一)家有男孩父亲千万别缺席

　　最近，一项由中国青少年研究中心副主任孙云晓主持的研究发现，中国男孩正面临着体质、学业、心理、社会适应等方面危机，而“不称职的父亲”是诱发男孩危机的原因之一。父亲的教养态度及方式对孩子尤其是男孩的个性、学习成绩、性别角色的形成等，有着举足轻重的作用，若父亲在孩子成长过程中缺席，极易导致孩子性格、情感方面的缺陷。

　　“先忙事业后顾孩子”使父爱“缺席”

　　现在社会竞争激烈，许多男人产生了“先忙事业后顾孩子”的思想，还有的人认为带孩子应该是女人的事。其实，18岁以前是人格成长的关键期，缺少父母任何一方的爱，都会导致人格发育的不健全。18岁后，孩子的世界观、价值观已基本形成，再想让他有所改变会比较难。

　　父爱缺失对男孩影响巨大

　　生活中我们发现，从小与父亲接触较多的男孩，往往表现出很多优势，如性格开朗、头脑灵活、身体健壮、充满活力。这是因为，“坚强果断”、“宽容大度”等男性风格，在很大程度上都依赖父子关系的传承。

　　父亲的男子汉硬派作风，会在其教养方式中注入阳刚之气;母亲总喜欢保护孩子，怕孩子磕碰，容易不自觉地出现包办现象，而父亲则更重视教育孩子自立、自理，勇敢地面对一切，自己的事情自己做。父爱缺失，男孩易产生很多问题，如：性格易女性化性别形成的主要机制是模仿，父爱缺失，男孩无法从父亲身上学习果敢、坚毅、担当，性格易变得“中性”甚至女性化，依赖性强、责任感低。

　　社会适应能力下降父亲和儿子同属男性，儿子成长中所面对的难题，极有可能是父亲小时候曾经的困惑。父亲成长的经历与经验，更有可能成为儿子解决问题的钥匙。如果父爱缺失，男孩就无法从父亲身上获得这些经验、指引，在社会交往中容易迷茫、不知所措。

　　犯罪几率增大父亲会给男孩权威感、纪律感、约束感。没有父教的男孩，缺乏纪律教育和监督的机会。在美国，60%的强奸犯、72%的少年凶杀犯、70%的长期服役犯人来自无父家庭，90%的无家可归和离家出走的孩子来自无父家庭，戒毒中心有75%的青少年来自无父家庭。

　　父亲与男孩沟通有三招

　　见缝插针行教育许多父亲以自己很忙为理由而忽视对孩子的教育，其实，教育不一定非要拿出整块的时间，但却要你有责任意识、有耐心，能坚持经常。如，出差在外，用短信、网络跟孩子多交流;因故不能按时回家时，打个电话给家里，和孩子说上几句话。而对于幼儿，你可以在上班前，亲亲他的小脸，逗他乐一乐;抽点时间绘声绘色地给他讲故事，用手指在墙上变出各种动物影子。

　　还有些父亲，虽一直陪在孩子左右，但回家只管自己看电视或报纸，不知跟孩子玩什么、说什么。其实，可以跟孩子一起做的事很多，如看电视时跟孩子一起讨论国家大事，让孩子发表自己的看法;亦或是一起来准备做一顿晚餐。跟孩子的感情交流，心灵沟通，常是在这些生活细节上建立起来的。

　　多与儿子做游戏父亲与男孩的游戏方式多是动态的、较激烈、富有对抗性和创造性的;父亲会鼓励男孩遇事自己动手、大胆尝试，这有利于男孩强身健体和培养思维的敏捷性、创造性。摒弃“严父”冷面孔中国有句话叫“严父慈母”，于是，许多中国父亲将“严”理解为冷面和打骂，将“慈”理解为娇宠和溺爱，对孩子尤其是儿子，总是以批评者的姿态出现，板起面孔教训儿子，即便是爱或满意，也羞于表达，更少有拥抱。而研究发现，孩子是需要肌肤接触来建立安全感、亲密感的，尤其是男孩，因此，父亲应经常对儿子微笑一下、拥抱一下、褒扬一下。

二) 准妈妈吃饭时千万别“趁热吃”

　　有很多的人都喜欢吃滚烫的食物，这样吃起来感觉胃里暖暖的，其实这样是不好的，这样很容易伤害到食道，严重的还会得食道癌。

　　最新的研究发现，喝滚烫的加奶咖啡和茶，会提高患食道癌的危险程度。

　　许多准妈妈吃饭喜欢趁热吃，其实吃烫食的习惯很不好。滚烫的是食物，烫食能使口腔粘膜充血。粘膜损伤造成溃疡，破坏了粘膜保护口腔的功能。高温烫食对牙龈和牙齿都有害处，能造成牙龈溃烂和过敏性牙痛。太烫的食物还能导致食道粘膜，刺激粘膜再生，留下瘢痕和炎症，长久下去还可能引起恶性病变，据有关医学资料说食道癌的发生可能也与烫食有关。

