Ⅰ.专家给四个年龄段女人的瘦身建议

　　16至20岁 塑造线条

　　青春期少女身体已基本定型，体重明显增加。身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。

　　适合的健身方法、腰背部、大腿和臀部的锻炼。身体刚刚发育成型，微微起伏的适到好处的线条，是最珍贵的一种美丽。这时，根据身体情况和经济条件，可以多参加一些省钱的运动，如舞蹈、慢跑、游泳等。其中，舞蹈既能让女孩产生兴趣，又增加身体的协调性，对结实身体线条也大有帮助，可以多多考虑这种瘦身方法。

　　21至25岁形体健美

　　在这一人生阶段，女人的性格、气质将定型，当然，你可以尝试各种形象，变化也许是这个年龄段最大的财富，没有人会说你善变。稍不注意，就会变成很结实很壮的体形。而且肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，更应该加强锻炼，否则会把身材定型成自己不愿意面对的样子。

　　适合的健身方法。因为正是身体塑形阶段，可以尝试低重力、多次数的肌肉锻炼。同时，肌肉锻炼有利瘦身，因为身体在休息时，肌肉仍会通过新陈代谢来消耗能量，一个体内含较多瘦肌肉的人，较一个体内含较多脂肪的人，身体在安静时会消耗较多能量。

　　此外，肌肉接受训练后，对胰岛素的敏感度加强，于是肌肉会增加利用血糖提供能量，令身体减少积蓄脂肪。最后，受过训练的肌肉，耐力及肌力都得到改善，于是能够承受较高强度的运动，令你在运动得较轻松的同时，亦能保持一定的能量消耗，有利减肥及保持体态美。

　　26至36岁随时运动

　　虽然女人在这个阶段，身体各项指标已经从最高峰开始走下坡，因为新陈代谢的速度开始下降，如果维持和从前一样 的饮食习惯、运动，你也会发现自己慢慢在发胖。但只要维持得当，你可以把最迷人的阶段无限期的延长。

　　适合的健身方法。这一阶段，工作、生活繁忙，所以应该忙里偷闲，进行锻炼。多学习一些办公室健身操、床上健身操，对你大有好处。在这里，推荐一种最好的运动。它可以全面锻炼身心，而且对女性有独特的保健作用。它能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能；可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症等多种症病；跳绳还兼有放松情绪的积极作用，有利于女性的心理健康。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

　　36以后系统瘦身

　　永远不要放弃，放弃美丽、放弃自我、放弃幸福，这就是这个年龄段女人的美丽秘诀。在这一阶段，你不应该强求自己如同年轻时一般苗条、有曲线，而是在健美的基础上，以健康为主要目的。

　　适合的健身方法，99%的人体都蕴藏着大量的贮备能量，锻炼能够动员这部分潜能逆转衰老。这一年龄段的女人适合各类女子健身俱乐部提供的有系统、有指导的美体瘦身运动。平时，可以多进行不太激烈的运动，如散步，它使人每小时至少多消耗200卡热量。不仅加速活动时的代谢率，而且加快活动以后数小时内的代谢速度，保持骨组织强度，增强心肺功能，改善皮肤弹性和帮助机体吸收营养物质。

Ⅱ.女人的背包泄露了她的爱情归宿

　　　虽然每个人都在享受包与袋的贴身关怀，可是你知道吗？这人人拥有的永恒饰物会不自觉地泄露了主人的小秘密哟！

　　因为不同品牌、风格、颜色的包包与袋袋还是不同性格、不同心态、不同情感以及爱情观念的无声语言。

　　　喜欢手握的包:

　　　你是个容易胆怯的女人——走到哪儿都小心翼翼地握着小巧的包，就好象是抓住了男人的一只大手，这种女人需要依赖的感觉，她们永远不要离家太远，男人们把她们娶到绣帘里，得到的—准是贤妻。

　　　喜欢儿童式背囊的人:

　　　你不喜欢心胸狭窄的恋人，最有可能与个性相投有共同理想的人，从友谊演变为爱情。

　　　喜欢休闲式肩袋的人:

　　　多从事文化类等较自由的职业，在亲切自然中体现独特品位，她需要的是坚实可靠的爱情，所以有一定经济基础、能实实在在生活的人最适合你。

　　喜欢漆皮背包的人:

　　　你是个对爱情生活常充满绮丽的幻想，当得不到时，则会陷入梦想世界。

　　喜欢刺绣面料手包的人:

　　你是个社交活动频频，对爱情与婚姻有明确的界限划分的人，婚后是丈夫事业的好帮手。

　　　喜欢大型软皮手提包的人:

　　　你喜欢轻松的人生、心胸豁达、凡事不斤斤计较，婚后爱子女胜过爱丈夫。

　　　喜欢硬挺小巧拎包:

　　　多为上班—族、她们的小包做工精良、款式流行大方，黑色、浅咖啡、棕黄、米色、金属灰、墨绿等流行色都与职业装协调一致，她们最想拥有的是保守传统又有安全感的婚姻生活，而非浪漫爱情。

　　喜欢扁而窄长背包:

　　　你是个感情细腻、表达柔和婉转，不易情变的人，有从—而终的爱情观。

　　喜欢手提式公文包:

　　　喜欢此类包的人作风严谨、端庄沉稳、多为任职于管理层的成熟女性，她们爱情专一，善于持家里财。

Ⅲ.让你更了解女人的私处

　　你认为谁最了解你的身体呢?自己，爱侣，还是妇科医生。妇科医生告诉你，你不知道的自己身体的内情。

　　1、“那里”的皮肤与脸部或者任何身体其他部位的皮肤质地都不同。

　　“那里”的皮肤与脸部或者任何身体其他部位的皮肤质地都不同，你经常用的护肤品再昂贵也不适用于“那个”地方，国外已经有了专门护理外阴肌肤的产品，相信一段时间后在你生活的城市里也能买得到。

　　2、女性在经期，敏感部位的皮肤最易受损伤。

　　2/3的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这大多是由于使用不透气的卫生巾造成的。卫生巾一般由表面层、吸收层和底层三部分构成，现在很多卫生巾是干爽网面，网面是纤维制成的，一部分人可能会过敏。此外，有些卫生巾添加了某种药物成分，虽能杀菌也能导致过敏。应该尽量选用棉质网面的卫生巾。

　　3、到国外旅行的时候正好赶上不方便的日子?

