吃得过多，除了加重胃肠的负担，还使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上，久而久之，人便肥胖起来。而且还容易显老。所以，白领男士们在平日的生活里，尽量要形成合理规律的饮食习惯，早吃好、晚吃饱，这样才能给一天的工作学习打下一个良好的基础。

　　3、多摄取碱性食品、碱性饮品，保持碱性体质

　　白领男士们平时忙于工作、应酬，饮食上少不了摄入过多的高油高脂的食物。时间一长，身体自然也变为亚健康的酸性体质。其实，在饮食上，白领男士们不妨也搞搞酸碱平衡。多吃海带、豆制品这样的碱性食物来中和体内酸碱度;或是在比吃更频繁的喝上多下功夫，选择健康的碱性饮品。比如老北京的传统保健饮料酸梅汤就是种非常适合忙碌的白领男士的碱性饮品。说起这酸梅汤的历史，可谓源远流长。早在二百多年前，历代皇帝们就以酸梅汤作为日常保健饮品了，乾隆皇帝还将酸梅汤赞为清宫异宝。用乌梅、山楂熬制成的酸梅汤含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，不仅营养丰富、去油解腻，还可以有效为劳累的白领男士们解除身体疲劳。而且，传统酸梅汤还讲究用全天然原料加冰糖、矿泉水熬制，完全不必担心化学添加剂再增加身体的负担。

2，男人给老婆“亲情” 全是鬼话

　　婚姻也是一样，所谓的亲情不过就是做工和花色，爱情才是品牌。男人一天到晚给小三买真的LV，却只给老婆买A货，这不是糊弄人和欺负人吗!

　　其实，什么爱情常有，而亲情不常有的调调不过是男人用来麻痹自己以省去内疚、安抚老婆以省去麻烦的伎俩。无外乎是想让自己在外边花天酒地的时候不受还有作业没做完的牵绊。什么是亲情?亲情是一种无私的奉献，和一种不计较得失的给予。我们愿意倾家荡产累死累活也不愿意让孩子受一点儿委屈，我们宁愿上刀山下火海也不愿意母亲受一点伤害。那些男人们呢，要么常年不顾家，要么心中对老婆已没半点情感，要么外面养二奶，已经把老婆伤得完无体肤了，还敢说这是什么亲情?

　　婚姻中的亲情是爱情的衍生物，是爱情发展到高级阶段时产生的新链条，丰富了爱情的性质和内涵。但亲情绝不能成为爱情的替代品，在夫妻之间，所谓没有爱情只有亲情的婚姻不过是个A货，但凡是女人，买A货用A货都不过是无奈之举，没人真的稀罕! (图片来源：PConline摄影部落)

3，拒做高压男人 给血管减压六招数

　　关于血压这件事，你知道的是：如果血压超过了80~120毫米汞柱，那就会有高血压风险；但你不知道的是：美国最近修订了关于血压的一些指标，以前我们认为80~120的安全范围，实际上就已经有了血压偏高的趋势。我们之所以迟迟未修订高血压指标，也是因为这样一来，受高血压牵连的人数将呈几何倍数增长，而对你而言，在一切还来得及时之时，就应该每周给自己来一天“血管减压日”。

　　7：00AM来一听低钠饮料

　　“我的一些病人仅仅做了这个就降低了血压指标。”加州市立医院的血管专家说。血压降低的一个原因在于，低钠饮料含有很多的钾元素。曾经调查显示，在日常饮食中添加钾的高血压前期患者，高压值降低了2.5毫米汞柱，低压降低了1.6毫米汞柱。钾元素有助于将循环系统中多余的钠排出去，从而大大扩张血管，降低血压。

　　10：00AM阻截办公室焦虑

　　工作压力不仅仅存在于你的大脑里，还存在你的循环系统中。长时间紧张的状态会使血压升高。其实解决办法很简单，回到你的办公室，安静地坐下来，把注意力集中到胸前，做一个深呼吸，想一下过去一些美好的经历（实在不行，想别人的吧）。用来赶走你的负面情绪。每天5~10次，每周5次，用来缓解血压。这样做可以让高压和低压平均降低2毫米汞柱。

　　12：00AM戒掉罐头食品

　　罐头食品通常含盐量非常高。很多罐头都在加工过程中加入了盐，用来延长保鲜时间。比如一跟火腿里，会有240毫克的盐分，比两包椒盐饼干还要咸。无论什么时候，只要有可能，尽量吃那些新鲜食品，而不是快餐。如果你能把每天摄入的钠元素从3000毫克降低到1500毫克，那血压就会下来3毫米汞柱。

　　5：30PM不要超负荷运动

　　如果你的运动风格是全速跑步或者大量负重，那么你应该适当减一减了。根据《国家医学年鉴》报告，有规律的适量运动可以使血压高压降低3.8毫米汞柱。一般保持70%~80%的心率范围是最有助于降低血压的。如果超过，心脏负荷加大，反而血压会升高，造成危险。

