Ⅰ,揭开：吃水果减肥热门方法的真相

　　多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过滋补。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？ 为你揭开水果减肥美容的八大偏方的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。

　　偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?

　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

　　偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?

　　葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

　　偏方3：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容吗?

　　柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。

　　偏方4：持续吃苹果餐能减肥吗?

　　苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。

　　偏方5：营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果吗?

　　营养师所开列的减肥谱，是根据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。

　　偏方6：菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化吗?

　　菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。

　　偏方7：吃酪梨可以达到完美减肥的效果吗?

　　酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。

　　偏方8：多吃木瓜可以丰胸吗?

　　这个说法没有什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对于产后的妇女来说，的确是有促进乳汁分泌的疗效。

Ⅱ,冬季热门燃脂4运动大比拼

　　热门1：操

　　来源于国标中的拉丁舞，不强调基本步伐，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。在锻炼之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能在音乐中释放情绪，在燃烧激情的同时，也让你的脂肪一起燃烧。

　　适合人群：运动量少而腰围、臀围过大的白领一族

　　效果：3星

Ⅲ,热门药妆品牌解读 问题肌肤不再困惑

　　什么是药妆?药妆是指只在药店销售的化妆品，是结合化妆品及药品的组合。随着许多新鲜品牌进入中国，美容品医学化的趋势愈演愈烈，本来就对药妆等美容品一知半解的你，现在面临琳琅满目的医学护肤品类，是不是更无从下手?

　　在一些西方发达国家里，人们有了皮肤问题时是不会盲目地去商店买各种化妆品回来在家试效果的，而是由皮肤科开出处方，再根据医生的建议来解决皮肤问题，“药妆品”也因此诞生。相比于化妆品而言，药妆品更为细分，其针对性也更强。我国古代早就有“药妆”这个概念，在《神农本草经》中记载的“红玉膜、浮萍膏、面黑令白方、三花除皱液”等就具有相当好的美容效果。

　　药妆成分大多来源于天然原料，质地温和，经过严格的产品质量检验控制，且配方完全公开，不含色素、香料、防腐剂甚至表面活性剂，而有效成分的含量较高，针对性强，功效显著，并通过大量临床测试。

　　药妆目前分为以下几大系：

　　第一类就是针对敏感皮肤。以矿泉水为主要成分，成分温和，重要减少对皮肤的刺激，舒缓过敏现象。

　　第二类就是果酸类针对青春痘及凹洞。主要是针对青春痘及凹洞、疤痕，以剥离表层角质，控制油分分泌达到治疗效果。

　　第三类是A酸针对毛孔粗大及痘痘肌。A酸可以使毛孔收缩50%以上，有效控油，但A酸也很刺激，初期使用会使皮肤发生A酸型炎症，皮肤发红脱皮。

　　第四类就是左旋C，针对斑点、皱纹及黯沉的皮肤类型。左旋C是有效的抗氧化成分，可以达到美白、紧实和光泽皮肤的效果。

　　其他还有胜肽类也是目前发展迅猛的，大部分美国药妆使用。

　　挑选标准

　　1、由皮肤科医生开处方：从清洁产品、辅助治疗产品到跟随产品(包括防晒、眼霜等)都会提供针对性的护肤建议。

　　2、配方完全公开：所有有效成分及安全性都经医学文献和皮肤科临床测试证明，且不含公认的致敏原。

　　3、配方精简：不含色素、香料、防腐剂以及表面活性剂，针对性强，功效显着。

Ⅳ,春季五款热门优雅气质发型

　　优雅气质的发型在春季很是热门，因为穿的少了发型的美感就越来越强烈了，小编今天为大家介绍五款春季很流行的气质发型，学习做春季里的气质美女吧。

　　温婉优雅的发髻搭配正装

　　温婉优雅的发髻搭配正装，塑造职场女强人LOOK，这套衣服小编尤其喜欢，正统里带了一点俏皮，非常有意思。

　　女人味发髻搭配牛仔小外套

　　女人味发髻搭配牛仔小外套，绝美又不失干练气质，看似随意，实则有小心机。这种发髻，个人认为卷发比直发来得 好看，比较自然。

　　时髦混搭

　　将最时髦的元素搭配在一起，这种发型可不要轻易尝试呢。稍不注意，效果就会很村。

　　造型感极强的长发搭配银色小西装

　　造型感极强的长发，搭配银色小西装，帅气逼人，银色反光面料今年是非常的流行哦。这套能将身材也修得很好。

　　BOB短发搭配小背心

　　BOB短发搭配小背心，打造休闲浪漫的LOOK。