一)姨妈期可以吃红枣吗

　　姨妈期能否吃红枣因人而异，对于大部分女性来说，红枣只是一种普通食物，经期适量食用，对身体健康不会有很明显的影响，是可以吃的。

　　在中医理论中，红枣能够补气益血，因此对部分经量较少，气血虚弱的女性，经期吃一些红枣还有一定的好处，因为红枣具有补中益气、养血安神的功效，对气血虚弱导致的经量少有一定的改善。但对于部分月经量多的女性，经期吃红枣可能会导致月经过多，因此不建议经期吃红枣，对于热性体质的女性，在经期也不建议吃红枣，因为红枣容易导致上火，可能会影响月经量。

　　现代药理研究显示，红枣中还含有丰富的糖类、维生素、氨基酸和矿物质，能够补充营养，对贫血、出血和术后恢复也有一定的帮助。但要注意红枣中糖分较高，不适宜糖尿病人食用。

　　在经期吃红枣要注意适量，避免引起经血增多、胃肠道不适等症状。此外，月经期间女性应注意个人卫生，保持情绪稳定，保持生活规律，避免熬夜。经期注意保暖，可用热水泡脚或者做下腹部的热敷，多吃富含维生素和优质蛋白的食物，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃或不吃辛辣刺激、生冷的食物，以免刺激胃肠道导致子宫痉挛，从而引起不适。

二)老人吃红枣有哪些好处

　　相信大家对红枣的功效都耳濡目染了，而且红枣的食用也是老少皆易的，那么老人吃红刺有哪些好处呢，比如能抑制癌细胞增长，以及增强体质健胃，并且红枣还能当做药物帮助老人治病使用，所以今天就具体给大家来介绍一下吧。

　　老人吃红枣有哪些好处

　　1、老年人吃大枣补脾和胃、养气生津、解毒

　　脾胃功能会随着年龄的增长下降，老人多脾胃较差，用大枣50克，大米90克，分别洗净，同入锅中加适量的水煮粥食，具有补血健脾的功能，现代多用于贫血、血小板减少、消化不良者，健康人常食能使肤色红润，体质增强，温脾健胃用大枣，滋阴则用黑枣。

　　2、老年人常吃大枣能养颜益寿

　　老人吃红枣好吗？红枣含有丰富的维生素及胡萝卜素等，尤其是维生素C、维生素P的含量特别多，均居百果之冠。鲜枣含糖类达20%～36%，干枣则达55%～80%；每百克鲜枣中含维生素C达300～600毫克之多，因而有“活维生素丸”之称。它还含铁、单宁酸、酒石酸等成分。红枣不仅生吃、煮熟吃，还把它加工成各种枣制品，如醉枣、乌枣、蜜枣、枣泥、枣酱等，老人吃了都非常好。

　　3、老人吃红枣能防癌抗癌

　　老人吃红枣好吗？红枣中含有的一组三萜类化合物，具有抑制癌细胞增殖的作用，也能防止癌细胞转移、扩散。此外，大枣中含有大量的环式磷酸腺苷，对体外培养的瘤细胞生长抑制率可达90%。

　　在民间，不少肿瘤患者手术后、放疗或化疗后常食大枣粥，或用黄芪煨大枣（每日用大枣10个，生黄芪30克）。这对提高免疫功能，增强体质，预防肿瘤的复发、转移均有裨益。

　　4、老人吃红枣能治疗疾病

　　老人吃红枣有哪些好处。红枣有补中益气、滋补、润心肺、调五荣、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药等作用。

　　医学文献中还载有红枣的治病偏方：

　　治贫血：用大枣100克浓煎，食枣饮汁，日服3次；

　　治胃病方：用红枣14个，去核，加胡椒7粒，水煮，枣熟后去胡椒吃枣喝汤；

　　将红枣与小麦、甘草煎汤饮服，对血小板减少性紫癜、妇女更年期发热出汗、心神不定、情绪易激动等均有调补作用；

　　大枣富含维生素P，能健全人体的毛细血管，对防治高血压及心血管疾病有益。

　　老人吃红枣好处多多，能够养颜益寿，但是老人的脾胃功能较差，不宜过量食用，每日几颗即可。

　　以上就是给大家介绍了老人吃红枣有哪些好处，希望可以供大家一个参考，让老年人正确的食用红枣，并达到名幅其实的养生功效，而且红枣食用量也有限制，食用的时候还要依据实际情况来哦。 

三)月经期间可以吃红枣吗

　　女性在月经期间是可以适当的吃红枣的，中医认为红枣具有补气、补血的作用，女性在月经期间适当的吃红枣有助于补气、补血，缓解女性在月经期间体质虚弱的现象。红枣也具有养血安神作用，可以缓解月经期间女性失眠、烦躁等症状。红枣中含有丰富的铁元素，可以缓解女性失血、贫血。

　　红枣中含有丰富的蛋白质、糖分以及各种维生素、氨基酸，可以提高女性的免疫功能，增加女性在月经期间的抗病能力。女性在月经期间适量的吃红枣还具有美容养颜的作用，可以使女性的肤色和气色更加好。红枣的营养价值是比较高的，在月经期间适量的吃红枣不会对月经造成任何影响，可以放心食用。

四)冬季怎么吃红枣最补血

　　红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

　　而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。 》》10种催情食物提高女性性欲 女人吃太饱引起的8个问题

　　红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。

　　红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。

　　红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。

　　红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。

　　此外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃;用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃;牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥;牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝;牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。

　　做这些食物时要注意，选料要新鲜，而且要炖烂了吃，这样才能有利于消化、吸收，这就需要家中掌勺的人要有耐心，并能长年坚持。只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正确保一家人身体的健康。

五)女人怀孕时期吃红枣补血

　　红枣的补血功效相信大家都知道，它养血保血，改善血液循环，若经常食用，好处自然是不胜枚举。准妈妈们怕影响宝宝不敢乱用药，吃点红枣准没错。不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。看起来好像很麻烦，其实只要同步进行，也就是煮一锅粥的时间。

　　TIPS：过量食用有损消化功能，一定要适量，每天3-5个就够了。红枣含糖很多，有糖尿病的准妈妈们可要少吃。

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