（一）有一些能够帮助你减少妊娠纹的好方法

　　* 腹部：

　　以肚脐为起点，顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

　　* 乳房：

　　涂抹乳房时以乳沟为起点，用指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。

　　* 臀部：

　　涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕力量由下至上、由内至外轻轻按摩即可。

　　* 大腿：

　　以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。

　　* 背部：

　　双手由脊椎的中心往两侧按摩10次。

（二）产后妊娠纹用什么方式好

　　怀孕生产会造成新妈妈腹部，以及大腿等部位出现妊娠纹。因此有很多爱美的新妈妈，也常想让妊娠纹减轻消除。但是产后妊娠纹怎样祛除？有一定的方法。那么，祛除产后妊娠纹用什么方式好呢？

　　女性产后妊娠纹的祛除，建议使用食疗的方式比较好。因为产后正处于哺乳期阶段，所以，不建议使用一些含有化学刺激类的护肤修复用品，以避免化学物质被皮肤吸收影响哺乳。此时还要防止乳汁质量变差，对小宝宝健康产生不良影响。

　　若要减轻祛除妊娠纹，在食疗方面，需多吃富含有维生素食物，因为维生素可以增加肌肤弹性，修复受损细胞，并增加肌肤细胞活性，所以适量多吃一些富含多种维生素的食物，对于产后妊娠纹祛除减轻，会有一定的食疗功效。

　　日常饮食可安排吃一些猕猴桃，西红柿，西兰花，黄豆，豆腐，油菜，香蕉，苹果，橙子，橘子等。总之，新鲜的果蔬类食物，及含有的维生素的其他食物均要合理摄入。此期间除了具有寒凉性质的蔬菜，比如冬瓜，苦瓜一类不建议食用以外，大部分的蔬菜水果都可合理食用，对于产后妊娠纹祛除会有一定的帮助作用。

（三）妊娠纹能自己消失吗

　　妊娠纹通常不易自己消失，多数女性在怀孕晚期腹部会出现较多妊娠纹，在数年后随着红褐色的色素消退，紫红色妊娠纹会逐渐转变为白色，此时在外表观察较不明显。产妇可以产后通过药物，如应用含有维生素药膏缓解妊娠纹，但仅依靠药物治疗较难使妊娠纹完全消失。另外，产妇在哺乳期应注意，预防妊娠纹或治疗妊娠纹的药膏可能含有不适于哺乳的成分，应谨慎使用或在哺乳期结束后再使用。

　　若产妇想要完全消除妊娠纹，则需要通过医学美容方法去除，但建议到正规医疗机构就诊，以免出现并发症。妊娠纹的形成与孕妇的皮肤张力、弹性以及激素水平、年龄、遗传因素、家族史、孕前体重、孕期体重增长情况有关。年龄与遗传因素无法改变，建议女性将体重控制于理想范围再怀孕，并在孕期严格控制体重，避免体重在孕期增长过多，否则易使皮肤纤维撕裂而造成较多妊娠纹。

（四）三款美食帮助消除妊娠纹

　　消除妊娠纹，更多的产妇会选用修复产品或者其他的按摩手法，但其实，在生活中也要注意饮食也能够帮忙消除妊娠纹，下面小编推荐三款美食帮助消除妊娠纹。

　　美食一：黄豆煨猪蹄

　　材料：猪蹄1000g，干黄豆200g，生姜、盐、各适量。

　　做法：

　　1、黄豆隔夜浸泡好；

　　2、猪蹄放入锅中，加入冷水，焯煮透至无血水，捞起；

　　3、焯好的猪蹄放入沙吊子，用煤炉煨制两小时；

　　4、加入黄豆，大火煮开，小火继续煨煮1小时；

　　5、加入姜片，煨好的猪蹄汤调入适量盐即可。

　　美丽功效：蹄皮、蹄筋中含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。

　　美食二：黄瓜猕猴桃汁

　　材料：黄瓜1根，猕猴桃1个，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、猕猴桃去皮，切块，黄瓜洗净，切块；

　　2、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。

　　美丽功效：丰富的维C能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，有效减轻准妈妈妊娠纹。

　　美食三：凉拌番茄

　　材料：番茄200g，糖适量。

　　做法：

　　1、番茄洗净，放入冰箱保鲜十分钟，稍微凉一点即可；

　　2、切成滚刀块，撒上白砂糖即可。

　　美丽功效：番茄含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，有很强的抗氧化防妊娠纹的能力。