　　准妈妈：吃饭千万别“趁热吃”

　　长期养成吃烫食习惯还可能破坏舌面的味蕾，影响味觉神经，使人口味越来越重。

　　友情提示：别喝烫口的饮料

　　最新的研究发现，喝滚烫的加奶咖啡和茶，会提高患食道癌的危险程度。

　　这项研究发现，喝极烫的饮料，可以提高4倍的患癌症的危险。

　　大量吃肉、摄取动物脂肪、摄取大量盐，会加速这种危险。但吃大量蔬菜水果、谷物和喝绿茶，可以减轻上述危险。例如，规则地吃水果，可以降低63%患癌症的危险。

　　喝非常热的饮料，可对食道产生慢性热损伤的致癌结果。调查发现，喝极烫的一种南美的茶mate，会在男人女人中显著增加患癌的比率，不管他们是否抽烟喝酒。喝酒很凶的人，喝烫饮料会加重致癌的结果。 孕妇喝酒易导致胎儿弱智

　　孕期孕妈妈的饮食应该要多注意，一定要科学合理的饮食才会对胎儿有益。

三)警惕！老人补钙牛奶千万别多喝

　　人逾50岁，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，与性激素的日渐减少，导致体内钙吸收障碍。同时，老年人膳食中钙的摄入量又不足，以致发生骨质中钙的不断流失，而造成骨质疏松，骨骼变脆，易骨折。所以，老年人要注意补钙。

　　牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。

　　然而，意大利科学家最近研究发现：老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促使老年性白内障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人眼睛的晶状体并影响其正常代谢，而且蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白内障的发生，或者加剧其病情。

　　健康族网温馨提示：知道了老人补钙不宜多喝牛奶，多喝牛奶容易促使白内障的发生，所以一定要适量，而补钙可以采用其他方法。

四)孕前不能吃什么 想怀孕千万别碰这4样东西

　　计划怀孕前不能吃什么食物？优生优育孕前孕期饮食很重要想必这个人人皆知的吧！！！虽然很多女人都知道酒精，烟，咖啡因和吸毒在她们怀孕时是很有害的，但是却很少人知道这些对于一个想怀孕的女人而言也是非常有害的。

　　1.酒精 喝酒会影响你的生育能力，但是，对于喝多少才会影响到你的生育能力却没有明确的答案。只是知道过度地喝酒有可能会引起流产。所以如果你正试着怀孕，那么最好就不要再喝酒了，至少，不要再喝那么多酒了，保持一个星期喝一到二杯左右酒就可以了。

　　一杯酒相当于： a. 半品脱普通浓度的酒或者淡酒又或是苹果汁 b. 四份之一品脱强度很高的酒 c. 一杯白酒 d. 一小口烈酒 如果你发现你很难戒得掉酒，那么可以试试这些贴士：

　　a. 避免在自己家里喝酒

　　b. 和你爱人一起戒酒

　　c. 在冰箱里放一些果汁或一些不含咖啡因的饮料

　　一旦你怀孕了，就要完全戒酒了，因为在你怀孕时喝酒有可能会导致胎儿得胎儿酒精中毒综合症。

　　2.抽烟 和酒精一样，抽烟也会影响到你的生殖能力。烟里含有的毒素会阻碍你的卵细胞化脓的过程，也会影响你的排卵速度，烟还会降低你身体上的卵细胞的数量和质量。另外，长期让卵细胞暴露在尼古丁下也会导致染色体变异。

　　如果你的爱人也吸烟，那么叫他戒了，因为尼古丁也会影响他的精子的质量。 吸烟也可以增加你： a. 流产的机会 b. 早产的机会 c. 胎儿晚发育的机会 d. 生下一个重量不符要求的孩子的机会

　　3.咖啡因 就像早上喝杯咖啡能让人精神倍增一样，你最好让自己在怀孕前戒掉喝任何含有咖啡因的饮料和食物。虽然咖啡因不会影响你的生育能力，但是它会影响你对食物的吸收能力。而当你怀孕了，建议你最好一天不要喝多于一杯含咖啡因的饮料。

　　4.吸毒。 吸毒会降低你的生殖能力，它会减少你的卵细胞的质量，也会减少你爱人的精子的质量，而在怀孕期间吸毒对孩子有很大的坏处，所以，你最好能在怀孕前停止吸毒。如果你吸毒，又想怀孕，那你最好和你的主治医生商量一下，看看有什么办法可以戒掉，等你身体好了，你就可以生下一个健康的宝宝了。

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五)注意！早上起床千万别喝这些水

　　资料图

　　盐水

　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。

　　生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。

　　冰水

　　很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候，其实这是很不科学的。也是会对人体有不利影响的。爱美的美眉们不要为了一时的爽快而危害了自己的健康。

　　饮料

　　早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。

　　果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。

　　久置的开水

　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

　　所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。

　　此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。

　　自来水

　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。