4，一个离婚男人给女孩的忠告

　　爱情是一个磁场，而不是一个绳子，捆住他，不如吸引他。一根绳子会让男人有挣脱的欲望，而一个磁场却能给男人自由的假象，和一个永恒的诱惑。

　　忠告一：

　　不要经常去试探男人，更不要以分手作为威胁，当你经常给他这种暗示，他的潜意识就会做好分手的打算。

　　忠告二：

　　不要因为男人爱你就无限制的扩张自己的权利，不要干涉他的理想，信仰和追求，他一定有些特质是你所不了解的。

　　忠告三：

　　不要经常迟到，不要以为男人爱你他就应该有无限的耐心，一个人的耐心是有限度的，耐心消磨完了，就会消磨爱。

　　忠告四：

　　不要信奉这句话“你爱我，你就应该知道我想什么”，这完全是一句鬼话，没有人会完全知道对方想什么。由于男人没有及时了解你的想法，而得出男人不爱你的结论是非常愚蠢的。

　　忠告五：

　　不要经常叫男人陪你逛街，没有几个男人真正喜欢逛街，强迫的最终结局就是反抗。

　　忠告六：

　　男人在热恋时为女孩子做的事情，不要指望他在以后的生活中一直持续下去，聪明的女孩子通常都会打五折。

　　忠告七：

　　不要去试图改变男人，不要想着他会在你的调教下成为你理想中优秀的男性，去适应他比改变他来的明智。

　　忠告八：

　　不要对自己的魅力过分自信，没有几个男人会永久的承受出尔反尔，没有几个男人可以招之即来挥之即去，除非，这个男人爱你别有动机。

　　忠告九：

　　不要用这样的思路来指导你们的爱情——在男人的言行中寻找他不爱你的证据。男人不能每时每刻将精力放在女人身上，他也不可能注意到女人的每次暗示和不快。当你用放大镜来寻找灰尘的时候，总会得到。

　　如果你们的爱情是你享受了更多的权利，而对方要尽更多的义务，那你就要试着去改变，爱情也适合经济学规律，形成互赢的局面才会持久。来听听离婚男人对你们的忠告吧！

　　忠告十：

　　男人在思考的时候，尽量不要打搅他，他有时候也需要独处的快乐，那并不证明他不爱你。

　　1 2 3 上一页 下一页

5，我的快感不是男人给的

　　我不知道这算不算是自慰，每次我都通过想象，然后把双腿夹紧，这样就能很快HIGH起来。

　　“我第一次知道性满足是由一位外国女友教给我的。我俩关系很好，我在性问题上的开放是受了她的影响。她并不是我的性伙伴，她鼓励并且教会了我自慰的方法。我是在一个特别沮丧的情况下和她谈起这些事的，她当场教给了我。”——ELLAN 27岁 贸易公司职员

　　“我的快感不是男人给的，而是自己给的。每次我都是只刺激阴蒂，手指不进去，也用不着那些五花八门的假阳具什么的，感到自己这样做很卫生，不用担心性伴侣的健康问题。——阿兰 30岁 银行职员

　　“我小时候就喜欢夹着枕头睡，最早知道自慰是在结婚前。一般我性生活不满足的时候自慰较多；性生活满足就不想自慰。我觉得这完全是自己的事，没有负罪感。我感觉到自慰完后容易入睡。丈夫知道我有时自慰，他对这事比较接受。”——道静 33岁 保险从业者

　　“我的那次纯属意外，出差，和同事住同一个房间。晚上淋浴时，也许是因为经期刚过？没想到自己会那么敏感，拿花洒清洗时，喷出来的水柱很快就让我从酸痒变成了失控……我不记得那段时间持续了多长，但是，那种感觉是意外而且很奇妙。到现在我也一直担心我的同事在房间里是不是听到了什么。”——蔷薇 29岁 销售

　　“第一次知道电话做爱好像是从某个名人的花边新闻里，刚看到时，我和男友还很是迷惑了一阵。后来，他被派到外地近一年。当然，常常是晚上临睡前通通电话，情话说多了难免就会有一些……想法，不记得第一次是怎么开始的……但这算自慰吗？应该是一种不接触的做爱，我们的暗号是T-M-L。”——刘莲 32岁 全职太太

　　“这个年龄了，不结婚，没有男朋友，也许真是前几年读书太耽误事，反正，就这么过来了。对男女间的事情我比较保守，甚至可以说比较压抑吧。别人已经把我看成怪物了。不管别人怎么看，我知道在生理上我还是正常的。生理上的需求，当然，我会自己解决。那时，我常会幻想一些非常出格的故事，甚至是有些变态的故事。这样才能让我的感觉更为强烈。”——放放 35岁 律师

　　“我不知道这算不算是自慰，每次我都通过想象，然后把双腿夹紧，这样就能很快HIGH起来。”——康宁 33岁 公关人员

　　“小时候好奇地做过，被妈妈看见，遭到呵斥，那种见不得人的表情至今记得。后来有些年没有做。到青春期后，会作为惩罚性的或者奖励性的措施。考试不好，就惩罚自己，并发誓是最后一次了。后来有了男朋友，就不太做了，除了失恋的时段。现在和老公，常常累到十天半月都想不起来一次，自慰？好像已经成了历史。”——优优 30岁 私企经理

　　“我是护士，今年25，未婚，没有什么完整的性经历。在妇产科，常常会听到已婚的患者讲述自己的性感受，可讲到高潮之类的词的时候，我只能装作很理解的样子。是在今年，男朋友的手让我知道原来……，当然，我没有让他继续，至今，我和男朋友还保持着底线，不过，事后我倒是常常自己摸索着重复那种感觉，的确是原来想像不到的。当然，除了得到了生理上的体验外，还有一个收获就是，在听一些患者口述的时候，我会暗自有一点小小的得意，这个，我知道”。——小小 25岁 护士