①吃出小脸的瘦脸健康食谱
想要吃出精致小V脸的你,可不要错过以下推荐的食材及瘦脸健康食谱!
吃出小脸的瘦脸健康食谱有哪些呢?下面就仔细来看看我给大家介绍的这几种食物有何瘦脸功效吧!
菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C,但是必须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。比外,菠菜中还含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。
豆苗
绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又可防止夏季阳光之晒黑。
胡萝卜
相当有营养的红萝卜,相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗?红萝卜具有小脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。
芹菜
和以上食物一样,芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天,最顺口、简单的生吃,芹菜都是十分可口又健康的食物呢!芹菜还是女人的闺蜜呢,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
纳豆
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。近几年来,经日本的医学家、生理学家研究得知,大豆的蛋白质具有不溶解性,而做成纳豆后,变得可溶并产生氨基酸,而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生,帮助肠胃消化吸收。
小鱼干
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,几美味又营养,真是双重良效啊!
柿饼
可以当零食、也可以当作烹饪食材,干燥及软硬适中的特色,使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品,而且柿饼性甘湿无毒,可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠,是十分健康的食品。
②10种食物 让你大脸变小脸
赘肉长在身上,你可以用衣服遮住,但是如果赘肉长在脸上可是无处可藏呀。除了各种瘦脸术外,你可以通过饮食来达到瘦脸目的。下面小编就来为你推荐十种消脂又瘦脸的减肥食品,教你吃什么瘦脸。
豆苗
1、豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
胡萝卜
2、胡萝卜
富含营养的胡萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,其实每天早上喝一杯鲜榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容,还能瘦脸呢!
西芹
3、西洋芹
和以上食物一样,西洋芹具有丰富的营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,还是简单地生吃,都是十分可口又健康的饮食呢!
纳
豆
4、纳豆
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一。虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,是很好的瘦脸食物。
葡萄柚
5、葡萄柚
酸性物质可以增加消化液,借此促进消化功能。它还含有丰富的维生素C,既可以消除疲劳,又可以美化肌肤。
番茄
6、番茄
含有茄红素、食物纤维及果胶成分,可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动,同时有瘦脸功效。
菠萝
7、菠萝
含有蛋白分解酵素,可以帮助肉类消化。但空腹吃很容易造成胃壁受伤,宜在餐后吃。
柠檬
8、柠檬
柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质,且有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的,美眉们通常用它来美化肌肤,此外,它促进肠胃蠕动的功能也是相当出众。
小鱼干
9、小鱼干
柴鱼或吻仔鱼等的鱼干都含有高优质的钾成分,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!
柿干
10、柿干
可以当零食,也可以当做烹饪食材,干燥且软硬适中,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
③圆脸剪什么样的刘海 浪漫大卷打造迷人小脸
圆脸剪什么样的刘海,好看时尚的发型,可以帮你提升优雅的气质,浪漫的大卷,可以帮你转变成几个不同感觉的造型,今天小编教大家卷发如何打造不同感觉,赶紧来学习一下吧。
乖巧甜美的减龄发型,栗子色的卷发提升了你的气质,两个马尾辫,显出可爱的一面,搭配上糖果色的帽子,非常迷人。
浪漫的气质中分长发,发尾螺旋卷的设计风格,中分的造型,瘦脸的效果非常不错哦,粉色的唇色,很诱人哦。
④神奇小脸化妆术 整容般修饰效果
导语:东方人天生的面容缺陷在于过宽的颧骨与下颚骨,还有远不如欧美人挺拔的鼻梁,这些都让东方女性失色不少。但是通过简单几步巧妙运用各种底妆品的化妆技术,就可以改变这个情况,立刻美丽变身。
每一个女生都想拥有Angelababy一样精致的小脸,范冰冰一样立体的五官,怎奈天生丽质是多么难求。也不是每个女生都有足够的勇气和经济支持去做整容手术,那么要怎么办呢?没有丑女人,只有懒女人,买几样实用的化妆品,动动手现在就把神奇的小脸化妆术学起来吧,五官立刻精致立体,自信满满地应对一切场合!
STEP 1 均匀涂抹粉底
选择合适自己肤色的粉底,沾取适量点在额头、脸颊、鼻子、下巴等位置,用海绵均匀涂抹于整个脸部。
⑤中医按摩塑造小脸美女
小脸与大脸的区别,由《赤壁》两位女主角身上我们就可以看看到,大脸的赵薇终究还是不如巴掌脸的林志玲的来得娇俏可人。你是否也想拥有巴掌脸呢?瘦脸行动正式开始了!
由于都会生活繁忙,在缺乏运动的的情况下,很容易因循环不良而造成水分的堆积,尤其以下半身和脸部最为明显,今天让我们来学学怎么把水份排出体外,赐给自己一个小脸蛋吧!
淋巴按摩
手法以轻按压为主,不宜过重。
力量约为把脉的力道,随着呼吸的频率吸放吐压。
推动方向应朝着锁骨,将淋巴液汇集到胸管流到静脉。
手法重点在:耳后、下颔骨及颈侧。
方法
先在颈部锁骨凹陷处随着呼吸的频率按压7次。
以食指、中指、无名指三指指腹按压颈部三点各3次。
以三指指腹按压下颔各3次,再顺着按压颈部三点各3次。
以三指从眉头到眉尾3处各按压3次。
将双手拇指对立横放在眉头处,由眉头往发际处交替推滑3次。
将双手拇指对立横放在眉头处,由眉头往太阳穴滑,再下拉滑至耳后淋巴结处,连续动作3次。
以中指压食指上,由眼头往眼尾方向轻按压眼窝框3点各3次。
将拇指放在双耳下方当作支撑点,然后用三指指腹延颧骨下方滑至耳下,重复3次。
以大拇指食指轻轻挤压的方式按摩下巴。
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