　　别怕麻烦，最好把卫生巾或者卫生棉条装进旅行箱，因为不同国家生产的经期用品可能会让你出现不同的反应。如果实在需要在当地购买卫生巾，那就买你熟悉的国际品牌。

　　4、别认为精油是纯植物成分就绝对安全，事实并非如此。

　　直接涂抹、按摩、沐浴和熏蒸精油也会出现过敏。因为植物精油的成分很复杂，不是植物性产品就代表温和与安全。所以，如果是初次使用，要在耳后小范围试用，48小时无过敏问题后再继续使用。而且，最好先从标有“复方调和精油”的产品开始，如果没有不适应的状况再慢慢进入精油香熏。

　　5、如今爱过敏的女性越来越多，购买美容保养品时最好挑选标明“不含香料”的化妆品来使用。

　　但是，要特别注意产品的英文说明可是有所区别的哦!标有“fragnance-free”的产品比较可靠，真的不含香料;标有“unaccented”、“nonscented”以及“低敏感性”的产品可能还是含有很低浓度的香料，以掩饰产品中某些成分的天生异味。

　　6、性感的同时要小心韧带。

　　压力女人的韧带天生就比男人脆弱得多，因为女性的生理特点，身体雌激素与孕激素水平周期性的变化对关节韧带有直接影响。另外，女性宽大的髋部看起来非常性感，却会导致膝关节和踝关节韧带承受更大的作用力。

　　7、女性偏头痛往往在两次月经周期之间的排卵期或月经来潮之前出现。

　　而处于此时期的女性体内雌激素含量远较平常要高出许多。所以，女性偏头痛与雌激素有着密切关系，能刺激大脑神经，导致心情烦躁不安从而导致偏头痛。另外，口服避孕药有可能增加偏头痛发作的次数及严重程度，还有些女性首次服用避孕药后，会出现偏头痛。

　　8、30岁以后不增重看起来也会胖。

　　浴室里的体重秤分明告诉你：没有胖啊!但有，很多衣服千真万确真的穿不下了!原来，随着年龄的增长，女性30岁以后的肌肉组织比脂肪组织的比重大，同等重量，脂肪要占据更大空间。怎么办?多运动呗!

　　9、花粉可以治便秘。

　　虽然女性比男性更容易便秘，但是，那些标榜有润肠作用的药尽量不要吃，还是吃花粉吧!不仅美容美体，更能保持肠道健康。不过，花粉需要经过处理、消毒和脱敏三道工序后才可以服用，因为花粉是蛋白质，必须要脱敏;另外花粉需要经过“破壁”这种高科技技术处理才能服用;而且，野生花粉容易有污染，所以消毒这道工序也必不可少。

　　10、生气最伤身。

　　曾有个获诺贝尔医学奖的实验是这样的：拿鼻管放在你的鼻子里让你喘气，然后再把鼻管插在雪地里大约10分钟。如果雪的颜色不变，说明你心平气和，如果雪的颜色变白，说明你的心情是内疚，如果雪的颜色变深，说明你的情绪很不好。生气会导致身体内气滞血瘀，也容易得肿瘤。

　　(实习编辑：何丽丽)

Ⅳ.男人的内心是如何看待女人的

　　男人是怎样看待女人的。如果我不说出来，恐怕很多女人还自我感觉良好。当然，每个女人都不同，不过在男人眼中，最容易对女人产生以下这些错觉。

　　男人看女人容易产生错觉，我认为主要体现在以下 个方面。以下提到的女人，是指势力和短见的人，请大家不要对号入座，简称女人主要为行文方便。

　　1、女人比男人更实际。

　　女人在选择和一个男人结婚的时候，头脑是异常的清醒，她会基于非常现实而又理性的考虑才会作出决定的。男人思想复杂而头脑简单，女人思想简单而头脑复杂。男人的愚蠢即在于婚前他不晓得女人是否真爱自己，总以为婚姻是对爱的一种承诺，殊不知，女人嫁给他可能另有企图，房子票子等物质方面的东西是女人看似轻视实际上最最在意的东西。从某种意义上讲房产证就是进入婚姻的入场券，无独立购房能力的女人到了一定年龄，真的会因为男人有一套宽敞的住房和他结婚。

　　2、女人比男人爱怀旧。

　　女人天生就是一种怀旧的动物，古人云：女子重前夫，男子重后妇。在古人的语境里，前夫就是第一次钻心刺骨的疼痛，第一次消魂迷醉的体验，第一次把自己交给一个男人的冲动，足以让一个女人铭记一辈子的。当她以后的生活中再出现其他男人时，充其量不过是人家第一个男人的影子而已，因为在这个女人心中真正的爱已经死了，爱也好痛也好，总是曾经沧海难为水，除却巫山不是云，一个女人受伤过后，在她身上有多少爱可以重来!风景秀丽的桃花岛，第一个登上它的是当然的主人，后来者就是游客，永远不可能以主人的身份上岸。