1.仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。
2.别眯着眼瞧东西，美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。
3.多吃鱼。特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽―3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。
4.用可可粉取代咖啡。可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。
5.吃多水果和蔬菜。美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。
6.不要过度洗脸 。马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。
7.多吃大豆。研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。
此外，专家强调，基本的护肤守则也要坚持，包括防晒、不吸烟、使用润肤露等，这样才最有成效。
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患者脸部进行脂肪填充后7天左右可以拆线，部分患者不用拆线，切口便已经愈合，填充术后7天左右时就可以洗脸。手术后不要过早洗脸，过早洗脸会导致切口感染，洗脸时要注意局部不能过度按摩、揉搓，因为一般自体脂肪填充到脸部后，脂肪细胞要和周围组织牢固的结合在一起，需要一段时间。
自体脂肪填充有一定成活率，因为自体脂肪需要和周围组织牢固地长在一起，周围的血管要和脂肪周围的自体血管长在一起，血管长好、血供良好才能保证填充的脂肪成活。过早揉搓、洗脸会导致局部脂肪不均匀，造成细胞成活受损。所以建议面部脂肪填充以后至少7天再考虑洗脸，洗脸时不要用力按揉。
NO.1 增加洗脸次数，脸会越洗越干净
不少人都有这样一个观念：使用热水洗脸，可以将油性肌肤表面的油脂溶解。然后为了让肌肤保持清洁的状态，会增加洗脸的次数，他们认为这样的话脸就会越来越干净。其实这样的想法是大大的错误的，洗脸次数的增加，会破坏肌肤表面正常的皮脂腺分泌，即使是油性肌肤，一天洗脸的次数也最好不要超过三次，否则只会让肌肤越来越油腻。
NO.2 选择有磨砂颗粒的洁面产品，感觉洗脸很彻底
现在的女孩儿喜欢选择有磨砂颗粒的洁面产品，在强烈的摩擦过程中感受彻底清洁的快感，其实这样的洁面产品会过度刺激表皮，让皮肤表面的角化层细胞遭到破坏，而这些遭到破坏的稀薄会促使基底层的稀薄分裂增生，这样不仅没有令肌肤更白皙滑嫩，反而变得更加的厚了。
NO.3 不管化不化妆，都用卸妆油
其实，在每次洁面的时候都用卸妆油，并不是一个好习惯。最好的方法是在妆比较浓的时候使用卸妆油就好了，妆化得不浓的时候也可以不用，如果一定要每天都用，那么最好还是要选择适合自己肤质的卸妆油，然后再用洁面产品清洁一次。
为什么不能每天都用卸妆油呢？因为卸妆油的主要成分是油和乳化剂，在使用了粉底之类的东东之后，用卸妆油卸妆会变得更容易、彻底一些。但是卸妆油虽然有深层清洁的作用，但是痘痘、发炎等问题还是会出现，这主要是和卸妆油中的油性成分有关。
NO.4 用洗脸海绵用力擦脸
洗脸海绵的作用是打出丰富的泡沫，让泡沫充分接触皮肤，浮出毛孔中的污垢。洁面海绵一周最多用两次。否则，经过长年累月地“搓”下来，皮肤会变得更加粗糙。
NO.5 用热水洗脸才能溶解油性肌肤表面的油脂
冷热水交替洗脸是最好的，水温过高或者过低都会给肌肤造成困扰，因为过冷的水会让毛孔收缩，污垢就不容易被清洗干净，而过热的水有可能会引起血管过度的扩张，这时候肌肤就容易出现松弛、萎缩等现象。
关于洁面产品的实战性问答
Q: 需要注意洁面乳的酸碱度吗?
A: 每个人的皮肤都有其酸碱度，而护肤品也在标准范围内对酸碱度有各自的规定。干性皮肤适合用乳化型的酸性洁面乳，油性皮肤应使用碱性较强的、胶状、有泡沫的透明洗面乳，正常的肌肤则应选择弱酸性的洁面乳。不过，很少有洁面乳在包装上明显地标注酸碱度，而一般的洁面乳的酸碱度都为中性偏酸。
Q: 清晨洗脸时感觉皮肤并不脏，是否还要用洁面乳?
