(一)女人月经期间不能吃的东西

　　月经这个女人特殊的日子里，更要懂得如何照顾自己，你知道在月经期间有哪些东西不能吃吗?

　　1、糖

　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

　　2、含咖啡因的饮料

　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　3、酒

　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

　　4、乳酪类食物

　　乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　　5、高钠食物

　　高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

　　6、高脂食品

　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

(二)月经期间不能吃的食品

　　青春期女孩在经期应禁止的食品青春期的女小孩在经期应该禁止食用某些食品，不这样的话易于置成身体的损害。这些食品首要由三大类：A、生冷类：既中医中所说的寒性食品如

　　大家知道月经都会流失点东西，然而在补的过程中，也要避免接触一些食物，它们可是对你身体有害哦。

　　总的来说，这些食品首要由三大类：

　　A、生冷类、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品大多有清热解毒、滋阴降火的功能 ，在平常时候食用，就是有益于身体的，但在月经期却应应该避免不吃或少吃这些食物，不这样的话易于置成痛经，月经不调等特点。

　　B、辛辣类、花椒、丁香、胡椒等。这类食物就是佐料，在平常时候，菜时，菜中放某些辣椒等可使菜的味道变得比起来好。不过，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食物，不这样的话易于致使痛经、经血较多等症。

　　C、危害 性效果的食物、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 内容来自dedecms

(三)月经期间不能吃的水果

　　在女性的月经期间，需要注意身体方面的保养，有一些水果是不能够吃的，比如西瓜、香蕉、柿子等寒性的水果，还不能吃芒果、蓝莓、山楂等酸性比较大的水果。如果在这个期间吃了这些水果，尤其是过多的进行食用，容易引起痛经的病情加重，不利于女性的身体健康。建议月经期的女性需要在饮食上注意多吃一些温热的汤类，粥类食物。尽量避免吃一些生冷，寒凉，油炸，辛辣等刺激性食物，还要采取有效的保暖措施来进行保暖，注意避免着凉，有利于女性的身体健康，减少疾病的发生。

(四)月经期间不能吃的3种食品

　　你知道你为什么会痛经或者月经不调吗？其实，和你的饮食有很大的关系哦！下面我们来看看有哪三种东西，是月经期间不能吃的吧：1、生冷类、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。2、辛辣类、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。3、影响性功能的食品、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。【相关阅读】月经前的饮食调理 　有效缓解经期不适的3个瑜伽动作 经期洗头可能致癌 　从经期不适看女性身体健康 月经量及周期异常的处理 消除经期异味 做个清新女人 如何“吃掉”6种经期不适 　避孕方法不恰当 易引起月经过多 人流导致月经不调三大原因 　经期性爱危害身体健康 5大诱因让女性反复遭受妇科炎症之苦 (编辑:SY)【添加收藏】 关键词:[护理][女性护理][经期护理][痛经]