(一)晚上不宜进食哪些食物

　　很多人在晚上的时候，都喜欢吃宵夜，但是这是非常不好的一种做法，人需要休息，我们的胃也需要休息，而晚上进食会使我们的胃得不到休息，从而很容易导致胃病。下面让我们一起来看看，晚上不宜进食哪些食物吧!

　　1、晚间不宜吃胀气食物

　　有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。

　　2、肝火旺，晚上不宜喝牛奶

　　晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。

　　3、晚食高钙食品引发结石

　　晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。

　　4、油腻食品应拒绝

　　油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。

　　5、晚餐后的甜品是禁忌

　　很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。

　　6、晚上吃姜等于吃砒霜

　　古人云：早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

　　生姜，它含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了上床萝卜下床姜一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的警示：一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。

　　晚间人体的需求本就不高，大量的进食只会造成胃部受压，而上面的这些物质更是夜间破坏身体平衡的杀手，所以，为了我们自身的健康问题，我们要有良好的生活习惯和饮食习惯才行。

(二)哪些食物可以升高血压

　　高盐饮食如咸菜以及高胆固醇、蛋白质较多的食物有助于升高血压。在防治低血压时要注意生活规律、避免精神紧张、保持充足的睡眠、变换体位要缓慢，还有参加适当的锻炼。在饮食方面，进食要定时、定量，勿暴饮、暴食，除保证饮食中各种营养物质的合理比例外，应适当多食用含胆固醇和蛋白质较多的食物，如当归羊肉汤、冬虫夏草炖鸭、鲫鱼糯米粥、红枣核桃仁焖鸡、大枣黄芪赤豆粥等等都可以起到提升血压的作用。

(三)哪些食物可以帮助两性之间的激情性爱？

　　很多的男性和女性在想到如何提高性趣的时候，想的最多的都是要不要去激情性爱店里买一些带点色情的碟片，或者是买情趣内衣回到家里，开一盏小灯，两个人慢慢地去营造出一种激情性爱的氛围，那么就这样地进入到对方的身体里。其实除了一些外在的东西，可以搜索一下有哪一些食物对于夫妻或者是情侣之间的激情性爱是有帮助的。

　　相信很多人都是知道海鲜在夫妻之间的激情性爱中起到了很大的帮助。因为海鲜里面含有很多的锌，锌是男人们所必需的一种重要的元素。男性只有在锌含量足够的情况下，才能拥有正常数量的精子。而且若是性生活比较频繁的男性，则更是要注意锌的补给。

　　虽然很多人都知道海鲜的两性之间的激情性爱生活中是一个不可缺少的东西，但是很少有人知道说维生素c对于男性来说也非常的有帮助。维生素C对于精液的液化有很大的帮助。而且最主要的是，维生素C中的抗氧化的能力可以保护精子中性细胞中的遗传基因DNA不被破坏。

　　若是在激情性爱的过程中，没有把精子性细胞中的遗传基因保护好的话，那么可能会使得精子的受精能力减弱，如果严重的话甚至会导致不育的情况。所以在日常的生活中，如实激情性爱生活比较频繁的话，除了要补给足够的锌外，还要注意维生素C的补给是否充足。

　　通过以上的介绍，现在大家一定知道哪些食物可以帮助两性之间的激情性爱了吧，那就赶快行动起来吧。