A: 每次洗脸都要使用洁面乳。因为经过一天的劳顿，脸上堆积了很多的污垢，除了灰尘外，还有汗渍、彩妆等等，如果不使用洁面乳的话，这些污垢便很难去除。而在睡醒一觉后，皮肤上会有一些在夜间自然分泌的油脂，也应由洁面乳清洁掉。
Q: 使用含有护肤成分的洁面乳常有洗不净的感觉，会损害肌肤吗?
A: 干性肌肤的人通常比较适合用含有护肤成分的洁面乳，而在寒冷的冬季，中性及油性皮肤也应使用含有一定保护成份的洁面乳，这样可以让皮肤更好地抵御外界的风寒和干燥气候。含有护肤成分的洁面乳通常是以以油洗油的方式来去除面部污垢，相对泡沫洗面乳来说可以更好地保护皮肤。在洗脸过后之所以会有所谓洗不净的感觉， 是因为其本身在面部皮肤上形成了一层保护膜，自然不会损害肌肤了。
Q: 用有泡沫的洁面乳洗脸后会有紧绷感，怎么办?
A: 由于泡沫洁面乳有较强的去污力，其中所含的碱性成分会给皮肤造成紧绷的感觉，而没有泡沫的洁面乳，也就是上面所说的含有一定护肤成分的洁面乳通常又会给人以洗得不彻底、不舒服的感觉。如果这种感觉十分强烈，你完全可以试试搭配使用的方法，即晚间洁面使用泡沫洁面乳去除脸部污垢，早晨则使用适量的乳霜状洁面乳来清洁、保护皮肤。
卸妆让肌肤回归最佳状态
你可知道，我们脸上的污垢可以分成水溶性及油溶性两种。在普通的洗脸过程中，皮脂、汗水及老化的角质等可随着水与肥皂脱落，但是粉底等残留于毛细孔深处的污垢，如果不利用油分透析力将其渗出，长期下去就会阻塞毛孔，产生痘痘及粉刺。这种油性污垢必须以卸妆产品清除。而你一旦使用了防水眼线笔、睫毛液或防水唇膏，普通的洁面产品更加无法将其去除，长期下去会令局部肌肤出现色素沉积的情形。
皮肤科医生曾经告诉我们，夜晚正是肌肤新陈代谢最活跃的时期，这时，如果毛孔受到化妆品或其它污垢的阻塞，将会妨碍新陈代谢的进行。只有完全卸妆清洁后，肌肤的吸收力才能提升到最佳状态。否则，不论你在晚间为肌肤准备了多么营养丰富的保养品都无济于事。那么，就请在今晚，将你脸上的妆彻底卸下去，还原清丽透明的肌肤本色吧!
不同部位的卸妆方案
脸部卸妆方案
卸妆重点 防水粉底
使用产品 卸妆乳霜或泡沫
操作步骤
1 准备几片化妆棉。使用深层清洁乳要适量，一次的用量大约为二茶匙。
2 以手指取代手掌进行搓揉，更可以使清洁乳的泡沫均匀。
3 从脸颊、额头开始清洁，以指腹从脸颊的部位以螺旋方式轻轻揉开。
4 留意凹处及容易脏的部位，如鼻梁凹处，可以指腹轻轻按摩数分钟。
5 当清洁乳的颜色变成粉底色时，即代表已经完成清洁动作了。接下来，你可以用面纸由内到外侧小心擦拭，之后再使用卸妆乳液。
6 倒出约一茶匙的卸妆乳在手心上，轻轻地擦在颈部、面颊及额头。
7 用化妆棉由颈部开始清洁，渐渐移到下颚、脸颊、鼻子等部位，化妆棉使用过后，就应立即丢弃，避免再次使用。可以连续用化妆棉擦拭2～3次，到化妆棉上不再有粉底颜色为止。
8 取一小片干净的化妆棉，沾些化妆水，轻拍于脸部。此一步骤非常重要，能除去清洁乳的残留物，使皮肤保持酸碱平衡。
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