一.减肥茶要因人而异

　　在胖胖族眼里，什么事都可以和减肥有关!饮茶当然也不会是一件纯粹休闲的事情，更重要的是，茶中的维生素B1还能燃烧脂肪!饮茶瘦身的效果如何，关键要看你选择什么样的茶：

　　荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖

　　原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

　　饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

　　普洱茶--小腹赘肉较多的胖胖

　　原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。

　　饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

　　吉姆奈玛茶--爱吃甜食的胖胖

　　原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫糖杀死。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。

　　饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。在胖胖族眼里，什么事都可以和减肥有关!饮茶当然也不会是一件纯粹休闲的事情，更重要的是，茶中的维生素B1还能燃烧脂肪!饮茶瘦身的效果如何，关键要看你选择什么样的茶：

　　荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖

　　原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

　　饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

　　普洱茶--小腹赘肉较多的胖胖

　　原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。

　　饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

　　吉姆奈玛茶--爱吃甜食的胖胖

　　原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫糖杀死。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。

　　饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。

　　杜仲茶--虚肉过多的胖胖

　　原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

　　饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。

　　乌龙茶--受不了无脂食品的胖胖

　　原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。

　　饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

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二.赖雅妍教你5道减肥茶

　　有“台湾大长今”之称、在影剧、歌唱界急速窜红的新星赖雅妍，由于是中药世家的千金，从小就接触到比同龄人更多的中医药知识，这成为赖雅妍踏上演艺坦途、保持健康美丽的一个秘密武器。下面就是她传授的五道减脂美容茶，不过可不完全都是可以入口的哦。一、减脂美容茶

　　材料： 红芭乐干、陈皮、山楂等量。

　　作法：

　　1.将所有药材先过水洗一遍

　　2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。

　　3.煮滚汤汁入味后当茶喝。

　　*小编注：芭乐为番石榴之俗名。其果实营养丰富，多吃能预防老化，排除体内毒素

　　*雅妍小提醒：

　　现在很流行的消脂圣品洛神花，煮出来的味道有点酸味，相当好喝，赶流行的你不妨加一点在这味茶饮里，味道会更可口喔！

三.12种减肥茶配方 瘦身MM首选

　　茶是中国这个文化大国的标志之一。茶文化从古到现在随着科学的不断发展，一直在发展着。减肥茶就是时代的产物，随着人们对茶的深入了解，通过制造加工，研究出了很多有助mm们瘦身的甲方内茶，它们都是通过各种作用来实现的，下面小编就为大家详细介绍下。

　　1.苍白术、泽泻、云苓、车前子、猪苓、防已、茶叶各10克。泡菜饮。具有健脾燥湿、利尿消肿之功效。适用于伴有下肢浮肿之肥胖者。

　　2.大黄、枳实、白术、甘草、茶叶各20克。泡茶饮。具有消积通便之功效。适用于大便秘结者之肥胖者。

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　　3.法半夏、云茯苓、陈皮、川苔、枳壳、大腹皮、冬瓜皮、制香附、炒泽泻、车前草、炒苍白术、茵陈、茶叶各5克。泡菜饮。具有健脾祛湿之功效。适用于无任何不适、一切正常的肥胖者。

　　4.山楂40克加第一种茶方。具有软化血管、降脂之功效。适合于伴有甘油三脂增高之肥胖者。

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　　5.鲜荷叶5克、山楂5克、生薏苡3克，沸水沏饮。具有化食导滞、降脂减肥之功效。适用于高血脂症、肥胖症。

　　6.草决明6克、茶叶6克，开水浸泡如茶饮，适用于大便于、口舌干燥的患者。

　　7.海藻4克、虎杖6克、陈皮6克，加水适量煎煮取汁饮。每日1次至2次。

　　8.山楂10克、玉竹6克、蒲黄3克，水煎煮前二味20分钟，加蒲黄搅匀后饮汁。适用于女性冠心病患者。每日1至2次。

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　　9.山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、神曲、夏枯草、陈皮、炒三丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克。泡菜饮，具有消积利湿之功效。适用于饮食、二便、睡眠均正常的近期肥胖者。

　　10.生首乌、夏枯草、山楂、泽泻、石决明、莱菔子、茶叶各10克。具有平肝熄风、理气化湿之功效。泡茶饮。适用于血压高、性情急躁的肥胖者。

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　　11.鲜芹菜带根去叶适量，洗净后用开水烫一下，捣烂绞汁饮用。每日1至2次。适用于目赤肿痛、头晕头痛及有高血压的患者。

　　12.枸杞子10克、何首乌10克、建泽泻10克、广陈皮10克，加水达量煎取200毫升，分二次服。适用于腰酸痛、咽干颧红等阴虚的肥胖患者。

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　　此外，以下3种茶也很适宜减肥饮用：

　　1.清火多饮银花茶。肥胖者一到夏天就十分怕热，满身冒火，还有人夏天容易中暑生疮。金银花有清热凉血之功效，能治肥胖。

　　2.清心多饮竹叶条。肥胖者心里烦闷，甚至觉得透不过气来。这是心、肺经有火的表现。用竹叶煎茶频饮，可除心、肺之火，使人减肥。

　　3.清脑多饮菊花茶。有些肥胖者易头晕，视力模糊，有些人还会血压升高。白菊花能清头目，降血压，但因菊花茶含有菊，不宜大量饮用，否则对呼吸和血液循环不利。

　　for(var a=document.getElementById("icontent").getElementsByTagName("img"),b=0;b mm快速减肥 15分钟特效法 练就丰满翘臀 六方法绝对有效 大s自曝靠喝水瘦身和保养身体 3个步骤告诉你排毒减肥就这么简单 健康瑜伽 主妇瘦身的必备 10种瘦腿方法网友亲身经验 吸脂瘦大腿 让大象腿OUT 科学流行减肥潮流趋势 10种美食冬季瘦脸十全十美 12款减肥茶 一一介绍 饮食减肥7妙招 抑制食欲不发胖 for(var a=document.getElementById("icontent").getElementsByTagName("img"),b=0;b

四.多种减肥茶的冲泡艺术

　　大家都知道瘦身最重要的是饮食和运动上的控制。肥胖者除了在进食时细嚼慢咽，来降低饥饿感避免进食过量，加上适当的运动来消耗体内脂肪，持之以恒减肥便能有成。

　　减肥茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性，来帮助减肥效果，使减肥的速度更快。以下有几篇减肥茶提供大家做为参考：

　　荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克

　　以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。一日一帖

　　适用于单纯性肥胖症、高血脂

　　茶叶、生姜、诃子皮各3～5克

　　茶叶，诃子皮加水煮沸后，再加生姜煎服

　　治宿滞、减肥

　　半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35%

　　饮时用热水浸泡

　　具有滋补、美容的作用。常饮用可滋补减肥

　　绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克

　　以上药材加水煎，每日一帖

　　可活血利湿，降脂减肥

　　玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量

　　每晚用一包以热水冲泡代茶饮

　　可降脂减肥

　　决明子2两 炒山楂3钱 陈皮2钱 甘草3片

　　长期煮茶喝

　　可消除血脂肪，降低三酸甘油脂

　　干荷叶九克

　　将荷叶搓碎，用水煎代茶喝，饮3个月

　　荷叶善于利湿除油，可以用来减肥

　　银花　菊花　山楂各10克

　　将山楂拍碎　三种药材共煎代茶饮

　　银花和菊花适用于肥胖症　高脂血症　山楂久服有降低胆固醇作用

　　山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱

　　以三碗水煎成一碗，大约饮用2星期后可以看出效果

　　山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效